Comment arrêter de laisser la peur contrôler votre vie

Mon mantra actuel de la vie est "Fuck it, je le fais quand même."

Ce que je veux dire, c’est que lorsque je suis confronté à une situation dans laquelle je suis inquiet de ce que les gens vont penser ou qui ont peur du résultat, je le fais instantanément.

Au lieu de laisser la peur me retenir, je l'utilise comme principal facteur de motivation à ce moment-là.

La peur nous retient de tant de choses dans la vie. C’est la raison pour laquelle nous n’écrivons jamais ce roman de science-fiction auquel nous pensons depuis des années. C’est ce qui nous a empêché de demander notre béguin au collège. La chose qui nous maintient coincés dans des emplois de suceurs d'âme.

Cela nous empêche même de faire face aux événements quotidiens, comme de demander un autre verre d'eau au serveur.

Donc, si la peur est une telle nuisance, pourquoi l’avons-nous?

Nos corps sont programmés pour réagir au combat ou au vol. À l’époque, lorsque nous tournions le coin d’un rocher et que nous rencontrions un tigre à dents de sabre, nous devions prendre des décisions rapides pour notre survie.

C’est à ce moment-là que notre système nerveux parasympathique s’engage: dois-je me battre avec cette dent de sabre ou courir pour ma vie?

Dans la plupart des cas, ces derniers ont probablement prévalu, car nos mains maigres ne seraient rien face aux griffes acérées d'un tigre.

Cela, mon ami, s'appelle la peur. C’est une réaction naturelle qui nous a maintenus en vie tout au long de notre vie.

Lorsque nous avons touché une cuisinière chaude et nous avons brûlé la main, la peur de la douleur nous a empêchés de répéter cette action. La peur nous a empêchés de ramasser les serpents colorés que nous avons trouvés en jouant dans la cour de notre ami.

Donc ce que je dis, c'est: Toutes les peurs ne doivent pas être ignorées.

Mais c’est la peur que nous ressentons tout au long de notre vie. Lorsque notre père nous a abandonnés, nous avons commencé à craindre que tout le monde fasse de même. Un tyran au lycée a choisi de nous parler des passe-temps que nous aimions, alors nous craignons le rejet aujourd'hui. Les médias nous ont appris qu'il fallait chercher d'une certaine manière les autres pour nous aimer et que, par conséquent, nous avons une peur profondément ancrée du jugement.

Et c’est ce genre de peurs qui ne nous servent plus.

Il y a trois semaines, j'ai eu mon premier tatouage. Je sais que les gens disent: «Une fois que vous en aurez un, vous mourrez d'envie d'en obtenir plus», mais honnêtement, je pense que ce sera le cas, du moins pendant un bon bout de temps.

Cela fait maintenant quatre ans que je veux le même tatouage: trois points, un ellipse, pour me rappeler que les choses de la vie passeront toujours, peu importe la gravité de la situation.

Je n’avais jamais pensé que mon tatouage était une chose dont j’en avais marre. Il n'y a jamais eu de va-et-vient entre cette idée de tatouage et une autre. Je ne pourrais pas être plus sûr que les points de suspension étaient exactement ce que je voulais.

Alors, le jour où je suis allé avec mon père au salon pour faire nos premiers tatouages, je me suis senti étrangement à l'aise. Je suis cool avec des aiguilles – cela n’a jamais été une préoccupation. Je savais ce que je voulais et où je le voulais (mon doigt). J'avais l'argent prêt à partir.

J'étais prêt

Je me suis couché, j'ai posé ma main sur une chaise enveloppée à côté de moi et j'ai regardé l'artiste préparer l'aiguille. C’est ce qui s’est passé. J’étais sur le point de me marquer à vie.

A ce moment, je suis passé directement en mode panique. J'ai commencé à penser à comment je pourrais me passer du tatouage.

Je peux m'excuser et dire que j'ai changé d'avis. Peut-être que mon père pourrait s’éteindre avec moi et que l’artiste n’aurait pas à reballer toutes les machines. Je le paierais toujours pour son temps. Je ne peux tout simplement pas faire ça.

Puis je me suis souvenu de mon mantra.

"Fuck cette peur que je suis en ce moment; Je veux ce tatouage depuis des années. Bien sûr, c'est effrayant, mais j'ai réfléchi à cette décision. Je fais ça ici, maintenant.

Et ainsi, l'aiguille a commencé à fourrer une encre permanente dans ma peau.

Tu pourrais penser, Woah, c’est un peu extrême. Mais reste avec moi ici.

La croissance provient du changement, mais c’est parfois effrayant. C’est à ce moment-là que la peur s’insinue et prend toutes sortes d’excuses. Même lorsque vous réfléchissez méticuleusement à quelque chose, cela peut vous empêcher de faire quelque chose que vous voulez vraiment faire.

Donc, vous avez deux options:

Continuez d’essayer de vous persuader de faire quelque chose de nouveau et éventuellement d’effrayant.

Utilisez cette peur à ce moment précis comme motivation pour le faire quand même.

J'ai vécu ma vie avec le deuxième choix et les résultats ont été spectaculaires.

Qu'il s'agisse d'un inconnu quand mon impulsion est de fuir ou d'écrire mes pensées et mes traumatismes à la lecture du monde, si mon esprit me dit non, vous pouvez parier que je le fais.

Et ce qui est drôle dans la vie de cette façon, c’est que c’est difficile au début, mais que cela devient plus facile. Chaque fois que je fais quelque chose qui me fait peur, il est plus naturel de le refaire. Peut-être que cela tombe dans le domaine de "fake it jusqu'à ce que vous le fassiez?"

D'une manière ou d'une autre, cela fonctionne à merveille.

Nous avons tous des objectifs que nous voulons atteindre, des personnes avec lesquelles nous voulons nouer des relations et même des désirs de devenir plus confiants.

Mais la peur est puissante et paralysante. L'option la plus facile sera toujours de rester dans un endroit confortable et de ne pas faire chavirer le bateau.

Je vous en supplie cependant, secouez votre bateau jusqu'au bout. Explorez ce qui se trouve ailleurs que sur votre radeau de sécurité. Vous n’apprendrez à nager que lorsque vous vous retrouverez dans des eaux étrangères.

Hey, vous pouvez demander une augmentation et ne pas l'obtenir. Votre béguin pourrait dire non au café. Quelqu'un pourrait se moquer de vous pour avoir exprimé votre opinion.

Dans ce cas, cela ne faisait pas partie de votre voyage. Vous pouvez comprendre comment avancer à partir de là. Mais une chose est sûre: vous serez moins intimidé la prochaine fois que vous déciderez d’étouffer vos peurs et de faire ce que vous voulez.

J'étais une personne timide. Je craignais de parler en public et obligea ma mère à commander de la nourriture dans un restaurant pour moi.

Maintenant, je suis sur la scène devant une foule d’étrangers et j’ai chanté le karaoké d’un groupe de randos dans un bar (sans alcool, pourrais-je ajouter).

La peur est ce que vous en faites. Vous pouvez soit le laisser vous retenir, soit lui dire de vous faire foutre.

J'espère que vous choisissez ce dernier.