1. J’ai appris que la peur est jamais une raison suffisante pour faire – ou ne pas faire – quoi que ce soit parce que nos pires craintes se réalisent rarement.

Il a fallu 26 ans d’expérience de vie pour tirer la conclusion: ce que nous craignons le plus rarement, voire jamais, se réalise. Et aucune préparation ne peut atténuer pleinement les risques de vivre la vie que nous voulons. Si la peur de l’inconnu est la seulement raison pour laquelle je n’ai pas fait quelque chose, alors je ferais mieux de trouver d’autres raisons. Parce qu’en fait, la présence de la peur est souvent le meilleur indicateur dont je dispose pour prendre la bonne décision.

2. J’ai appris que les caractéristiques ou les passe-temps qui vous font vous sentir «bizarre» ou «différent» finiront par être vos super pouvoirs.

En tant qu’enfant, j’ai trouvé un réconfort dans l’anxiété chronique grâce à la narration. Cela a commencé par me parler à voix haute, en inventant des histoires et en jouant différents personnages. Une fois que j’ai appris à écrire, ces histoires se sont déroulées sur papier. Ce n’est que lorsque j’ai obtenu mon diplôme universitaire que j’ai commencé à voir mon écriture créative comme une force à partager, pas quelque chose à cacher.

3. J’ai appris que vous n’avez pas toujours besoin de savoir où va le chemin pour savoir que vous êtes sur le bon chemin.

Il y a quelque chose de libérateur à être présent dans l’instant et à abandonner le contrôle du résultat. Malcolm Gladwell a dit un jour: «Chaque option vous est offerte une fois que vous réalisez que vous ne pouvez pas prédire l’avenir. Seule notre volonté de prédire l’avenir limite nos choix. »

4. J’ai appris à pardonner aux autres.

Il est facile de jouer la victime. Tout le monde peut le faire. Mais comme Bouddha l’a enseigné, «s’accrocher à la colère, c’est comme boire du poison et s’attendre à ce que l’autre meure.» Ceux qui m’ont fait du tort avaient rarement l’intention de causer du tort, et ruminer sur la façon dont j’ai été blessé ne fait que créer plus de douleur. Je me sens plus léger physiquement et mentalement lorsque je choisis de pardonner.

5. J’ai appris à me pardonner.

L’un des effets secondaires d’une vie de bousculade – à la fois personnellement et professionnellement – signifie un manque occasionnel de conscience de notre impact sur les gens. Il est important de prendre le temps de traiter et de réfléchir aux façons dont nous avons blessé involontairement les autres. Peut-être que ces exemples sont romantiques, platoniques, raciaux, familiaux ou professionnels. La plupart de mes erreurs interpersonnelles sont dues à l’ignorance et à l’égoïsme, pas à la malice. Bien que réfléchir sur les erreurs me donne envie de courir et de me cacher au début, plonger profondément dans les endroits intérieurs que je préfère éviter est l’expérience la plus significative. La conscience de soi est la seule façon de me pardonner d’avoir fait du mal aux gens.

6. J’ai appris que lorsque vous montrez à quelqu’un vos vulnérabilités, ils réagissent généralement avec leur propre empathie et leur vulnérabilité.

J’avais peur de la vulnérabilité pour les mêmes raisons que nous tous: nous ne pouvons pas prédire le résultat. Et si dire la vérité ne va pas bien? Et si je suis rejeté? Et si j’offense quelqu’un? Questions justes. Mais pas assez bon pour éviter la vulnérabilité. Quand j’ai choisi d’être émotionnellement vulnérable avec les autres, les réponses sont presque toujours pleines de compassion, de gratitude et de vulnérabilité réciproque.

7. J’ai appris que l’écriture n’est pas seulement ma plus grande passion et ma plus grande joie, mais aussi ma vocation.

J’écris de manière créative depuis que je suis enfant. En poursuivant mes études secondaires, collégiales, puis diplômées, j’ai vu l’écriture créative et la narration d’histoires comme une passion secondaire. A ne pas partager. Ne pas être une carrière. Mais mon point de vue a changé récemment, et maintenant je comprends ce que j’aime le plus faire? Il ne doit pas rester derrière le rideau. Il peut être au centre de la scène.

8. J’ai appris ce que signifie réellement être courageux.

La bravoure n’est pas une absence de peur. La bravoure apparaît comme vous-même en présence d’une peur intense. Il fait le saut malgré toutes les fibres de votre corps qui crient pour revenir en sécurité. C’est vous honorer et honorer vos croyances face à la critique et au jugement. La bravoure est l’honnêteté et l’authenticité.

9. J’ai appris à écouter la voix de Dieu.

Vous connaissez cette voix intérieure de conseils et de sagesse? Certains pourraient l’appeler votre instinct, l’univers, l’ange sur votre épaule ou votre intuition. Je l’appelle Dieu. Et quand je suis perdu et confus, c’est le seulement voix que j’écoute. C’est la seule voix qui soit éternellement fiable. J’ai appris à écouter en faisant taire le bruit extérieur (y compris mon propre bavardage mental) et à faire de la place pour que Dieu me parle.

10. J’ai appris à utiliser ma propre voix.

J’avais l’habitude d’hésiter à parler en classe ou en réunion. Mais il est préférable de parler et de faire abattre votre idée que de manquer des occasions de faire entendre vos bonnes idées ou pensées. Après avoir appris à défendre ce que je veux, à défendre ce en quoi je crois, à offrir une opinion éclairée ou à admettre un manque de connaissances, je suis devenu plus confiant. Je reconnais également l’importance d’utiliser ma voix pour amplifier les voix des autres qui sont réduites au silence.

11. J’ai appris ce qui est le plus important dans la vie.

Ce n’est que lors de la pandémie de 2020 que toutes les distractions et les interruptions de la vie ont été supprimées. Il ne me restait que mes relations et ma foi. Et ce que j’ai réalisé? Ces deux choses sont tout J’ai besoin d’être comblé.

12. J’ai appris que les plus grandes récompenses de la vie viennent de la prise de risques.

C’est peut-être un cliché, mais la vie commence vraiment à la fin de notre zone de confort. Pour moi, cela a été de livrer des présentations à quelques centaines de personnes, de passer des entretiens pour des programmes d’études supérieures et des emplois, de quitter des programmes d’études supérieures et des emplois, de partager ma poésie et de dire à quelqu’un «Je t’aime». Certains risques semblent plus petits que d’autres, mais ils ont tous le pouvoir de nous changer radicalement.

13. J’ai appris à me fier à mes émotions de la même manière – et parfois plus que – à la logique et à la pensée seule.

Je suis devenu un maître du compartimentage de mes sentiments à un jeune âge. Pendant un conflit, pour me sentir en sécurité et en contrôle, je croyais que je devais devenir plus petit, niveler mon ton et baisser ma voix. Il était plus sûr de ne pas s’engager dans des réactions émotionnelles. C’était une tactique de survie à bien des égards. Mais tout comme avec toutes les tactiques de survie que nous apprenons en tant qu’enfants à fonctionner dans nos familles, il y a des conséquences inattendues. Le mien était une déconnexion entre ce que je pensais et ce que je ressentais. Je n’avais pas confiance en mes réactions émotionnelles; ils se sentaient primitifs, peu fiables, dramatiques. J’ai depuis appris l’importance d’honorer et d’exprimer mes sentiments.

14. J’ai appris à quel point je pouvais être aveugle à mes propres motivations.

Pendant longtemps, j’ai voulu être psychologue et professeur. Ce rêve n’était pas du tout pour les mauvaises raisons. Je voulais enseigner, encadrer, aider les gens et travailler avec des étudiants. Mais malgré toutes les motivations honorables que j’avais pour poursuivre un doctorat, il y avait aussi beaucoup de motivations inadéquates. Je voulais être considérée comme très intelligente et importante, être félicitée et récompensée pour mon travail, et ressentir cet élan de fierté lorsque je racontais aux gens ce que je faisais dans la vie. Surtout, j’avais peur de l’insuffisance et de l’incompétence. Ce n’est qu’après avoir quitté mon programme de doctorat que j’ai vu clairement ces motifs cachés et malavisés.

15. J’ai appris l’importance d’enregistrer des souvenirs en temps réel grâce à la journalisation et à la photographie.

J’ai fait mon premier voyage international quand j’avais 16 ans au Guatemala. Depuis, j’ai visité de nombreux pays et je tiens toujours un journal de mes aventures. Des années plus tard, lorsque je relis mes journaux ou que je feuillette les images, je me souviens de nombreux souvenirs, expériences et sentiments qui auraient pu autrement être oubliés.

16. J’ai appris que bien écouter est la meilleure façon de bien aimer.

J’avais l’habitude de souhaiter être plus extraverti et bavard. Mais comme mon grand-père l’a dit un jour, « je trouve que vous apprenez beaucoup plus en écoutant. » C’est vrai. Vous aimez aussi mieux les autres lorsque vous écoutez. La plupart du temps, les gens veulent simplement être entendus, pas recevoir de conseils.

17. J’ai appris que Dieu utilise nos difficultés pour attirer notre attention.

Pendant la plus grande partie de ma vie, j’ai gardé Dieu à distance, sur une étagère où je pouvais l’abattre juste quand j’avais besoin de lui. Mais Dieu ne veut pas simplement être dépoussiéré quand cela nous convient. Est-ce que mon meilleur ami, mon petit ami ou mes parents seraient heureux si je ne discutais avec eux que dans l’intimité de ma maison, mais que je refusais surtout d’être vu avec eux dans le monde réel? Dieu essayait d’attirer mon attention. Et Il l’a fait pendant une saison de confusion et de désespoir jusqu’à ce que je me rende enfin. Cela peut sembler sombre pour les autres, mais pour moi, c’est le moyen le plus compatissant et le plus miséricordieux d’attirer l’attention de quelqu’un. Nous ne pensons pas avoir besoin de paix et de salut lorsque nous sommes heureux et traversons la vie. Nous ne reconnaissons notre besoin d’économiser que lorsque nous avons l’impression de nous noyer.

18. J’ai appris à écouter mon instinct et pas seulement les voix et les conseils extérieurs.

Les opinions et les conseils peuvent être utiles, mais ils peuvent aussi brouiller notre jugement. Trop d’opinions contradictoires peuvent nous dérouter. En choisissant entre ce que les autres pensent que je devrais faire et ce que mon instinct me dit de faire, je choisis mon instinct à chaque fois. Ça ne me laisse jamais tomber.

19. J’ai appris les effets durables de la dynamique familiale.

Ce que nous apprenons à être en tant qu’enfants pour fonctionner dans nos familles, c’est ce que nous devenons dans le monde en tant qu’adultes. Les schémas sur la façon dont nous réagissons aux conflits, exprimons (ou n’exprimons pas) nos émotions et offrons et acceptons l’amour ne sont pas faciles à comprendre tant que nous ne prenons pas conscience de notre histoire familiale.

20. J’ai appris que changer votre opinion ou votre vision du monde sur de nouvelles informations est le plus grand signe d’intelligence et de maturité.

En vieillissant, je deviens plus consciente à quel point de nombreux adultes sont prêts à conserver leurs croyances, même face à des preuves contradictoires. C’est comme si une menace pour sa vision du monde était une menace pour son caractère. Mais les personnes que je respecte le plus sont prêtes à s’excuser, à admettre des actes répréhensibles et à faire mieux une fois savoir mieux. Je m’efforce d’être l’une de ces personnes.

21. J’ai appris que voyager seul vous donne du pouvoir.

Mon premier solo l’expérience de voyage international s’est produite en tant que junior au collège. J’ai exploré régulièrement des poches de Londres par moi-même et j’ai pris l’avion pour plusieurs villes du Royaume-Uni uniquement. C’était exaltant, légèrement effrayant et stimulant. Cela m’a montré que j’étais capable et indépendant.

22. J’ai appris que vous attirez ce que vous pensez mériter.

Quand nous n’avons pas nos valeurs claires, nous nous contentons de situations et de personnes qui ne reconnaissent pas notre valeur. J’ai déjà eu des relations où j’ai pris la douleur pour l’amour. Ce n’est qu’une fois que je me suis contenté d’être seul que je suis devenu plus sélectif sur la manière et avec qui je passe mon temps.

23. J’ai appris que l’un des plus beaux cadeaux à donner et à recevoir est la rétroaction honnête.

Être gentil n’équivaut pas à être gentil. Essayer de maintenir la paix en balayant les conflits n’est nuisible qu’à long terme. Mon programme de maîtrise en counselling m’a appris les avantages incommensurables d’offrir des commentaires constructifs (forces, domaines de croissance, etc.) ainsi que d’être ouvert à recevoir des commentaires.

24. J’ai appris que le véritable amour ne consiste pas à trouver quelqu’un qui fait ressortir le meilleur de vous, mais plutôt quelqu’un qui vous aide à revenir à vous-même lorsque vous êtes dans votre pire état.

Les jeunes filles ont souvent une conceptualisation féerique de l’amour romantique. Cela vient des films que nous regardons et des histoires que nous lisons. Nous grandissons en croyant que nous devons trouver une «âme soeur» qui deviendra notre «autre moitié meilleure», comme si nous étions nés à moitié d’une personne. Mais j’ai appris que le véritable amour est un choix délibéré que nous faisons de partager notre vie déjà bien remplie avec une autre personne. Le véritable amour ne se contente pas de prendre l’autre quand il est en bas, c’est en portant eux pendant qu’ils sont en bas et puis se levant ensemble.

25. J’ai appris que cesser de fumer n’équivaut pas à un échec.

J’avais l’habitude de penser que cesser de fumer signifiait un aveu d’échec, que vous vous trompiez ou que vous ne pouviez pas accomplir ce que vous aviez l’intention de faire. Je n’aurais pas pu me tromper plus. Parfois, le choix le plus courageux et le plus difficile que nous puissions faire est celui de partir.

26. J’ai appris à rester tranquille.

Face à une décision difficile, ma première inclination a toujours été de rechercher, d’interroger mes proches et de demander conseil. Parfois, c’est une partie utile du processus, mais en fin de compte, vous êtes la seule personne à pouvoir décider de ce que vous voulez. Pour établir la paix intérieure et trouver ma réponse, j’ai appris à calmer mon esprit. Je crois fermement que la réponse vit toujours à l’intérieur de nous; il ne tient qu’à nous de rester immobiles assez longtemps pour le laisser faire surface.