10 signes que vous devriez prendre une pause de l'auto-assistance

Le développement personnel est incroyable. Il a invité les masses à devenir plus conscientes de soi, à parler ouvertement des problèmes de santé mentale et à prioriser la croissance personnelle.

Mais pour ceux d’entre nous, «accros à l’entraide», il y a un côté sombre.

J'ai commencé à remarquer que je ne connaissais pas mes propres pensées de celles que j'avais lues. Je suivais les systèmes et les conseils de dirigeants que je respectais, mais dont les philosophies ne correspondaient pas aux miennes. J'essayais d'imiter la vie de ceux que je n'avais jamais rencontrés au lieu d'écouter ma propre sagesse intérieure.

Donc, si vous m'aimez, ayez une liste recommandée d'Amazon d'un mile de long avec des livres d'auto-assistance et une boîte de réception pleine de webinaires qui promettent de changer votre vie, alors cela pourrait être pour vous.

Voici 10 signes que votre amour de l'entraide est devenu un tampon et une distraction vous empêchant de vivre une joie authentique dans votre vie:

1. Vous en SAVEZ plus que jamais mais vous ressentez toujours du mécontentement.

Nous SAVONS que la connaissance ne signifie pas automatiquement que nous sommes plus heureux. Nous SAVONS avoir raison n'est pas le but. Nous CONNAISSONS différents tests de personnalité, différentes techniques de pleine conscience, différentes philosophies ou façons de réussir, mais quelle est l'utilité si l'application pratique ne mène pas à une vie agréable à vivre?

Nous disons des choses comme: «Je comprends cela intellectuellement, mais comment puis-je le mettre en œuvre?» Nous traitons nos vies comme un puzzle à résoudre au lieu d'une expérience à accueillir pleinement.

2. Personne ne peut être à la hauteur de vos normes (y compris vous-même).

Les attentes de nos jours et de notre âge sont déjà élevées avec les médias sociaux. Les livres d'auto-développement nous donnent un aperçu d'une façon de penser plus «éclairée» et il est facile de commencer à voir «mieux» comme objectif au lieu de «plus heureux» ou «plus authentique».

Nous pouvons créer de la distance dans nos relations parce que nous poussons nos idéaux sur nos proches sans leur invitation. Nous sommes frustrés qu'ils ne connaissent pas leur type d'Ennéagramme ou ne semblent pas s'en soucier, au lieu de se demander comment ILS semblent trouver le contentement dans LEUR vie très bien. Les pratiques d'auto-assistance ne sont qu'un outil, et les outils perdent leur mérite au moment où ils deviennent inutiles.

3. Vous continuez à chercher, convaincu que le prochain livre, le prochain webinaire, le prochain article de blog, vous aideront enfin à faire le changement que vous cherchiez.

Vous êtes un chercheur. Tu as faim. Tu es curieux. Ce sont probablement des qualités fondamentales pour votre propre perception de soi et votre identité. Ce sont des attributs puissants, et ils signifient que vous avez probablement une conscience de soi plus élevée que le Joe ou Jane moyen. Mais comme la cupidité ou la gourmandise, vouloir sans jamais se sentir satisfait reportera indéfiniment le bonheur. Si la PROCHAINE chose est LA chose, vous ne serez jamais satisfait.

4. Votre anxiété continue de s'aggraver.

L'auto-assistance a tendance à prendre nos vies et à les intellectualiser. Cela peut être incroyablement utile à certains moments, mais trop souvent nous le laissons nous séparer de notre corps physique. Cette déconnexion peut commencer à augmenter notre stress intellectuel, créant des angoisses à chaque problème qui se présente à nous.

Ma propre anxiété a continué d'augmenter avec plus d'entraide que je lis, ce qui m'a amené à lire encore plus, cherchant désespérément une solution. Ce n'est que lorsque j'ai repris contact avec mon corps et rétabli une connexion esprit-corps équilibrée que j'ai commencé à relâcher cette pression bourdonnante dans ma poitrine.

5. Vous avez peur de faire des erreurs.

La lecture de l'auto-assistance peut donner l'impression que tout le monde a compris, sauf pour vous.

Si vous hésitez à écrire ce livre ou à faire cette chose parce qu'un gourou de l'entraide que vous suivez sur les réseaux sociaux le fait déjà mieux et a évidemment-sa-vie-ensemble-meilleur-que-vous-alors-pourquoi-vous embêter , il est temps d'envisager de faire une pause. Si c'est du contenu d'auto-développement qui ne vous aide pas à vous développer vous-même, c'est un signe de s'éloigner!

6. Vous n'êtes pas sûr de ce que VOUS croyez parce que vous avez tant d'autres voix dans votre tête.

Si les citations, les affirmations et les modalités de réflexion sont à répétition dans votre cerveau au point que vous ne savez pas si vous avez eu une pensée originale pendant un certain temps, alors vous avez invité trop de cuisiniers dans la cuisine . Obtenir l'inspiration et les conseils de gens sages et chevronnés qui ont été là où vous avez été et ont atteint un nouveau niveau est l'incroyable opportunité que procure l'engouement de l'entraide, mais au final, c'est vous qui vivez votre vie. Vous devez être capable de distinguer vos propres pensées et votre sagesse de la sphère d'influence qui vous entoure.

7. Vous faites des choses que vous ne voulez pas faire car un leader d’entraide que vous respectez dit que cela fonctionne pour eux.

Je suis tombé dans ce piège tant de fois, me poussant à penser d'une certaine manière ou à essayer une certaine routine matinale juste parce qu'un gourou que j'admirais ne jure que par cela.

Quiconque crée du matériel d'auto-développement à un niveau élevé a appris cette vérité: vous devez faire ce qui fonctionne pour vous. Le dicton «La meilleure séance d’entraînement est celui que vous ferez» est vrai dans tous les domaines de la vie.

8. Vous n'avez pas créé, simplement consommé.

À quand remonte la dernière fois que vous avez écrit quelque chose ou fait quelque chose ou créé votre propre système pour vous aider? À quand remonte votre dernière expérience avec les yeux grands ouverts pour voir ce qui fonctionne dans votre propre vie? Avez-vous abandonné votre art, votre créativité, parce que vous êtes trop occupé à en consommer d'autres? Il s'agit d'un drapeau rouge majeur que vous devez replacer en vous et éviter de consommer le travail des autres pendant un certain temps.

9. Vous avez l'impression de regarder la vie plus que de la vivre.

Si vous pouvez regarder en arrière ces dernières années avec admiration que vous ne vous sentiez pas connecté à vous-même et à votre vie, si vous vous souvenez de ce que c'était que d'être un enfant totalement présent dans votre expérience vécue et craignez que le temps passe trop rapidement, ce sont des signes que vous avez trop intellectualisé votre expérience vécue. Le but de l'entraide devrait être pratique, pour vous aider à VIVRE une VIE plus satisfaisante et plus vivante.

10. Vous avez peur de faire confiance à votre propre sagesse intérieure.

Vous avez peur de ne pas avoir raison, que vos propres pensées soient inférieures à celles des experts et des gourous de l'entraide. Vous élevez leur sagesse au-dessus de la vôtre, oubliant qu'ils ne sont que des gens et que la vie que vous vivez ne peut être que la vôtre. Au-delà de l'oubli d'écouter votre propre sagesse, vous avez peur de vous faire confiance. Vous vous trompez, et tout le monde semble dire les choses avec tant d’éloquence.

Une de mes citations préférées est de Ralph Waldo Emerson: «Dans l'esprit des génies, nous retrouvons nos propres pensées négligées.» Nous sommes nos meilleures sources de sagesse. Nous sommes notre point de départ. Les pensées et les réflexions des autres sont importantes pour remettre en question nos perspectives limitées, mais elles ne sont que complémentaires.

J'ai compris; Je suis coach. L'auto-assistance est ma vie. Mais le but ultime du coaching, de la lecture de l'auto-assistance ou de tout ce travail de développement personnel est de rentrer chez soi.

Votre sagesse doit être enflammée, écoutée et honorée comme sacrée. Votre esprit intérieur le plus profond est l'endroit où vous résidez seul, donc si jamais vous avez l'impression qu'il ne vous appartient pas, comme si vous avez laissé trop de gens emménager et jeter leurs affiches de motivation sur le mur, alors c'est un signe à suivre de retour, déconnectez-vous d'Amazon, d'Instagram et supprimez ces webinaires. Juste un peu.

Donnez-vous de l'espace pour vous réaligner avec vos propres pensées et vous commencerez à voir les choses plus clairement. Cette clarté est un cadeau qui vous aidera à créer le changement que vous désirez vraiment dans votre vie.