6 rappels de motivation lorsque vous avez des problèmes de concentration
1. Parfois, une pause semble contre-productive, mais c’est en fait ce qui va vous remettre sur la bonne voie. Si vous vous efforcez de faire avancer les choses et que vous ne progressez toujours pas, prendre une pause de dix, quinze ou même soixante minutes pourrait être exactement ce dont vous avez besoin en ce moment. Cela pourrait vous aider à vous détendre et à vous ressourcer. Cela pourrait vous remettre sur la bonne voie. Même s’il peut sembler contre-productif de faire une pause, perdre une heure où vous avez du mal à faire quoi que ce soit en vaudra la peine si vous avez la tête claire pour le reste de la journée. Dans l’ensemble, cela vous rendra plus productif, pas moins.
2. Tout ce qui vous inquiète sera toujours là lorsque vous aurez terminé votre travail. Si vous vous inquiétez de quelque chose qui n’a pas besoin d’être traité dès maintenant, il n’y a aucun sens à y penser maintenant. Vous pourrez le gérer plus tard, une fois que vous aurez terminé ce que vous devez faire. C’est la même chose lorsque vous êtes excité par quelque chose, que ce soit une nouvelle émission de télévision ou un film ou un ensemble de chansons. Ils ne vont nulle part. Ils seront toujours là pour que vous puissiez en profiter une fois votre dur labeur terminé.
3. La séparation des tâches peut rendre chacune plus facile à gérer. Si vous avez un million de choses à faire aujourd’hui, penser à tout à la fois vous donnera mal à la tête. Il vaut mieux pour vous de prendre une tâche à la fois. Concentrez-vous sur tout ce qui doit être fait en premier, puis passez à l’étape suivante lorsque vous êtes prêt. Ne vous submergez pas en vous souciant de chaque chose de votre liste de tâches. Vous ne pouvez pas être dans un million d’endroits différents à la fois. Vous ne pouvez pas tout accomplir en même temps sur cette liste. Vous devez prendre les choses un jour à la fois, une tâche à la fois, une inquiétude à la fois.
4. Vous pouvez accomplir tout ce que vous avez à cœur d’accomplir. Le talent et la chance sont deux aspects importants pour réussir – mais le travail acharné est encore plus important. Vous devez mettre l’effort dans vos objectifs et vous devez croire que vous pouvez les atteindre. Si vous pouvez le faire, alors vous êtes sur la bonne voie. Vous prenez les bonnes mesures. Et vous devriez être fier de vous.
5. Inutile de vous battre. Si vous êtes en retard, ne vous fâchez pas trop. Si vous avez tergiversé plus longtemps que vous n’auriez dû, ne vous fâchez pas trop. Vous ne pouvez pas contrôler les choix que vous avez faits dans le passé. Tout ce que vous pouvez faire, c’est apprendre d’eux et faire de meilleurs choix à l’avenir.
6. Vous n’êtes pas obligé de passer chaque journée à être productif – surtout quand vous avez l’impression que le monde s’écroule autour de vous. Vous ne voulez pas vous épuiser. Vous ne voulez pas vous fixer des attentes irréalistes et injustes. Si vous traversez beaucoup de choses en ce moment, vous êtes autorisé à en faire un peu moins que d’habitude. Enfer, tu as le droit de prendre toute la journée. Prendre soin de soi n’est pas égoïste. Se détendre un peu n’est pas paresseux. Parfois, vous en avez plus besoin que vous ne le pensez. 
