13 rappels doux pour quand les choses ne vont pas

1. Le changement est correct – changez le Feng Shui

Dans la culture asiatique, il existe deux formes de l’unité:

1. L’école de pensée Feng Shui: richesse, réputation, partenariat, famille, tai chi, enfants, connaissances, carrière et personnes utiles

2. Les cinq éléments: le feu, la terre, l’eau, le bois et le métal.

Une fois fusionnés, nous créons des environnements cohésifs qui invitent des énergies positives. Parfois, nous changeons nos espaces et d’autres fois, nous devons nous retirer de nos environnements. Un changement d’environnement permet de sortir de notre norme habituelle, laissant place à de nouvelles expériences. À travers ces processus, nous invitons de nouvelles perspectives et inévitablement une croissance en dehors de nos zones de confort.

2. Le bonheur, ça va – vous emmêler dans les choses qui ressemblent à la lumière du soleil

Lorsque nous faisons ce qui nous rend heureux, nous combattons la dépression et l’anxiété; nous restons doux dans un monde froid sans être étiqueté trop sensible; nous éliminons le regret: nous invitons la créativité et la mémoire améliorée; nous recâblons et réinitialisons.

Travaillez avec une organisation à but non lucratif qui vous parle. Avez-vous essayé Headspace? Nourrissez votre corps et dormez suffisamment. Faire des exercices. Faites la paix et supprimez les choses qui ne vous servent plus, occupant de l’espace – tous les espaces n’ont pas besoin d’être occupés par une nouvelle mode brillante ou des amitiés vides. Favorisez des environnements qui engendrent des relations nourrissantes pour l’âme. Trouvez des moyens d’injecter plus d’amour de soi, de soins personnels et de rire dans votre journée. Traversez un champ de tournesols qui fleurit à l’automne. Pas un autre jour passé sans lumière, car l’éclat est contagieux.

3. Accepter la santé émotionnelle, c’est bien

Avez-vous passé un test d’intelligence émotionnelle (IE)? L’IE nous montre comment nous gérons nos émotions et est classée en 5 catégories: conscience de soi, autorégulation, motivation, empathie et compétences sociales. Peut-être que pour le moment, il s’agit d’apprendre comment nous gérons les événements traumatisants ou déclencheurs. Peut-être qu’en ce moment, il s’agit d’apprendre nos comportements inconscients, ce qui nous motive et ce qui nous pousse à nos points de rupture. Peut-être qu’en ce moment, il s’agit d’apprendre comment nous nous présentons dans le monde.

4. Accepter la santé mentale, c’est bien

Nous ne pouvons pas nous présenter au monde si nous ne prenons pas soin de nous-mêmes d’abord. Nous avons affaire à ce que nous avons; les remèdes sont ce que nous savons. Il y a encore tellement de travail à faire – nos communautés s’efforcent d’éliminer les stigmates, y compris ceux sur la santé mentale, comme voir un thérapeute. Si vous ne trouvez pas de professionnel, pensez à qui est disponible dans votre cercle. Invitez quelqu’un qui vous prêtera une épaule sur laquelle pleurer, une oreille pour écouter et un cœur ouvert, sans jugement rapide. Avec une connexion humaine, nous pouvons nous entraider. Il y a toujours des lignes directes disponibles – je vous jetterai un radeau si vous avez besoin d’une bouée de sauvetage. Prenez du temps, dites non, créez des limites. Vous êtes l’expert pour savoir ce qui est le mieux pour vous.

5. Gagner, c’est bien

Il ne fait aucun doute que chacun porte son poids différemment. Parfois, nos tâches prioritaires deviennent si énormes qu’elles surpassent les opportunités de petites victoires projetées. La question ici est: que pouvons-nous faire pour produire du mouvement? Soyez tranquille avec vous-même et votre charge de travail.

Parfois, nous nous concentrons sur ce que font les autres et sur la vitesse de notre croissance. Nous devenons meilleurs lorsque nous supprimons les comparaisons, nous concentrons sur l’arrosage de notre herbe et éliminons le syndrome de l’imposteur. Donnez du sens à votre travail, pour augmenter la récompense. Peut-être qu’en ce moment, il ne s’agit pas de gagner, mais de petites étapes, comme participer à la course. Les petites victoires déclenchent une augmentation de la motivation, des émotions positives et détiennent le pouvoir de changer la perception pendant toute la journée.

6. Se déplacer au rythme que vous avez choisi n’est pas un problème – le monde est à vous

Les agences de marketing et de médias sociaux ont cloué leurs campagnes. Leurs atouts envoient des messages forts qui justifient un changement dans nos perspectives et nos modes de vie. Peu importe combien vous avez intégré à votre emploi du temps en raison de notre culture du «faire plus», n’oubliez pas que c’est ta vie; des modifications peuvent être apportées à tout moment.

Henry Ford déclare: «L’échec est l’occasion de recommencer plus intelligemment.» L’échec se produit avant de gagner.

Peut-être qu’en ce moment, il s’agit d’apprendre, d’essayer quelque chose de nouveau ou de demander de l’aide. Peut-être que pour le moment, il s’agit de tomber plusieurs fois, nous montrant ce que nous voulons vraiment et ce qui nous est destiné. Chaque fois que vous choisissez de vous présenter, faites-le correctement.

7. L’introspection est acceptable

Nous disons aux tout-petits de prendre une pause lorsqu’ils se conduisent mal ou deviennent bouleversés. À quand remonte la dernière fois que vous avez pris un temps mort? Ce n’est pas une punition mais le processus d’aller à l’intérieur et de s’asseoir dans votre peau. L’introspection peut raconter une histoire dont nous pouvons ou non être conscients; parfois, un cercle soudé peut favoriser la croissance en reflétant leurs forces contre notre faiblesse et vice versa. Parfois, nos voyages doivent être effectués par nous-mêmes. L’introspection peut commencer sous la forme d’une journalisation auto-réfléchie et en choisissant de recommencer.

Trop d’introspection peut créer un environnement d’obsession et de suranalyse. Piratage d’introspection: essayez de faire quelque chose avec et pour un autre. Cela peut réduire la solitude qui peut survenir lorsque nous sommes trop empêtrés dans nos pensées. Cela nous donne également un but. En fin de compte, ne conviendrez-vous pas que le monde a besoin de plus d’amour? Injectez plus d’amour en vous montrant comme vous et en rappelant au monde pourquoi notre faiblesse réside dans la force d’autrui et vice versa. Quoi que vous fassiez pour aller de l’avant, avancez avec un but et permettez-vous de grandir en vulnérabilité et en transparence.

8. Bien canaliser votre résilience

Quelque part entre hier et aujourd’hui, nous avons été pris dans la vie, oubliant notre chanson. Ces paroles étaient toutes les expériences qui ont été faites pour vous. Lorsque nous les additionnons, ils nous ramènent toujours à la maison, renforçant la force de nos identités individuelles. À travers les hauts et les bas, nous construisons une peau épaisse – c’est ce qu’on appelle la résilience, la capacité de persévérer contre chaque ouverture et fermeture.

Celui que vous admirez et aspirez à être, devenez-le. Si vous désirez approfondir vos émotions, canalisez la vulnérabilité et la transparence par Brene Brown. Connexion et communication? Channel Oprah. Innovation? Et Steve Jobs? Parfois, votre champion vous regarde dans le miroir – rembobinez les bandes.

9. La création est correcte car c’est votre cadeau

Il n’y a personne comme vous – faites ce que VOUS ne pouvez que faire. Pas de précipitation. Prenez le pinceau, apportez la peinture sur une page blanche. Cela peut démêler les fils d’une longue journée dans l’art de faire l’amour. Aucun jugement – c’est votre chef-d’œuvre. Quoi que vous fassiez, canalisez votre imagination. Transportez-nous dans un autre temps, où la beauté coule, où le temps et l’espace s’arrêtent. Rappelez-moi ce qui vous rend belle. Brownie points si vous pouvez canaliser votre enfant intérieur.

Pablo Picasso déclare: «Tout ce que vous pouvez imaginer est réel.» Chaque fois que vous vous sentez prêt, peut-être après toute cette pratique, nous pouvons explorer des portes alternatives. Rebellez-vous contre tout ce qui a été dit être la «norme»; créez votre plan, réveillez l’univers avec votre magie et vivez sans vergogne votre nouvelle norme.

10. Tous les humains ne sont pas de bons humains, mais ça va

Le psychologue Carl Rogers a déclaré que les humains sont «naturellement bons».

Sans erreurs, il n’y aurait pas de magie. Sans erreurs, nous n’aurions pas développé la résilience nécessaire pour persévérer. Pensez à toutes les émotions que les autres vaisseaux vous ont faites ressentir. Il était une fois, nous n’étions pas non plus de si bons humains, et quelqu’un est venu nous aider à y travailler. Parfois, nous adoptons le principe selon lequel ce n’est pas à nous de les juger, et parfois cela ne vaut pas la peine. Parfois, nous croisons des personnes que nous ne sommes pas censés enseigner ou encadrer. Parfois, notre rôle de croisement est d’être une leçon ou une bénédiction. Personne n’est parfait et cela n’est pas non plus attendu de vous.

Vous avez été conçu pour appuyer sur tous les boutons et explorer ce monde. Vous êtes autorisé à faire des erreurs; cela signifie que vous essayez. Et parce que vous continuez à essayer, vous avez droit à de nouveaux commencements après les fins. Vous êtes digne d’amour après un chagrin d’amour.

Restez proche de cette lueur d’espoir: votre tribu, ces humains vous ramèneront toujours à la maison. Ils vous éclairent, faisant de vous la lumière de quelqu’un pour un avenir meilleur. Commencez par devenir un modèle. Commencez en interne et soyez le changement que vous souhaitez voir. Nous devenons meilleurs pour nous-mêmes, et cela se traduit à son tour.

11. L’hydratation est acceptable, mais calmez-vous avec l’alcool

Nous sommes ici pour ce brunch occasionnel du dimanche. On peut même comprendre les premières bouteilles de vin après le chagrin. Mais soyons réalistes: l’alcool est un dépresseur, altérant notre jugement, notre vision et notre temps de réaction. Lors de la consommation, nous devenons engourdis et supprimons nos besoins émotionnels et de santé mentale.

Conseil: cette gueule de bois vous fera vous sentir battu au lit et dans la vie. N’oubliez pas votre cercle qui vous encourage déjà. Ils veulent que vous gagniez. Essayez plutôt de l’eau citronnée.

12. Vous êtes tout un univers

Vous n’avez pas été créé pour être bousculé, pour être une marionnette. Vous n’avez pas été créé pour vivre dans la peur ou l’incertitude, ni rien de moins que ce qui est destiné à vous. Vous n’avez pas été fait pour être insensible, dépourvu d’émotions et d’amour. Avez-vous déjà pensé à toute la magie qui a été mise en place pour former votre ADN?

Nous nous demandons comment nous pouvons injecter plus dans ce monde – plus d’empathie, de compassion et d’amour. En vous, vous détenez la clé de la faiblesse de quelqu’un, et dans un autre, quelqu’un détient votre force. Vous avez la capacité de grandir, de complimenter et d’aimer quelqu’un. Le monde a besoin de votre magie – dérangez l’univers.

13. Quoi que vous traversiez, tout ira bien

Ayez confiance que quelqu’un quelque part a traversé cette situation exacte et a ressenti une douleur intense. Ayez confiance qu’en ce moment, derrière ce mur unique qui vous sépare, le cœur de votre voisin peut se briser et il reste souriant malgré l’incertitude. Ayez confiance que les réponses se trouvent dans nos forces et nos faiblesses individuelles. C’est pourquoi nous avons la capacité de délivrer de l’amour, et à l’autre extrême, le chagrin. Ayez confiance que cela fonctionnera. Ayez confiance que le soleil brillera et que les rayons réchaufferont votre corps les jours froids et solitaires. Prenez ce dont vous avez besoin – nous tenons de l’espace.

Ce n’est pas grave de ne pas aller bien, mais vous avez tout ce dont vous avez besoin pour aller bien.