6 raisons pour lesquelles vous vous devez de fixer des limites
Pour certains d’entre nous, il semble que nous ayons une mission constante à accomplir pour ceux qui ne sont pas nous. Nous voulons aider les autres. Nous voulons apaiser les autres. Nous ne voulons pas décevoir les autres. Nous voulons nous rendre désirables pour les autres.
Mais dans cette gravitation vers des sentiments qui ne sont pas les nôtres, nous pouvons nous perdre et permettre aux autres de contrôler notre façon de penser, ce que nous ressentons et même qui nous sommes. En étant pris dans cette obsession, nous oublions le fait que nous comptons. Nous le faisons vraiment. Nous comptons aussi. Et nous devons réaliser que ce désir de céder aux exigences des autres aux dépens de notre propre moi n'est pas acceptable.
Voici six raisons pour lesquelles nous nous devons de fixer des limites avec les autres personnes, en particulier celles qui semblent constamment faire passer leurs besoins avant les nôtres.
1. Ce n'est pas tout à leur sujet.
Parfois, nous pouvons être tellement pris à vouloir répondre aux attentes des autres que nous oublions que tout ne concerne pas ceux qui nous entourent. Ceux qui nous entourent ne s'attendent pas toujours à ce que ce soit le cas. La plupart des gens avec lesquels nous interagissons s'attendent à un équilibre raisonnable entre les concessions mutuelles. Et celui-ci est souvent sur nous; nous pouvons vouloir donner et donner plus que ce que nous devrions normalement. Mais l'équilibre est la clé, et une frontière – non seulement avec une autre personne, mais aussi avec nous-mêmes – pour adhérer à un équilibre de donner et de prendre est importante pour notre santé mentale et notre sens de soi.
2. Vous comptez.
Je l’ai dit plus tôt et je ne peux pas conduire suffisamment chez moi. Comme les gens sont parfois moins enclins à fixer et à maintenir des limites fermes, nous sommes aussi des gens qui semblent oublier que nous sommes tout aussi importants que les gens que nous essayons d'aider ou d'apaiser. Mais la réalité est que nous, en tant qu'individus, avons vraiment de l'importance. Nos désirs, nos besoins, nos pensées, nos préférences, ils sont tous tout aussi importants et nécessitent autant d'attention que nous pourrions accorder à ceux qui nous entourent. En tant qu'individus, nous méritons de faire de nous autant une priorité que tout le monde.
3. Ils donnent le ton.
Les limites sont des limiteurs; ils fixent des limites sur les comportements acceptables envers nous et ceux qui ne le sont pas. Si nous tolérons le comportement d'une personne qui est injuste envers nous, ne commencez même pas à penser que ce sera seulement cette personne qui agira ainsi envers nous. En permettant à quelqu'un de jeter ce genre de comportement dans notre direction, nous donnons non seulement à l'instigateur d'une telle action la permission de s'en tirer avec un tel comportement et de nous traiter d'une manière que nous ne devrions peut-être pas être traités, mais aussi autres. Fixer des limites au niveau micro avec les individus se traduit par montrer aux autres extérieurement comment nous voulons être traités dans l'ensemble.
4. Profiter de n'est pas correct.
Nous voulons aider les autres. Mais ce n'est pas normal que d'autres personnes nous utilisent pour gérer leurs désirs et / ou besoins à nos frais. Et certaines personnes sont connues pour cela. L'un des principaux objectifs de la définition des limites est d'éviter que ce comportement ne se produise. Parce que d'autres profitent de notre bonne nature, de notre flexibilité et de notre volonté d'aider pour leur propre gain personnel n'est jamais acceptable, point final.
5. Nous devons finalement nous faire plaisir.
Encore une fois, nous voulons aider les autres. Nous voulons donner aux autres ce qu'ils veulent ou ce dont ils ont besoin. Mais il sera impossible d'aider les autres si nous sentons que nous ne pouvons pas nous aider en premier et si nous ne pouvons pas être réalistes sur ce que nous pouvons donner. L'auto-prise en charge est un outil important pour garantir que nous pouvons donner aux autres dans une relation de manière saine sans nous ruiner. C'est génial quand les autres répondent à leurs désirs et besoins, mais ce n'est pas génial si cela signifie que nous nous épuisons dans le processus. Nous méritons tous de prendre soin de nous d’abord et avant tout et de dire non lorsque c’est justifié.
6. Les relations devraient être mutuellement bénéfiques.
Des relations saines devraient bénéficier à toutes les personnes impliquées. Si une relation – romantique, platonique, familiale, etc. – reste unilatérale, avec une personne qui prend et prend continuellement et que nous donnons et donnons à plusieurs reprises sans retour, cela va vous faire sentir exponentiellement pire jusqu'à ce que vous ne puissiez pas supporter le fardeau de ce genre de relation plus. L'établissement de limites qui favorisent des relations respectueuses et mutuellement bénéfiques garantit que vous êtes en bonne santé, heureux et à l'écart des personnes toxiques, ce dont tout le monde a besoin.
