7 vérités pour apprendre à s’aimer soi-même
J’ai récemment découvert que je ne pense pas que je m’aime vraiment.
Je pensais l’avoir fait, mais dans mes moments de lourdeur, il est plus difficile de me convaincre, ce qui signifie qu’il y a clairement des doutes en moi.
Voici quelques leçons que j’ai découvertes en explorant ce qu’est l’amour de soi:
1. S’aimer soi-même ne devrait pas être différent d’aimer quelqu’un d’autre.
Quand vous aimez quelqu’un, vous voulez lui donner le monde. Vous voulez leur apporter le bonheur et ne leur donnez rien de moins que tout, mais il peut être difficile de ressentir cela de vous-même. Pourquoi? Parce que dans une certaine mesure, nous pouvons ne pas vouloir accepter nos défauts, ou en connaissant nos défauts, nous ne pensons pas que nous méritons de bonnes choses. Nous devons entretenir une loyauté aimante envers nous-mêmes comme nous le ferions avec une autre personne.
2. S’aimer soi-même est tout ce dont tu as besoin.
Cela ne signifie pas nécessairement crier «je t’aime» dans le miroir. S’aimer soi-même peut signifier dormir tôt si vous savez que vous devez vous réveiller tôt le lendemain matin. Cela peut signifier repousser les délais personnels ou vous offrir quelque chose que vous vouliez. Une grande partie de cette leçon consiste simplement à savoir prendre soin de soi, car c’est ce dont tout le monde a besoin.
3. S’aimer soi-même signifie valider ses propres sentiments.
Se permettre de ressentir ce que l’on ressent est important, même si cela signifie se sentir parfois mal à l’aise avec soi-même. Il peut arriver que vous ayez honte d’être en colère, que vous soyez gêné d’être triste ou que vous ayez du ressentiment que vous soyez jaloux. Les émotions sont complexes, mais vous devez vous donner le droit de toutes les exprimer. Embouteiller vos sentiments ou vous convaincre que vos sentiments sont insignifiants ne fonctionne jamais.
4. S’aimer soi-même signifie croire que l’on mérite d’être heureux.
Cela peut être l’une des luttes les plus difficiles et les plus longues pour apprendre à s’aimer soi-même. Vous pouvez vous rappeler à quel point votre système de soutien est fiable, à quel point vous êtes une personne gentille et aimante et un million d’autres choses, mais les pensées ne correspondent pas toujours aux sentiments. Il peut être facile de se laisser emporter par les négatifs et d’arrêter de croire que vous le méritez, mais vous l’êtes. Tout le monde mérite le bonheur.
5. S’aimer soi-même signifie se permettre d’être entouré par les gens et les choses que l’on aime.
Ne vous isolez pas des personnes qui se soucient de vous et n’essayez pas de vous convaincre que vous devez surmonter toutes les difficultés par vous-même. Apprenez à embrasser la compagnie de vos proches même si cela peut sembler effrayant ou étranger de dépendre des autres. Laissez leur soutien vous guider dans votre cheminement vers l’amour de soi. S’entourer de loisirs est également essentiel. Sortez vos vieux films ou livres préférés. Continuez à danser, à chanter, à cuisiner, à peindre ou à faire tout ce qui soulève le poids de votre cœur.
6. S’aimer soi-même signifie se faire une priorité et réaliser que vous ne pouvez pas contrôler les actions des autres.
Sachez que vous avez des personnes auxquelles vous vous souciez de vous, mais sachez également que vous êtes la seule personne à pouvoir vous donner la priorité. Nous vivons tous pour nous-mêmes, mais notre propre bien-être peut être le plus facile à négliger. Nos sentiments d’amour-propre peuvent être influencés par les autres, mais nous devons nous rappeler que les actions des autres ne sont pas sous notre contrôle. Des facteurs extérieurs ont inévitablement un impact sur nous, mais nous ne pouvons pas laisser les actions des autres redéfinir notre estime de soi. Il peut être difficile d’accepter ce manque de contrôle, mais concentrez-vous sur vos propres actions et sur ce que vous pouvez faire pour vous-même plutôt que sur les autres.
7. Apprendre à s’aimer soi-même est un processus effrayant, difficile et continu.
Vous pouvez vous dire un million de fois que vous méritez le bonheur sans jamais y croire. Vous pouvez faire des découvertes désagréables sur vous-même en cours de route, mais ne vous éloignez jamais de cette exploration de l’amour de soi. Bien que vous puissiez porter une façade d’être bien devant d’autres personnes, vous ne pouvez pas vous tromper.
Je ne m’aimerai peut-être pas encore pleinement, mais je continuerai de nourrir ma confiance et mes émotions jusqu’au jour où je pourrai croire les choses que je me dis. J’espère que vous ferez de même pour vous-même.
