7 étapes pour découvrir le vrai vous
Souvenez-vous de la belle-mère de JLo du film Monstre-frère? Peu importe à quel point elle essayait de gagner son cœur, elle la harcelait toujours et la couvrait de critiques. Ne vous méprenez pas, je n'ai rien contre la belle-famille, mais je pense que c'est une image utile de ce à quoi ressemble notre critique intérieur. Il continue de nous tirer vers le bas, nous entraînant dans les puits les plus sombres jusqu'à ce que nous perdions le dernier lambeau de foi et de confiance en nous.
Mais qu'est-ce qui rend notre critique intérieur si désagréable? Il doit y avoir une théorie qui explique pourquoi nous l'écoutons si souvent et renonçons à faire les choses que nous voulons sans même essayer. Avons-nous peur que les résultats ne soient pas ceux que nous imaginions? La vérité est que la raison pour laquelle nous doutons de nos capacités est que nous utilisons notre énergie sur les mauvaises choses. Nous perdons notre temps sur des personnes et des choses qui, très franchement, n'ajoutent rien de bon à nos vies et ne font que drainer notre énergie.
Pensez-y une minute. À quoi bon voir des photos de lune de miel heureuse de quelqu'un d'autre apporte à quelqu'un? Au lieu de nous réjouir de leur joie et de leur bonheur, nous les comparons plutôt à la vie ennuyeuse et stagnante que nous avons. Et pour prouver que notre vie n'est pas ennuyeuse ou coincée dans une ornière, nous publions aussi quelque chose de superficiel. Nous simulons des sourires plâtrés. Nous posons fièrement dans nos fronts de personnalité maladroits et machos. Nous boudons et feignons des expressions surprises. Nous nous vantons et nous nous promenons sur le point de montrer à quel point notre vie est bonne – alors que ce n'est vraiment pas le cas – juste pour des raisons de validation ou d'envie. Nous commençons fondamentalement une chaîne de qui-regarde-mieux que-qui sans même savoir. Ensuite, d'autres personnes qui voient nos messages se joignent et ça continue encore et encore jusqu'à ce que tout le monde prouve que leur vie est la plus heureuse. Mais à qui avons-nous prouvé ce point? Qui voulons-nous tellement impressionner? Qui essayons-nous d'impressionner? Un ex? La nouvelle petite amie d'un ex? Nos amis du lycée? Pourquoi est-ce si important pour nous? Quand les médias sociaux sont-ils devenus si influents en premier lieu, et pourquoi l'avons-nous laissé faire?
Je vais vous dire pourquoi. Nous avons cessé de nous aimer et avons commencé à penser que nous n'étions pas assez bons. Nous laissons cette idée nous consommer en bonne santé, et elle a caché qui nous sommes vraiment. Mais quel est le vrai soi? Les dictionnaires y font référence en tant que soi authentique, réel ou original. C'est soi-disant l'aspect le plus honnête qui fait qui on est. C'est cette couche la plus profonde de vous après avoir mis à pied tous les autres – les masques prétentieux, maquillés et concoctés qui obscurcissent et cachent le vrai nous. Notre vrai moi, c'est quand nous sommes les plus vulnérables, bruts, ouverts et insouciants. Combien de fois au cours de la dernière semaine pouvez-vous dire que vous avez ressenti cela?
Pas beaucoup, non? C'est pourquoi nous devons trouver notre vrai moi et commencer à l'aimer. Cela peut sembler tout à fait un objectif égocentrique, mais en réalité, il est tout sauf égoïste. Nous devons savoir qui nous sommes afin d'être meilleurs et plus précieux pour les autres. Nous ne pouvons pas être un meilleur partenaire, un amoureux, un parent ou un ami si nous ne savons pas de quoi nous sommes faits, ce que nous apprécions et ce que nous avons à offrir. Considérez-le comme un processus pour découvrir où vous vous décomposez et versez des couches qui ne servent à rien. Cela implique un acte incroyable de construire et de réaliser ce que nous voulons de la vie, quelles passions nous voulons suivre et quelle est notre seule vraie destinée. Cela signifie être ouvert à accepter le changement et en même temps croire fermement à nos pouvoirs personnels. Il s'agit de renoncer à la peur et de chercher de nouvelles choses avec curiosité et compassion.
Alors comment y arriver?
Le début de la découverte de soi et de l'amour de soi nécessite de l'action, mais la fin requiert quelque chose de plus difficile, plus profond et quelque chose que vous n'avez probablement jamais réalisé auparavant.
1. Lâchez les choses qui vous retiennent
Tout ce qui ne vous sert pas ou n'ajoute pas de valeur ou de sens à votre vie sous une forme ou une autre doit disparaître. Si vous continuez à vous accrocher à ces choses, elles ne vous mèneront nulle part. Lorsque nous nous permettons de diminuer et de rester petits, nous ne servons personne, pas même nous-mêmes. Nous perdons notre lumière intérieure et continuons à mener des batailles perdues depuis longtemps. Ainsi, la première étape de l'amour de soi est de ne pas garder rancune et de se libérer des charges excessives.
2. Prenez le temps de faire des choses qui comptent vraiment
Vous devez savoir ce qui vaut votre temps et ce qui ne l’est pas. Vous devrez réévaluer vos comportements et schémas et vous concentrer sur les objectifs qui vous conviennent. Vous devez commencer à prioriser les choses qui offrent un confort futur plutôt qu'une gratification instantanée. Il ne s’agit pas seulement d’obtenir un semblable ou une tape dans le dos. Cela implique de choisir les bonnes choses qui vous intéressent et de passer du temps sur des choses qui vous rendent plus heureux, juste vous et personne d'autre.
3. Maintenez une certaine distance
L'étape suivante comprend moins d'engagement de la part des personnes qui manquent de maturité mentale et également de celles qui n'ont aucune intention de s'engager dans un discours civil avec vous. Cette distance est impérative pour deux raisons. Tout d'abord, cela vous libère des combats qui se terminent toujours par vous en tant que côté perdant. Deuxièmement, cela vous éloigne des gens qui souhaitent vraiment se connecter avec vous de tout leur cœur et de toute leur âme, qui ne veulent que le meilleur pour vous.
4. N'essayez pas si fort
Arrêtez d'essayer de forcer les autres à vous aimer, car cela se retourne généralement contre vous. Vous n'avez pas besoin de convaincre les autres de votre talent, de votre talent ou de votre beauté. Si vous aspirez constamment à la validation des autres, vous ne vous trouverez jamais digne d'amour, de joie et de bonheur. Vous devez abandonner l'idée de perfection, car personne n'est arrivé à ce point.
5. Ayez moins d'attentes de vous-même et des autres
Les attentes irréalistes, qu'elles soient de nous-mêmes ou des autres, nous anéantissent parce qu'elles nous conduisent vers un chemin sans destination. Ils nous obligent à travailler dur pour des choses qui sont hors de notre portée de toute façon, et pendant le voyage, nous pouvons perdre beaucoup de choses précieuses. Certains que nous échangeons pour de meilleures choses et d'autres que nous perdons simplement. Alors ne vous attendez pas à être parfait. Visez plutôt le bonheur et le contentement.
6. Dépasser ceux qui pensent que nous sommes remplaçables
Si vous êtes avec quelqu'un qui n’apprécie pas tout ce que vous faites, devenez trop grand. Ce sont eux qui drainent notre énergie. Ce sont eux qui ne sont pas authentiques, parce qu'ils disent des choses qu'ils ne veulent pas dire. Ce sont ceux qui ne font que dire des choses, mais quand il s'agit de joindre les mains, ils prennent du recul. Ils ne peuvent pas marcher quand vous en avez besoin. Ils veulent que nous continuions à porter un masque tout le temps parce qu'ils courent et se cachent quand vous leur montrez le vrai vous. Ils se soucient rarement de ce que vous voulez, car ils sont trop concentrés sur eux-mêmes. De toute évidence, ils ne valent pas notre temps et nos efforts, et plus tôt nous nous en rendrons compte, mieux ce sera!
7. Appréciez davantage
Que ce soit la nature, le baiser d'un être cher ou le sourire d'un étranger, appréciez-le. Appréciez le calme des mers, la nuit pleine d'étoiles, la densité des forêts, le soleil le plus brillant, la première goutte de pluie sur le sol, le ventre rempli et tout ce qui fait battre votre cœur. Après tout, c'est ça la vie. Ces moments nous rappellent pourquoi nous sommes sur Terre.
Pour reprendre les mots de Diane Von Furstenberg: "Vous êtes toujours avec vous-même, vous pourriez donc aussi bien apprécier la compagnie." Je pense que cela devrait vous servir de devise pour la vie à partir de maintenant. 
