20 Mini Pep Talks pour vous aider à atteindre vos objectifs

« Je veux perdre du poids, mais je ne peux pas le faire. »

« Vais-je trouver la bonne personne avec qui avoir une relation? »

« Je veux commencer à m’entraîner, mais je crains de ne plus abandonner. »

« Où puis-je trouver de la force maintenant que je me bats? »

Vous trouverez la force en vous! Vous avez peut-être déconnecté de votre vigueur, le sens de l’énergie et du courage qui propulse les humains et nous permet de nous décoller et d’avancer. Tout ce que vous avez à faire est de vous reconnecter à votre force intérieure et de l’exploiter pour gérer vos difficultés et atteindre vos objectifs.

Tout le monde a un monologue interne, la voix en nous qui nous parle et nous oriente dans notre vie quotidienne. Notre monologue intérieur est la conversation que nous avons avec nous-mêmes pour faire des petits ou des grands choix dans nos vies: si je veux du café froid ou chaud, si je préfère manger du poulet avec de la salade ou un hamburger avec des frites, sortir pour boire un verre ou aller au gymnase, que ce soit pour m’engager dans ma relation ou rompre, etc. Le monologue intérieur nous rappelle nos valeurs et nous aide à trouver un sens à la vie. Notre conversation interne détermine également ce que nous ressentons. Donc, un meilleur monologue intérieur qui sert de discours d’encouragement est destiné à nous faire avancer avec nos souhaits et nos objectifs. Voici quelques mini-discours d’encouragement.

1. Je peux apprendre quelque chose de cette situation et devenir une personne plus forte.

2. C’est l’occasion d’essayer quelque chose de nouveau.

3. J’ai le pouvoir de changer d’avis.

4. Le fait que j’ai essayé de faire cette chose montre que j’ai le courage et que je suis fier de moi et de mes efforts.

5. Je suis une personne forte et capable, et je vais y arriver.

6. Même si je n’ai pas obtenu le résultat que je voulais, j’ai beaucoup appris sur moi-même et je vais continuer de progresser.

7. Je ferai de mon mieux pour réussir.

8. Je ne peux pas contrôler la façon dont les autres pensent, ce qu’ils font ou ce qu’ils disent. Mais je peux contrôler ma réponse.

9. Demain, c’est un nouveau jour, et je vais réessayer.

dix. J’ai encore un long chemin à parcourir, mais j’ai confiance en moi et en mes capacités.

11. Je suis une personne plus forte aujourd’hui qu’hier.

12. Je suis fier de moi pour…

13. Je choisis de voir quelque chose de beau dans ma journée.

14. Je suis reconnaissant pour …

15. Je me traiterai, moi et ceux qui m’entourent, avec gentillesse.

16. J’apprécie les petites joies de la vie.

17. Personne ne peut me faire me sentir mal contre ma volonté.

18. Aujourd’hui, je choisis de me sentir bien, quoi qu’il arrive.

19. Je me montre de l’amour et de la gentillesse.

20. Mon objectif pour aujourd’hui est de ressentir de la joie et du contentement.

21. J’ai des atouts et des défauts comme tout le monde, mais en même temps, je suis une personne unique et spéciale.