Chacun chagrine à sa manière, alors arrêtez de juger le processus de quelqu'un d'autre

Il n'y a pas deux personnes qui éprouvent la même douleur.

Il n'y a pas qu'une seule bonne façon de procéder.

Lorsque vous voyez quelqu'un subir une perte, vous ressentez parfois de l'empathie, car vous savez ce que c'est que de ressentir cela. Parfois, vous êtes déclenché, car leur douleur vous rappelle la vôtre. Parfois, vous êtes en colère et vous pensez: "J'ai aussi connu une perte et pourtant je n'ai pas réagi de cette façon."

Vous avez raison, vous ne l'avez pas fait.

Cela ne signifie pas que quelqu'un d'autre ne peut pas.

Certaines personnes pleurent doucement. Certaines personnes ont des larmes qui coulent sur leurs visages dans leurs voitures garées après le travail, quelques minutes après avoir souri à leurs collègues et leur avoir dit de passer une bonne nuit.

Certaines personnes pleurent par connexion. Ils écrivent des lettres aux nouveaux propriétaires de leur ancienne maison familiale. Ils partagent des photos de leurs proches en ligne. Ils parlent à leurs frères et sœurs, à leurs amis, à un groupe de soutien.

Certaines personnes pleurent fort. Ils vocalisent leur douleur et s'expriment. Ils ont laissé sortir toute la tension, toute la rage, toute la dévastation de ne plus jamais pouvoir voir quelqu'un que vous aimez vraiment.

Certaines personnes pleurent de manière productive. Ils font des plans, ils prennent des dispositions, ils créent des collectes de fonds et des ventes de pâtisseries. Ils font des dons à des œuvres de bienfaisance au nom de leurs proches. Ils refusent que leur perte soit la fin de leur héritage.

Lorsque ces personnes se croisent, deux choses se produisent: elles reconnaissent quelqu'un comme elles, passent par le même processus dans la vie, ou s'en prennent à elles. Ils jugent et critiquent, et disent à un collègue en deuil que la façon dont ils laissent aller, ou se taisent, ou se font entendre, ou continuent d'honorer leur bien-aimé… est erronée.

Ce n'est pas faux.

Ce n'est pas le chemin de tout le monde.

Souvenez-vous de cela lorsque vous avez l'impression d'avoir «aspiré» et alimenté votre journée de travail, donc tout le monde devrait également le faire. Souvenez-vous de cela lorsque vous avez l'impression que la personne qui ne parle pas fort de sa perte s'en fiche. Souvenez-vous de cela quand il semble que la personne qui organise une collecte de fonds dans la mémoire de quelqu'un d'autre "ne peut pas lâcher prise".

Chaque personne métabolise la perte à sa manière.

Chaque personne cherche ce qui fonctionne et ne fonctionne pas pour elle, comment mieux guérir et continuer sa vie.

Cela peut prendre plus de temps à certaines personnes qu'à d'autres.

Certaines personnes pourraient avoir besoin d'un soutien supplémentaire.

D'autres peuvent avoir besoin de calme ou de temps.

Il n'y a pas de bonne façon de pleurer la perte de quelqu'un ou de quelque chose qui vous importait plus que la vie elle-même. Mais il y a une mauvaise façon, et c'est de juger quelqu'un d'autre pour son processus, de le faire se sentir mal quand il est déjà au plus bas.

N'oubliez pas que nous devons tous trouver un moyen d'aller de l'avant après la perte. Nous devons tous faire face aux conséquences dévastatrices et permanentes de la fragilité de la vie.

Nous perdons tous, nous pleurons tous.

Nous avons tous des histoires que nous ne racontons pas.

Rappelez-vous cela et allez-y légèrement. Souvenez-vous de cela et sachez que pleurer, c'est honorer, c'est se souvenir, c'est libérer et c'est aller de l'avant. Quel que soit le temps que cela prend, et de quelque manière que ce soit.

Nous avons tous notre propre expérience, et ce n'est jamais à vous de décider si le processus de quelqu'un d'autre est bon pour lui.

C'est seulement notre lieu d'écouter, de garder de l'espace, de fixer des limites, de laisser les autres trouver leur chemin, et quand vient notre jour de deuil, donnez-nous la grâce de trouver notre chemin aussi.