6 Skincare promet de se faire soi-même cette année

Pour reprendre les mots de ma dermatologue préférée, le Dr Shereene Idriss,

«Quand je parle du vieillissement, je dis toujours qu'il y a cinq choses principales que vous regardez: les rides, la perte de volume, la couleur de votre peau, l'élasticité et la structure osseuse. Je ne peux pas faire de merde pour ta structure osseuse – regarde ta maman et ton père, c'est probablement comme ça que ça va se passer. "

Ce que j'aime chez elle, c'est comment, bien qu'elle soit l'une des dermatologues les plus recherchées de New York, elle pense que moins c'est plus. Elle travaille avec ses patients en les aidant à améliorer leur beauté naturelle au lieu de les faire ressembler à du plastique. Elle essaie d'adopter l'approche la plus naturelle en sachant qu'il y a un tout petit niveau de narcissisme et de vanité en chacun de nous.

Si je devais placer des aiguilles ou des lasers près de mon visage, elle serait la seule à qui je ferais confiance. À chacun, mais dermatologue et esthéticienne ne sont pas les mêmes en matière de connaissance de la peau. L'un d'eux va à l'école de médecine pour un minimum de 11 ans et l'autre complète 600 heures de formation. En fin de compte, c'est votre choix, mais c'est une décision importante à qui vous choisissez de laisser le sort de votre visage. (Cela ne me dérangerait pas d'aller chez une esthéticienne pour un soin du visage, mais pas pour du Botox et des fillers.)

Voici les six promesses de soin à vous faire cette année.

1. Allez voir un dermatologue

Nous pouvons suivre tous les modèles Instagram, apprendre des astuces de maquillage, investir dans des produits de soins de la peau, mais au fur et à mesure que nous nous rendons chez notre médecin de soins primaires pour un examen physique annuel, vous devriez prendre rendez-vous annuel avec un dermatologue pour vérifier la santé de votre peau.

Un dermatologue peut aider à traiter tout problème cutané avant qu'il ne soit trop tard ou vous apprendre à bien prendre soin de votre peau. Le mélasma est une forme mortelle de cancer de la peau qui a considérablement augmenté chez les femmes entre 18 et 39 ans.

Ce qui m'amène à ma deuxième promesse. Cependant, faites un point pour voir un dermatologue en 2020.

2. Portez un FPS tous les jours.

Je reçois un empoisonnement au soleil et j'ai une affection cutanée appelée photodermatite, qui m'a appris dès mon plus jeune âge à éviter l'exposition directe au soleil et à porter un FPS tous les jours en raison de la réaction de ma peau au soleil.

La vérité est que l'exposition au soleil est responsable de la plupart du vieillissement visible de la peau. Les UV du soleil sont la principale cause de rides, de pigmentation, de taches solaires, d'élasticité cutanée réduite et de dégradation de la texture de la peau. Presque tout le monde le sait, mais tout le monde ne suit pas cette règle.

La crème solaire est un must à tout âge. Au moins SPF 30 et assurez-vous de réappliquer.

3. Faites vos recherches avant de vous engager dans des procédures.

La philosophie du Dr Idriss est que si elle est bien faite, «la combinaison de fils et de charges peut vraiment faire un beau travail». Vous ne devriez pas faire ce qui n'est pas nécessaire. Cependant, il existe de nombreux «professionnels» qui essaieront facilement de vous convaincre que vous avez besoin de plus que vous n'en avez réellement. Allez pour des consultations et si vous n'êtes pas sûr, ne le faites pas. Regardez les gens du bureau, aimeriez-vous leur ressembler? Cela devrait être un bon indicateur de la qualité de leur travail.

Je trouve les charges fascinantes et j'ai hâte de les avoir dans mes sillons nasogéniens mais pas jusqu'à ce que je trouve quelqu'un en qui j'ai confiance en mon visage.

Nous sommes tellement habitués à remarquer nos défauts que nous pouvons penser que ce n'est jamais suffisant, mais assurez-vous de connaître vos limites avant de vous laisser trop emporter.

4. Faites aussi de l'exercice pour votre visage.

Il y a des tonnes d'études qui montrent que les personnes qui sont physiquement actives ont tendance à avoir un âge biologique plus jeune que celles qui ne le font pas, et je suis sûr que vous connaissez des personnes qui semblent plus jeunes qu'elles ne le sont en raison de leurs choix de vie plus sains. Il a été dit que l'exercice peut également inverser le vieillissement cutané jusqu'à un certain point, en gardant la peau plus jeune. Il doit donc être vrai que l'activité physique a un effet anti-âge au niveau cellulaire. De plus, l'exercice produit des endorphines, qui ne font que vous sentir mieux.

5. N'oubliez pas qu'une taille unique ne convient pas à tous.

Prenez le temps de connaître votre type de peau car différentes personnes ont des besoins cutanés différents. Adoptez une routine de soin qui fonctionne pour vous. Il y a des gens qui font parfaitement avec deux produits, et certains ont besoin d'un minimum de dix. Des produits et ingrédients spécifiques ciblent des problèmes de peau spécifiques. Si vous souhaitez cibler l'hyperpigmentation, utilisez de la vitamine c et de la niacine. Certaines personnes s'exfolient mieux avec de l'acide lactique et d'autres avec de l'acide glycolique.

Le maquillage est amusant – certains en utilisent beaucoup, certains en utilisent peu et certains ne l'utilisent pas du tout. La quantité de maquillage que vous mettez sur votre visage ne devrait pas être votre facteur déterminant. Faites ce que vous aimez sans cacher qui vous êtes vraiment, mais lavez-vous toujours le visage avant de vous coucher. Tout le monde a également besoin de s'hydrater, et votre peau se guérit dans votre sommeil, certains peuvent avoir besoin de cinq heures, et certains peuvent en avoir besoin de dix. Tout dépend de votre individualité unique.

6. Renseignez-vous sur votre peau et sur ce qui se passe.

Pour reprendre les mots de mon idole et des blogueuses mode et mode les plus incroyables de Chicago, Jenn Lake,

"" Aimer la peau dans laquelle vous vous trouvez "est bien plus qu'un produit, une marque, un traitement, un soin du visage, etc. J'apprends toujours à avoir confiance en la peau dans laquelle je suis (âge, rides et tout)! Cependant, la seule chose dont je suis sûr, c'est que je veux me concentrer sur le fait d'être plus beau à l'intérieur. »

Elle apprécie l'importance de devenir plus éduquée et informée sur les ingrédients que nous incluons dans notre routine de soin. Elle recommande également fortement de rechercher la marque que vous choisissez d'acheter, car en tant que consommateurs, nous votons avec nos portefeuilles au registre et nous devons investir dans des entreprises éthiques et faire des progrès vers la propreté.

Dernier point mais non le moindre, ne cédez pas à la mode la plus facile ou la plus tendance. Les modes vont et viennent et presque tous s'estompent.

Ce que je peux vous dire, c'est l'importance de prendre soin de votre peau, c'est de prendre des habitudes saines dès le début pour éviter les soucis de soin avant de devoir les soigner. La précaution vaut mieux que guérir, et la sécurité d'abord.