5 conseils de base pour passer à travers la semaine de travail

Au collège, j'étais l'étudiante qui devait travailler et étudier dans une salle de conférence ou une bibliothèque. Aujourd'hui, j'écris l'essentiel de mon contenu dans des cafés ou des espaces de travail créatifs. Fondamentalement, j'ai besoin d'un environnement contrôlé pour faire le travail. Ainsi, lorsque mes 9 à 5 ans sont devenus à 100% mon travail à domicile, je me suis senti un peu en dehors de mon élément.

Afin de m'assurer que tout était fait, je devais développer une routine. Après un certain temps, j'ai réalisé que cela était utile non seulement pour ma carrière, mais pour la vie en général. Voici quelques-unes de mes habitudes de semaine de travail qui m'empêchent de le perdre.

1. S'entraîner

J'aurai 30 ans l'année prochaine et l'un des objectifs sur lesquels je travaille lentement est la santé et la forme physique. Maintenant, je vais être honnête, c’est vraiment un processus. Cependant, je veux entrer dans la prochaine décennie en me sentant bien. Ainsi, alors que c’est ce qui a motivé cette idée, l’exercice a également contribué à ma semaine de travail en éliminant le sentiment de faiblesse du matin et en me donnant un regain d’énergie.

2. Être intentionnel avec le temps

Pour moi, passer des appels, créer des pitchs et répondre à des courriels font tous partie d’une journée de travail typique. Parfois, les tâches quotidiennes peuvent sembler fastidieuses et il est important de savoir lesquelles sont les plus importantes et de leur accorder l’attention qu’elles méritent. Soyons honnêtes, si je travaille sur 10 choses différentes en même temps, au moins trois d’entre elles sont bafouées. Le multitâche est cool, mais il en va de même pour intentionnel et présent.

3. Scouting pour de nouvelles opportunités

Peu importe le secteur d'activité, il est important de trouver un client ou une clientèle. Mon 9 à 5 est dans les ventes, et la majeure partie de ma journée est consacrée à la prospection. Cependant, je prends aussi le temps de le faire dans mes entreprises. Il peut s'agir de rechercher des festivals de cinéma, de trouver de nouveaux magazines / blogs ou de découvrir des talents. La recherche de nouvelles opportunités sera toujours un excellent moyen de rester motivé et inspiré.

4. Prendre le temps de prendre soin de soi

Plus tôt dans l’année, je ne comprenais pas pourquoi j’étais dans un tel état de funk. Je travaillerais toute la matinée pendant mon travail de jour, puis commencerais des projets pour ma propre entreprise le soir. Avant que je le sache, il était temps de préparer le dîner et d'aller au lit. Tout cela semblait très monotone, ce qui est un sentiment que je méprise. Je savais que quelque chose devait changer.

Tout d'abord, ma mère m'a suggéré d'obtenir plus de lumières. Je sais que ça a l'air bizarre, mais si vous ne vous sentez pas inspiré, changez votre éclairage. Être dans un environnement plus lumineux peut avoir un impact sur votre humeur. Je me suis également assuré de consacrer plus de temps aux choses qui me plaisent. Cela pourrait être assister à un spectacle, aller à une date, bingeing Le Trône de Fer (encore une fois), ou simplement m'éloigner pour appeler ma famille. Je sais que tout le monde parle de «bousculade» et «de travail», mais si vous ne profitez pas de la vie, à quoi sert-il?

5. Calmer mon esprit

Ma sœur me dit souvent: «Tu es un millénaire.» J'aime le contenu – si je ne le crée pas, je le consomme. Podcasts, YouTube, Netflix – J'aime tout. Cela dit, en raison de la folie de la vie, j'ai tendance à faire défiler le plus tard dans la nuit. Et puis bien sûr, je m'endors. Tout à coup, la dernière chose que j'ai vue avant d'aller me coucher est un clip viral fou, ou peut-être une page Instagram d'une personne au hasard à qui je n'ai pas parlé depuis des années. Je devais réaliser que pour vraiment dormir paisiblement (ce qui est très important), mon esprit méritait une pause du flux constant de la vie. Quelques moments de prière, de méditation ou même de lecture avant de me coucher me procurent une bien meilleure sensation la nuit et le lendemain.

Évidemment, il y a des semaines où suivre ce plan est plus difficile que d'habitude. Il peut y avoir une semaine où ma liste de choses à faire est inexistante ou je suis juste ne pas sentir la salle de gym. Néanmoins, tant que je commence à neuf le lendemain, je me sens bien.