7 rappels pour les filles qui placent tout le monde avant elles-mêmes
1. Ce n’est pas égoïste de vous placer en premier. Vous êtes autorisé à prendre soin de vos propres désirs et besoins avant de commencer à répondre à ces désirs et besoins de votre famille et de vos amis. Même si vous les aimez et que vous en tenez à vous, vous n'êtes pas responsable de leur bonheur.
2 Vous ne pourrez pas donner votre tout à vos proches si vous vous épuisez. Vous devez faire attention quand il s'agit de votre propre santé mentale. Vous devez faire attention à ne pas vous épuiser.
3 Leurs problèmes ne sont pas de votre responsabilité à résoudre. Vous ne pouvez pas toujours jouer le héros. Parfois, les gens doivent gérer eux-mêmes leurs problèmes. Parfois, ils ont besoin d’apprendre à résoudre des problèmes sans aide extérieure, parce que vous ne serez pas toujours là quand ils auront besoin de vous.
4 Vous accordez la priorité à vos êtres chers parce que vous les aimez. Parce que vous croyez qu'ils méritent le meilleur. Parce que vous êtes sérieux au sujet de leur bonheur. Maintenant, prenez une seconde pour réfléchir à pourquoi vous ne mettez pas toi même première. Est-ce que vous vous aimez? Croyez-vous que vous méritez le meilleur? Êtes-vous sérieux au sujet de votre propre bonheur? Si la réponse est non, cela doit changer. Vous devez réaliser que vous valez autant que votre famille et vos amis. Vous méritez les mêmes choses qu'ils méritent.
5 Vos amis et votre famille ne vont pas s’inquiéter si vous faites un pas en arrière pendant un moment. Ils vont comprendre si vous avez besoin de temps pour vous concentrer sur notre propre bien-être. S'ils ne peuvent pas gérer vos nouvelles limites, s'ils vous culpabilisent pour les abandonner, ils vous ont probablement utilisé (qu'ils le sachent ou non). Ils ne veulent probablement que vous à cause de ce que vous pouvez faire pour eux, pas à cause de ce que vous leur faites ressentir. Vous ne voulez pas de telles personnes dans votre vie, vous devez donc renforcer vos nouvelles frontières et espérer qu’elles apprendront à les respecter, ou vous devez trouver de nouvelles personnes avec lesquelles vous entourer.
6 Votre gentillesse n'est pas une faiblesse. C’est une force. C'est beau. Vous ne devriez jamais avoir honte de combien vous vous souciez des gens. Vous ne devriez jamais sentir que vous devez changer le noyau de qui vous êtes. Mais toi devrait faites attention à ce que vous êtes prêt à donner par rapport à ce que vous avez récupéré. Vous ne voulez pas tomber dans des relations à sens unique. Vous ne voulez pas finir par donner chaque petit bout de vous à une personne qui ne vous apprécie pas, une personne qui vous donne à peine quelque chose en retour.
7. C’est bien de faire rien. Vous n’avez pas toujours à courir avec un million de tâches différentes et un million de personnes différentes à prendre en charge pour avoir le sentiment que vous êtes un membre productif de la société, que vous avez la valeur. Vous êtes autorisé à vous détendre de temps en temps. Vous n’avez pas besoin de vous débrouiller pour faire vos preuves. Vous méritez une pause. Prends-en un. 
