Apprendre à être seul, parce que l’amour que vous trouvez en vous sera à vous pour toujours

L’amour que vous trouvez en vous sera le vôtre pour toujours. Cependant, je sais que le voyage de retour à la maison, le chemin vers le confort et la paix, par vous-même, et apprendre à garder votre cœur et à garder votre propre espace, d’une manière qui ne vous effraie pas. , mais plutôt, d’une manière qui vous donne du pouvoir, n’est pas facile.

Nous vivons dans un monde où nous sommes constamment nourris de tant de distractions. Nous n’avons pas besoin d’apprendre à être seuls avec nous-mêmes, car nous ne le sommes jamais vraiment. Nous pouvons remplir nos vies à ras bord avec d’autres personnes, être occupés, avec du travail, avec le défilement, avec tant de choses qui prennent énormément d’énergie et de temps, que nous n’avons jamais vraiment à nous asseoir avec nous-mêmes et à être seuls avec nous-mêmes si nous ne le faisons pas. vouloir.

Mais je demande toujours ceci: «Qui êtes-vous lorsque vous êtes seul avec votre esprit? Et es-tu heureux? Quand le monde est calme et que la distraction et le bruit sont arrêtés, qu’est-ce qui demande à être ressenti? Vous sentez-vous chez vous avec vous-même? »

Souvent, la réponse est non. Et c’est pourquoi seul est considéré comme quelque chose d’inconfortable, et quelque chose que la plupart des êtres humains évitent. C’est difficile, c’est dur d’être seul. Et c’est quelque chose dont vous n’avez pas à avoir honte. Vous n’avez pas à vous vilipender pour avoir peut-être du mal à vous aimer ou pour être bien par vous-même. En fin de compte, nous avons besoin les uns des autres. Nous avons besoin de relations significatives, nous avons besoin de cette interaction. C’est pourquoi nous avons évolué et survécu aussi longtemps en tant qu’espèce. Apprendre à être seul ne signifie pas que vous devez fermer le monde, que vous ne devez jamais demander de l’aide, que vous devez être fermé et retiré de la connexion. C’est beau de vouloir aimer, de vouloir vivre tant de choses entre les mains de la vie avec les gens qui vous font vous sentir vu, entendu et en paix dans ce monde. Mais lorsque nous nous concentrons tellement sur la recherche de ce sentiment à l’extérieur, nous oublions parfois que nous pouvons également nous le donner. Parfois, nous oublions que l’amour que nous avons toujours recherché chez les autres peut avant tout se trouver en nous-mêmes.

Ceci est votre rappel que seul n’est pas synonyme de pas assez bon. Seul n’est pas une faiblesse, ce n’est pas quelque chose dont il faut avoir honte. Seul est un cadeau. C’est une fondation, un terrain stable en vous-même qui sera là, que vous soyez ou non dans une relation, ou que vous receviez un message du matin. Seul est la connaissance, en vous-même et dans vos espérances. Seul est un dévouement impitoyable à comprendre votre cœur et à lutter pour ce qui le contraint après des années à lui permettre d’être aimé à moitié. Seul n’est pas seul. Seul n’est pas brisé. Seul est un ancrage, une guérison – un rappel que l’amour que vous trouvez en vous sera le vôtre pour toujours, un rappel que vous avez la capacité d’être votre propre maison.

Je crois profondément qu’il faut apprendre à être seul, car souvent, lorsque nous avons peur d’être seuls, nous avons tendance à garder dans nos vies des choses qui ne nous sont pas destinées. Lorsque nous avons peur d’être seuls, nous nous contentons parfois de moins que ce que nous savons que nous méritons, dont nous avons besoin, ou que nous désirons profondément, car nous préférerions avoir quelque chose que rien. Nous tolérons les comportements, ou les choses qui ne nous inspirent pas, ou n’encouragent pas notre croissance, ou nous aiment comme nous avons toujours rêvé d’être aimé, car nous ne voulons pas perdre ce que nous avons juste au cas où quelque chose de mieux n’arriverait pas. Et si quelque chose de mieux n’arrive pas, si nous n’avons pas un autre être humain ou son attention nous disant que nous sommes aimés, que nous sommes dignes, que nous sommes valides, alors qui le fera? Apprendre à être seul nous apprend que même si tout ce qui est extérieur nous quitte, même si la maison que nous avons construite à l’intérieur de tant de choses dans cette vie se brise ou disparaît soudainement, nous aurons toujours la capacité d’entrer dans la maison qui est la nôtre. cœur, notre propre âme, notre propre esprit.

Apprendre à être seul est important car c’est dans notre capacité à être seul que nous ne nous contentons plus de choses que nous avons dépassées. Nous n’agrippons plus. Nous ne recherchons plus la validation externe comme moyen de se sentir aimé ou digne. Nous avons fait le travail pour nous aimer. Nous avons fait le travail pour être bien dans notre calme, dans notre calme, dans notre esprit. Nous avons brisé la saleté en nous, nous avons regardé les choses effrayantes en face, nous ne les avons plus balayées sous le tapis, nous n’avons plus permis par peur d’allouer notre énergie à des choses qui ne le méritent pas. Au lieu de cela, nous avons fait face à la peur. Nous avons grandi en son sein. Nous avons appris à être forts seuls. Comment construire cette fondation.

Et c’est à l’intérieur de cela que nous commençons à voir les choses qui entrent dans nos vies à partir d’un lieu de respect de soi et d’amour de soi, plutôt que de peur. Lorsque vous êtes à l’aise tout seul, les choses que vous permettez dans votre cœur, dans votre vie, ne feront que s’ajouter à cela. Vous ne vous permettez plus d’accepter des choses qui vous demandent de vous installer, qui vous demandent d’être moins de vous-même, qui vous donnent l’impression que vous êtes difficile à aimer, ou que vous devez simplement les accepter parce qu’elles sont là. Au lieu de cela, maintenant, les choses que vous autorisez dans votre vie sont des choses qui vous grandissent, vous inspirent et vous aident à rester fidèle à vous-même. Il ne s’agit plus de savoir si quelqu’un vous aime, si vous êtes assez bon. Il s’agit de savoir si vous les aimez, s’ils peuvent vous donner ce dont vous avez besoin, ce que vous désirez. Il n’y a plus ce souci d’être sans, parce que vous n’êtes jamais sans quand vous savez que vous avez vous-même.

De cet espace, votre capacité à aimer les autres augmente également. Quand nous aimons à partir d’un lieu de peur, d’un endroit où nous sommes tellement inquiets que nous perdrons quelqu’un, d’un endroit où nous avons tellement peur que nous allons finir seuls – ce n’est pas de l’amour. C’est l’attachement. Et nous savons que l’attachement ne se transformera jamais en amour, car l’attachement est le genre de dynamique qui nous fait penser que nous devons posséder quelque chose pour être heureux, que nous en avons besoin dans nos vies pour nous sentir épanouis et en paix. Quand nous pouvons être notre propre paix, quand nous pouvons nous réaliser, quand nous pouvons être notre propre bonheur – nous aimons librement, ouvertement et avec facilité. Nous pouvons être pleinement présents, nous pouvons aimer d’un endroit au plus profond de nous-mêmes, d’un lieu de compréhension profonde de nos cœurs et de notre valeur, et nous pouvons donner tellement à ceux qui sont dans nos vies à partir d’un lieu de compassion et d’empathie, plutôt que de donner à partir d’un lieu de peur, qui est souvent juste que nous essayons de posséder quelque chose.

Cependant, ce type de croissance est incroyablement difficile au début. Des études ont montré que les gens préfèrent se faire un choc électrique plutôt que d’être seuls avec leurs pensées pendant 15 minutes. Il y a une telle aversion pour être seul, parce que nous sommes tellement stimulés, nous sommes tellement convaincus que nous devons toujours chercher notre bonheur en dehors de nous-mêmes. Mais il y a beaucoup de beauté qui peut être trouvée en s’engageant envers soi-même et en s’engageant à surmonter cet inconfort. Sur le plan biologique, lorsque nous travaillons sur des choses qui créent une réponse au stress comme l’inconfort en nous, lorsque nous nous engageons dans une tâche ou accomplissons quelque chose et que nous nous assurons de nous pousser, cela crée en fait un système de récompense dopaminergique dans notre cerveau. . Nous apprenons littéralement à nous récompenser, non pas à l’extérieur, mais dans l’acte de nous engager à quelque chose de plus profond pour nous-mêmes, dans l’acte de nous engager à être meilleur, à faire le travail – cet acte d’amour de soi crée en fait une réponse de bonheur à l’intérieur. nous-mêmes. Lentement, seul devient quelque chose de moins inconfortable. Lentement, notre seul devient un bel endroit pour être.

Et donc, en comprenant que – peu importe la difficulté, c’est votre encouragement à vous engager envers vous-même. Pour commencer à vous pencher sur votre propre âme. Pour enfin s’asseoir avec soi-même, écouter ses besoins et se connaître. Pour faire le travail.

Si l’idée d’être seul vous fait peur, c’est alors que vous savez que vous devez vous rappeler que vous êtes chez vous. C’est à ce moment que vous savez que vous devez commencer à apprendre à vous donner le même amour que vous recherchez à l’extérieur. C’est à ce moment que vous savez que vous devez calmer les distractions, vous devez être bien dans votre propre entreprise. Parce qu’il vaut mieux être seul que d’être avec quelqu’un qui vous fait vous sentir seul. Et il vaut mieux être seul que de se contenter de choses que vous savez au fond de vous ne sont pas pour vous. Il vaut mieux être seul que de faire de l’amour quelque chose que vous sentez devoir saisir, quelque chose que vous devez posséder, au lieu de quelque chose de beau et de doux. Il vaut mieux être seul que de se perdre dans le besoin d’une validation externe. Il vaut mieux être seul.