6 changements subtils de mentalité qui changeront magiquement votre vie

L'esprit est puissant, à tel point que ce que vous pensez et croyez change radicalement votre réalité.

Je ne parle pas des moines Shaolin contrôlant des objets avec leurs pensées ou des gens qui croient que s'ils se concentrent sur un résultat assez dur, cela arrivera. Je fais référence aux subtilités de votre état d'esprit et à la façon dont elles peuvent rendre votre vie un enfer vivant ou plus facile.

Je suis sûr que vous avez entendu parler de l'effet placebo; les gens se sentent mieux en croyant simplement recevoir un traitement pour leur problème. Le phénomène à l'œuvre ici est que votre état d'esprit affecte tellement votre vie que votre corps réagit physiquement.

Avec vos croyances si puissantes, il y a une question à vous poser: Quelle est votre mentalité face à la vie?

Inspirent-ils la croissance?

Ou vous maintiennent-ils coincés dans un cercle vicieux de pitié et de défaite?

Pendant longtemps, j'étais dans ce dernier. J'ai été victime de dépression et de mon trouble alimentaire. Je pensais que je répéterais pour toujours des schémas de rencontres malsains. J'avais l'impression que la vie m'arrivait, pas pour moi.

Mais j'ai commencé à faire de petits changements simplement sur la façon dont je voyais la vie et les choses s'amélioraient instantanément.

La bonne nouvelle est que si vous pensez comme moi, la solution est simple. Il y a de simples changements de mentalité que n'importe qui peut faire tout au long de sa journée.

Et les résultats de ces changements peuvent changer radicalement votre vie.

1. Voir le stress de la vie comme une bénédiction.

Un jour, alors que je vivais en Chine, j'ai visité la plage. J'ai fait l'erreur classique de laisser mon sac à dos – contenant mon téléphone, mon portefeuille et mon appareil photo reflex numérique – sur le rivage. Au moment où je suis revenu de la natation, mon sac à dos a été volé.

Ce qui a suivi était une histoire folle impliquant la police, un entrepôt abandonné et courir à travers la Chine en bas de maillot de bain (parce que mes vêtements étaient également dans mon sac à dos).

J'ai pleuré sous la douche ce soir-là, affolée que tout ce que je possédais avait disparu.

Mais les faits que je regardais au-delà étaient plus importants: je pouvais me permettre d'acheter un nouveau téléphone, j'avais le privilège de pouvoir voyager et j'étais en assez bonne santé pour courir dans la Chine rurale à la recherche de tout.

Les gens voient souvent le quotidien comme un stress.

"Ugh, un autre projet de loi."

"Merde! Un ticket de parking. ”

Mais vous pouvez recadrer votre esprit sur la façon dont vous voyez ces inévitables. Les factures sont un signe que vous êtes en mesure d’acheter de l’électricité et de l’eau. Un ticket de parking signifie que vous avez la chance de pouvoir posséder une voiture.

Après cette journée en Chine, j'ai décidé de ne jamais laisser les petits stress de la vie m'atteindre. Je ne pouvais pas les contrôler, et le fait est qu'ils n'étaient que des indicateurs de ma chance.

2. Penser: «Nous faisons partie de la même équipe.»

Le conflit est ce qui déclenche les guerres et met fin aux mariages.

Les gens ne savent pas communiquer, simplement et simplement. Mais ce qui m'attire vraiment, c'est que la plupart du temps, les gens veulent le même objectif final.

Ils veulent se sentir compris.

Ils veulent se sentir respectés.

Ou ils veulent tous les deux le même résultat, c'est-à-dire nettoyer la putain de vaisselle.

Mais plutôt que de se considérer comme faisant partie de la même équipe, ils considèrent la communication comme étant du côté opposé. Que ce soit avec un collègue ou votre partenaire, vous avez tous deux le même objectif final: rétablir la paix, résoudre un problème, surmonter un défi, etc.

Au lieu de voir qui peut crier le plus fort, sachez que vous faites tous les deux partie de la même équipe.

3. Changer "Pourquoi moi?" à "Qu'est-ce que cela m'apprend?"

Il n'y a pas un génie de la vie malveillant qui essaie de faire de votre séjour dans ce monde un enfer vivant.

La vie ne vous arrive pas; votre état d'esprit est ce qui le fait paraître de cette façon.

Tout le monde est jeté des obstacles moins que stellaires. La merde arrive. Il est impossible de traverser la vie sans quelques bosses ou montagnes.

Mais plutôt que de vous voir comme une victime de la vie, voyez les choses sous un nouvel angle. Pensez à vous-même: "Qu'est-ce que cette lutte m'apprend?"

La croissance vient de traverser des moments difficiles. Nous ne pouvons pas apprendre une leçon si nous ne suivons pas réellement la leçon. Si la vie était facile, nous resterions tous stagnants au lieu de devenir des versions plus conscientes et plus heureuses de nous-mêmes.

Au lieu de vous sentir impuissant face à tout ce qui vous arrive, affrontez vos défis. Pensez à ce que vous devez faire différemment la prochaine fois. Considérez comment vous pourriez vous retenir de ce que vous voulez.

Les revers ne sont temporaires que si vous les laissez.

4. Voir le rejet comme la vie vous dit ce qui n’est pas fait pour vous.

Les moments après avoir été rejetés peuvent donner l'impression que votre monde se termine.

Mais c'est parce que vous voyez le rejet comme personnel. Et peut-être que parfois c'est le cas, mais cela ne signifie pas qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous.

Quand une relation ne fonctionne pas, c'est à cause de choses comme des valeurs incompatibles, des personnalités conflictuelles ou un manque d'intérêt. À long terme, cette rupture est une bonne chose. Maintenant, vous pouvez aller dans le monde et trouver quelqu'un qui vous convient le mieux.

Si un entretien d'embauche se termine lorsque l'entreprise embauche quelqu'un d'autre, c'est à nouveau parce que vos valeurs ne correspondent pas ou que vous n'avez pas les compétences nécessaires. Vous pouvez soit travailler pour obtenir ce qu'ils recherchent et réappliquer à l'avenir, soit vous rendre dans une autre entreprise.

Quoi qu'il en soit, ce travail et la relation n'étaient pas pour vous. Cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas avec vous; au lieu de cela, quelque chose ne vous convient pas.

5. Réaliser le bonheur n'est pas une destination.

Je suis tombé amoureux de cette idée quand j'étais jeune, et je suis sûr que vous aussi.

Je croyais vraiment qu'une fois que j'aurais obtenu mon diplôme universitaire et que j'aurais décroché un emploi, ce serait facile de naviguer à partir de là. Quand cela ne s'est pas produit, j'ai rêvé de me marier et de finalement avoir mon bonheur pour toujours.

Mais ensuite, j'ai commencé à lire, à parler et à partager des histoires. C’est là que j’ai réalisé qu’il n’y avait pas de destination finale dans la vie. À aucun moment, le bonheur ne viendra comme par magie pour toujours.

La meilleure partie de cette réalisation, cependant, est que le bonheur est quelque chose que vous pouvez avoir tous les jours.

Vous devez vivre la vie dans le présent. Nous n'avons aucune idée du nombre de jours qu'il nous reste sur cette planète.

C'est pourquoi le bonheur est quelque chose que vous devez cultiver par vous-même. Cela se fait en faisant des passe-temps que vous aimez, en passant du temps avec vos amis et en prenant soin de vous.

Croire que vous devez souffrir pour être plus tard heureux est un déchet. Le bonheur est quelque chose que vous pouvez et devez avoir tous les jours.

6. Comprendre à quel point aimer est plus important qu'être aimé

Il y a une différence très nette entre ces deux-là, et pas assez de gens font cette distinction.

En grandissant, nous apprenons l’amour à travers nos parents. Ils donnent et n'attendent pas de grands gestes d'amour en retour.

Ensuite, nous grandissons, croyant que pour trouver un partenaire, nous devons être aimables. Les hommes recherchent des emplois bien rémunérés pour impressionner; les femmes cherchent à être vues comme belles.

Et tout cela se concentre sur une chose: être aimé.

C'est pourquoi, maintes et maintes fois, les gens nouent des relations et se disputent de ne pas se sentir comme s'ils étaient réellement aimés. On nous apprend à chercher l'amour, mais pas comment le donner.

Se concentrer sur le fait de donner de l'amour à des amis, des partenaires, des collègues et nos parents crée plus d'amour et de bonheur dans votre vie. Au lieu de chercher l'approbation, vous créez plus de ce que vous désirez profondément.

Cela ne veut pas dire que vous devez donner de l’amour à une personne qui ne lui rendra jamais Mais trop souvent, les gens refusent l'amour et se concentrent uniquement sur la prise, perpétuant leur sentiment d'insatisfaction.

Nos croyances peuvent être ce qui nous retient ou nous aide à grandir.

Bien que le pouvoir qu'ils détiennent soit fort, il suffit de changements subtils pour les changer. Pratiquez ces différents états d'esprit régulièrement et vous verrez un changement radical dans votre vie pour le mieux.