5 façons de prendre soin de soi à la maison

1. Prenez un bain / douche à la bougie

Pas de baignoire? Pas de soucis. Je trouve que prendre des douches aux chandelles peut être aussi apaisant que prendre un bon bain aux chandelles. Bien que je rêve de me coucher dans l'eau du bain à la lavande dans une magnifique baignoire sur pattes, je dois pour l'instant me contenter d'une douche. Mais une douche peut être tout aussi relaxante avec la bonne atmosphère. Éteignez simplement les lumières et brûlez toutes les bougies que vous avez sous la main dans la salle de bain. Mettez votre choix de musique, faites mousser dans votre nettoyant corporel d'aromathérapie préféré, et lâchez prise.

2. Adoucissez-vous avec une huile corporelle enrichissante

Après une douche apaisante, n’ayez pas peur de faire plaisir à votre peau avec un soin et un soin supplémentaires avec votre huile corporelle préférée. J'utilise un mélange de lavande et d'améthyste, et non seulement il est doux sur mon corps, mais il élimine également les imperfections et les taches brunes. C'est une huile chère, mais la bonne nouvelle est que vous pouvez faire vos propres huiles corporelles à la maison et expérimenter avec autant d'herbes que vous le souhaitez.

3. Brûlez de l'encens

L'encens n'est pas pour tout le monde, et certains peuvent ne pas apprécier l'odeur ou penser qu'elle est un peu trop intense. D'autres, comme moi, le trouvent aromatique et absolument rajeunissant. Fermez les yeux et respirez les parfums tout en faisant simultanément une activité d'auto-soins comme la peinture ou même la méditation pour vous aider à vous détendre.

4. Pratiquer le yoga à votre rythme

Faire du yoga en petit ou en grand groupe est la norme de nos jours, et il y a du réconfort dans une communauté de personnes qui pratiquent le bien-être ensemble. Alors que le soutien d'un groupe de yogis inspirant et expirant avec passion dans une pièce est motivant, certains d'entre nous préfèrent un savasana solo. Les jours où je préfère être dans le confort de ma propre maison, j'utilise une application de yoga et consacre 20, 30 ou peut-être 45 minutes à une grande session. Je peux m'entraîner à mon rythme et profiter de mon temps personnel dans mon propre espace personnel.

5. Prends un passe-temps amusant

Les passe-temps nous aident à réduire le stress de notre vie quotidienne et à nous concentrer sur quelque chose qui peut soulager notre esprit des charges émotionnelles. J'ai récemment commencé à fabriquer des bougies et à travailler avec de la résine, même si je trouve que j'aime beaucoup plus fabriquer des bougies. Pendant ce temps, mon esprit est concentré sur la température ou le design de la cire, donc ma créativité et mon enthousiasme face à la participation à mon projet brouillent toute tension ou tension que je pourrais ressentir. Pendant ce court laps de temps, je suis dans un espace de tête différent, dans une meilleure humeur édifiante. Donc, si vous ne savez pas si vous avez un passe-temps ou quel passe-temps vous souhaitez pratiquer, pourquoi ne pas essayer quelques activités différentes et voir laquelle vous convient le mieux? Pour moi, c'est un assortiment d'activités d'artisanat.

Essentiellement, tout ce qui vous apporte un sentiment de paix peut être un excellent outil de soins personnels. Après tout, il s'agit de faire de la place en interne pour mieux vous. Et si la cuisson d'une tarte ou la fabrication de bijoux en perles apporte le meilleur de vous, alors faites-le. Nous sommes constamment en alerte et fonctionnons à pleine vitesse ou parfois à vide. Prenez le temps dont votre corps et votre esprit ont besoin pour faire le plein et se recharger. Ils le méritent totalement. Bon déroulement!