61 affirmations pour les jours sombres

1. Je vais aller bien.

2 Je peux aller de l'autre côté de ma tristesse.

3 Je peux aller de l'autre côté de ma dépression.

4 Je ne laisse pas la dépression définir ma vie.

5 Je ne laisse pas l'anxiété définir ma vie.

6 Je ne laisse pas les autres définir ma vie ou ma valeur pour moi.

sept. Je suis plus que ce que les autres pensent de moi.

8 Je suis plus que ce que je fais dans la vie.

9 Je ne peux pas entrer dans une boîte.

dix. Je ne peux pas entrer dans une définition singulière.

11 Je suis plus qu'une étiquette.

12 Je ne suis pas défini par les opinions des autres.

13 Je me lève au-dessus du non-sens.

14 Je suis responsable de mes propres choix.

15 Je contrôle mon propre bonheur.

16 Je suis reconnaissant pour les leçons qui me viennent.

17 Je suis reconnaissant pour cette vie.

18 Je suis reconnaissant.

19 Je suis plein d'espoir.

20 Je n'adhère pas à l'idée que l'espoir est idiot.

21 Je garde mon espoir.

22 Je laisse aller ma colère.

23 Je me suis laissé sentir, mais je ne suis pas défini uniquement par mes sentiments.

24 J'écoute les autres.

25 Je m'écoute moi-même.

26 Je suis courageux.

27 J'ai du courage en moi, même quand je ne le sens pas.

28 Je suis courageuse.

29 J'embrasse le changement.

30 J'embrasse l'amour.

31. J'embrasse les pics et les vallées de la vie.

32 Je pleure parfois, et cela ne me rend pas faible, cela signifie simplement que je suis humain.

33 Je fais parfois des erreurs, mais j'apprends aussi.

34 Je me pardonne.

35 Je pardonne aux autres.

36 Je sais que pardonner ne signifie pas oublier.

37 Je poursuis la croissance.

38 Je suis ouvert à apprendre.

39 J'apprends constamment.

40 Je fête mes joies.

41 Je fête les joies des autres.

42 Je ne partage pas ma joie avec moi.

43 Je sais et crois que la joie est destinée à être partagée.

44 Je suis capable d'accepter un compliment.

45 Je ne diffère pas ni ne diminue mes réalisations.

46 Je ne place pas la honte sur moi-même.

47 Je n'infuse pas la honte dans les histoires des autres.

48. Je remarque, pas juge.

49 Je pose des questions plutôt que de faire des hypothèses.

50 Je suis digne de la lumière.

51. Je donne de la lumière aux autres.

52. Je suis plein de grâce.

53 Je donne la grâce que je souhaite recevoir.

54 J'aime les morceaux mous de moi.

55 J'aime les moments difficiles de moi.

56. Je suis fier de ma vulnérabilité.

57 Je suis digne d'amour.

58. Je suis l'amour.

59 Je suis aimé.

60. Je suis capable d'aimer.

61. Je suis capable de recevoir de l'amour.