Cette vérité unique peut changer votre vie

Vous êtes adorable. C’est la vérité.

En lisant ces mots, c’est une réponse normale de grincer des dents, de les nier ou simplement de les ignorer comme des ordures.

De nombreuses personnes s’identifient à la conviction qu’elles ne sont pas aimables. Cela vous inclut-il?

Que ce soit la façon dont vous avez vécu l’amour dans le passé, les paroles qui vous ont été dites dans votre enfance ou la façon dont vous étiez conditionné à penser à l’amour-propre, quelque part le long de la ligne, vous avez commencé à croire que vous n’êtes pas aimable.

Nous sommes nés dans un monde qui nous dit principalement de croire que s’aimer soi-même est vaniteux, grossier, honteux et mal, surtout si vous ne regardez pas ou ne vous comportez pas de certaines manières.

Soyez honnête, combien de fois vous ou un de vos proches avez-vous lancé des insultes sur une autre personne en soulignant à quel point elle s’aime? Il n’est pas si rare que vous entendiez les mots «Je ne l’aime tout simplement pas; elle s’aime beaucoup trop.

Pour être vraiment aimé, vous devez d’abord vous aimer

C’est vrai ce qu’ils disent.

C’est vous qui établissez les normes pour vous-même. La façon dont vous vous aimez reflète la façon dont vous permettez aux autres de vous traiter aussi.

Lorsque vous vous aimez conditionnellement, cela signifie que vous ne vous considérez comme une personne aimable que si et quand des critères spécifiques sont remplis. Il est logique que vous mettiez la même attente sur les autres quand il s’agit de vous donner leur amour.

Inconsciemment, vous finissez par vous promener avec la conviction que vous ne pouvez être aimé que si vous vous présentez comme quelqu’un d’autre que votre vrai moi. Vous abaisserez vos normes, mépriserez vos propres valeurs, relâcherez vos limites et mettrez un prix à être aimé.

Le prix est élevé.

En échange d’être aimé, vous vous sacrifiez à plusieurs niveaux. Vous faites tout ce qui vous est demandé dans les relations, vous cachez des parties de vous, vous vous taisez, donnez toute votre énergie, votre temps, votre argent et votre bonheur.

Non seulement ces sacrifices frappent totalement votre estime de soi, mais ils finissent par entraîner du ressentiment car vos propres besoins ne sont pas satisfaits. Il est presque impossible de se sentir entier lorsque vos besoins sont ignorés et que vous en avez de moins en moins pour vous-même.

D’après mon expérience, les moments les plus décourageants ont été ceux où j’ai payé le prix, et je n’ai toujours pas éprouvé l’amour dont j’avais désespérément besoin. C’était un cycle sans fin de don, d’attente, de déception, de ressentiment, de larmes, de culpabilité et de répétition.

La pire partie? Personne ne savait. Je le savais à peine car cette façon de vivre était motivée à un niveau aussi inconscient. Les parties dont j’étais conscient, je les gardais pour moi – l’inquiétude, l’effort, le don. J’étais remplie d’une croyance sous-jacente que j’étais inférieure et que si quelqu’un le découvrait, il me laisserait partir («comme je le mérite», a déclaré mon critique intérieur). Je me considérais comme totalement remplaçable. Je ne pouvais pas imaginer que quelqu’un me manque, encore moins m’aimer.

Malgré l’agitation intérieure, je fonctionnais très bien au travail et dans mon groupe social. Pour maintenir la mascarade, je devais continuer. Garder le sourire. Continue de rire. Sérieusement, personne ne savait. J’en avais besoin de cette façon pour m’aider à me sentir comme un être humain bien, alors j’ai continué à payer – jusqu’à ce que je ne puisse plus payer.

Jusqu’à ce que j’en ai vraiment assez de ne pas me sentir assez. C’est devenu tellement épuisant. Bien que je fonctionnais, j’évitais mes rêves et me refusais le genre de vie et de relations auxquelles j’aspirais. À 30 ans, je me suis réveillé avec mes habitudes de rencontres malsaines et ma faible estime de soi. Au plus profond de mon désespoir, je savais que je devais sortir de ce cycle. La seule issue était de sortir.

Pour sortir, j’ai approfondi: des conseils, des livres d’auto-assistance, du coaching et tout atelier qui se présentait à moi.

J’ai continué à l’entendre à plusieurs reprises: «Vous devez d’abord vous aimer.»

J’ai donc orienté mon énergie, mon temps et mon argent vers la connexion avec la seule vérité dont je savais qu’elle finirait par me sauver: que nous sommes tous adorables, et cela m’inclut.

Il y aura des moments dans votre vie où vous vous sentirez aimable

Il peut y avoir des moments dans votre vie où vous vous sentez aimable, et ce sont probablement les moments où la vie se sent bien. Ces durées peuvent durer d’une heure à quelques mois, voire des années.

La vérité est que, à moins que vous n’ayez appris à vous valoriser, vous vous sentez aimable dans ces cas, car les conditions sont remplies.

Ces conditions peuvent être que vous avez quelqu’un à qui envoyer des SMS, votre meilleur ami est libre pour un week-end, votre patron vous a félicité ou peut-être avez-vous perdu 5 livres.

Tout va bien pour un moment, car vous vous sentez assez bien et accepté par le monde. Mais encore une fois, regardez le prix que vous devez payer. Vous devez maintenant faire tout ce que vous pouvez pour garder le petit ami, planifier la meilleure journée pour que votre ami n’annule pas, travailler si dur pour faire plaisir à votre patron et avoir faim pour ne pas perdre de poids.

Comme vous le savez trop bien, ces conditions peuvent être exigeantes et pénibles. À la seconde où votre nouvelle sécurité est menacée ou déplacée, vous commencez à être submergé par la pensée familière mais troublante que vous n’êtes pas aimable.

Imaginez si, dans ces moments-là, vous pouviez au contraire vous rencontrer avec un amour inébranlable et en sachant fermement qu’ils n’étaient qu’un moment passager de votre vie et en aucun cas le reflet de votre capacité à être aimé.

Les bons resteront

L’une des parties les plus terrifiantes de commencer à vivre la vie d’une nouvelle manière est la peur que tout le monde vous quitte.

Quand je repense à ces jours où les gens plaisaient, ce qui me frappe le plus, c’est la façon dont j’ai payé si cher à ceux qui ne m’ont même pas vu. J’avais peur que les gens qui ne me montraient aucun respect disparaissent. J’étais incapable de voir que c’était peut-être la meilleure chose qui me soit jamais arrivée.

Quant à ma famille et mes vrais amis, il y avait bien sûr des problèmes de démarrage, et dans certains cas, nous avons suivi notre propre chemin (à notre époque). Mais pour ceux qui comptent, je vois clairement maintenant qu’ils m’aiment inconditionnellement et me manqueraient bien sûr si je n’étais pas là.

Je sais que la peur de perdre ça une la personne est effrayante. Mais par expérience personnelle, je peux dire avec confiance les bons volonté rester.

Tu es adorable

Vous êtes né totalement, de tout cœur, entièrement aimable. Vous et le reste d’entre nous.

Avez-vous déjà regardé un bébé et pensé à quel point il est peu aimable?

Je vais compter sur ce que vous avez dit non. C’est parce que tout le monde est né aimable. Et rien ne change jamais. Au fur et à mesure que le bébé grandit et se développe tout au long de la vie, sa dignité et sa gentillesse ne changent jamais.

Ce qui change, c’est l’image de soi de cette personne. Chaque personne développe un plan intérieur qui consiste à dire à quel point elle est aimable… ou non aimable. Ce plan influence les décisions, les relations, les risques et les actions que la personne entreprendra dans la vie, l’amour et le travail.

Annuler votre conditionnement intérieur n’est pas un travail du jour au lendemain, mais avec de la pratique et de la persévérance, vous pouvez adopter des stratégies qui vous permettront d’ouvrir plus facilement votre esprit sur le fait que vous êtes aimable, et finalement vous commencerez à le ressentir aussi.

Regardez autour de vous et reconnaissez où vous manquez d’amour-propre et commencez à vous montrer cet amour. Arrêtez de vous critiquer si durement. Choisissez de vous valider avant de le chercher à l’extérieur de vous. Lorsque vous vous surprenez à payer pour l’amour, prenez du recul et rappelez-vous que vous n’avez plus à payer.

La croyance que vous n’êtes pas assez tel que vous êtes vous retient. Lorsque vous commencez à comprendre la vérité que vous êtes adorable et que vous avez aussi votre propre espace dans ce monde où vous pouvez être aimé simplement parce que vous êtes vous-même, vous vous ouvrirez à de nouvelles opportunités et vous épanouirez dans vos relations et votre vie.

Donc, au cas où vous auriez besoin de le rappeler aujourd’hui, vous êtes assez, vous êtes digne, et vous êtes tellement, tellement aimable.