9 leçons de pleine conscience que j'ai apprises en déposant mon AirPod sur les voies du métro

1. La subjectivité est un sujet sérieux

Einstein: Il ne s'était pas trompé sur le temps. Si chaque instant semblait aussi long que celui où l'écouteur blanc brillant commençait à faire des sauts périlleux au ralenti dans les airs sur le service à guichet unique pour Headphone Heaven, alors je jouerais avec le temps plus que Benjamin Button. Mais au-delà du simple déclenchement temporel, cela m'a rappelé à quel point notre expérience de tout est subjective. Que nous ne voyons pas les choses telles qu'elles sont mais nous sont et combien l'observation objective de la pratique proactive nécessite.

2. Les sentiments sont des médicaments gratuits

Si vous pouviez faire une overdose de sentiments, cette sensation de vacillement dans mon estomac alors que la capsule tombait aurait bien pu m'effrayer. Les gens paieraient le prix fort pour un médicament aussi puissant, mais nous ressentons constamment de tels sentiments gratuitement. C’est typiquement qu’ils nous prennent en charge plutôt que nous en faisons le bilan. Dès que nous commençons à les observer, ils prennent une magnificence expérientielle.

3. Le serment peut être spirituel

Il n'y a rien de tel qu'une bonne "baise". Même juste une voix. La partie de notre esprit qui choisit et choisit quelles expériences dans nos vies peuvent être spirituelles et qui ne peut pas combattre fermement le duel dualiste. En réalité, tout peut être profondément puissant lorsque nous l'observons avec curiosité et émerveillement. Toute expérience que nous avons peut être une expérience spirituelle lorsqu'elle est vue à travers la conscience, même en prononçant des jurons.

4. Votre esprit a besoin de vitesse

Plus vite qu'une Ferrari, l'esprit peut changer de vitesse en une demi-seconde au moins et, si nous ne le savons pas, avant même de nous en rendre compte, nous roulons avec lui sur la route principale. Tout comme un cow-boy chevronné apaisant un cheval qui se cabre, si au lieu de cela nous restons tranquilles avec notre esprit, il est remarquable de voir comment il ralentit tout simplement de lui-même.

5. Nous sommes tous des pros du problème si nous sommes présents

Si souvent, nos problèmes ne sont pas le problème réel, mais nos problèmes avec le problème. Au moment où nous pouvons abandonner tous les récits que nous avons autour d'une situation, nous nous retrouvons avec la situation elle-même. Et nous sommes tous des résolveurs de situation doués quand cela se résume à cela. Nous pourrions passer de nombreuses heures de notre vie à nous inquiéter de laisser tomber un AirPod sur les pistes et de savoir comment nous y ferions face. Mais quand cela se produit, nous savons exactement quoi faire de toute façon.

6. Rien ne vaut perdre la tête

Pas même un AirPod. Cela m'a frappé alors que je sortais ma tête des rails, au grand souci du directeur de la station chargé de prévenir les décapitations aux heures de pointe. Mais le sens plus métaphorique est également devenu clair lorsque je suis sorti de la gare par la suite.

7. Nous pouvons obtenir de l'aide

Nous demandons si rarement de l'aide que nous oublions à quel point c'est agréable de la recevoir. Avec mon pod faisant une sieste, je ne pouvais rien faire d'autre que demander de l'aide. Trouver le directeur de la station, il a expliqué qu'il avait un long bâton collant pour ramasser les choses. Mais le bâton collant ne serait pas assez collant. Donc, ils le récupéreraient ce soir-là et organiseraient une prise en charge des pods. Si je me souvenais à moitié à quel point c'était agréable de recevoir de l'aide, je le demanderais beaucoup plus souvent.

8. Nous sommes des aimants d'humeur massifs

Il est inquiétant de voir à quel point la spirale descendante de mon AirPod a ressemblé à ma propre trajectoire au cours de la demi-heure précédente. Je prenais conscience de moi-même passant soudainement du régulateur de vitesse au franchissement de la falaise. Tout d'abord, j'ai eu un passage au travail improductif. Ensuite, la station de métro la plus proche a été fermée, j'ai donc dû traverser une tempête jusqu'à la suivante. À ce moment-là, mon état était en colère. Donc, quand mon AirPod a glissé entre mes doigts alors que je montais à bord du train, cela n'a pas été une surprise. Tout aurait pu être évité si j'avais simplement pris quelques respirations profondes, vérifié avec moi-même et observé l'état dans lequel j'étais.

9. Il y a du sens dans l'humour

Tout peut être drôle quand on est assez loin. Le fait est que nous sommes normalement trop proches. Mais au moment où j'ai pris même un demi-pas en arrière, je ne pouvais pas m'empêcher de voir le côté drôle de la situation. Je suis un humain dévalant une boule géante gonflable autour du soleil qui vient de déposer un studio de musique de poche sur une piste dans cet énorme trou dans le sol à plusieurs mètres sous cette méga métropole. Chaque fois que nous nous sentons tendus et que ce à quoi nous sommes confrontés semble immense, il peut être si précieux de nous demander jusqu'où nous devons reculer pour pouvoir voir le côté lumineux.