34 rappels d’une phrase lorsque vous vous sentez dépassé

1. Respirer.

2. Continuer à respirer.

3. Ce n’est pas grave de se sentir dépassé – ce n’est pas bien de laisser votre dépassement vous posséder.

4. Soyez propriétaire de vos sentiments, sinon ils vous appartiendront.

5. Ce n’est pas grave si vous avez besoin de temps pour traiter les sentiments qui bouillonnent actuellement à la surface de votre esprit.

6. Ce n’est pas grave si vous ne savez pas comment traiter les sentiments qui bouillonnent actuellement à la surface de votre esprit.

7. Il n’existe pas toujours de feuille de route sur la manière de faire face à la surcharge.

8. Il n’existe pas non plus toujours de feuille de route sur la manière de gérer le deuil.

9. Tout le monde traite ses sentiments de submerger de différentes manières.

dix. Tout le monde traite également son chagrin de différentes manières.

11. Dire que tout le monde traite ses sentiments de différentes manières n’est pas une excuse pour être méchant ou cruel envers les autres humains.

12. Il n’y a pas de «mauvaise» façon de traiter les sentiments, mais il existe des façons néfastes de gérer les choses qui bouillonnent à la surface de votre esprit.

13. Soyez gentil avec votre esprit.

14. Soyez gentil avec vous-même.

15. Soyez gentil avec les autres aussi.

16. Parfois, il peut sembler qu’il n’y a pas de gentillesse dans nos moments les plus sombres, mais des humains gentils sont là.

17. Il n’ya pas de honte à demander de l’aide, et ceux qui vous font honte de ne pas mériter votre entreprise.

18. C’est bien de s’appuyer sur ces humains si c’est ce qui vous fait vous sentir mieux.

19. S’appuyer sur ceux qui vous aiment ne signifie pas que vous êtes faible.

20. S’appuyer sur ceux qui vous aiment ne signifie pas que vous êtes brisé.

21. S’appuyer sur ceux qui vous aiment ne signifie pas que vous êtes en quelque sorte incapable ou insécurisé ou nécessiteux ou tout autre adjectif négatif que vous pourriez trouver pour vous décrire.

22. Les gens ont besoin de gens – et se pencher sur ça, c’est bien.

23. C’est aussi bien si vous voulez gérer vous-même vos sentiments d’accablement.

24. Les sentiments d’écrasement étouffent souvent, et il n’y a rien de poétique là-dedans.

25. Parfois, écrire vos sentiments peut les rendre un peu plus faciles à traiter.

26. Continuer à respirer.

27. C’est bon de protéger votre paix.

28. C’est bon si vous ne savez pas quoi dire.

29. Ce n’est pas grave si vous ne pouvez pas identifier exactement ce qui vous fait vous sentir dépassé.

30. C’est bon de pleurer.

31. C’est bon de crier dans l’éther.

32. C’est bon de rire.

33. C’est bien d’aimer, même lorsque les choses sont chaotiques.

34. Il n’y a rien de mal à ressentir – arrêt complet.