Comment arrêter d'être un jeu d'enfant et reprendre le pouvoir
Je suis un plaisir pour les personnes en convalescence, simple et simple. Je sais ce que c'est que de sacrifier beaucoup de bonnes années pour devenir un jeu d'enfant absolu. Honnêtement, je pense que nous sommes si nombreux à lutter contre cela, car une fois que vous avez commencé, il est difficile de vous sortir de ce trou.
Si vous êtes absolument malade et fatigué de sentir que tout le monde est aux commandes de votre vie, sauf vous, voici quelques étapes à suivre pour reprendre le pouvoir.
1. Concentrez-vous d'abord sur votre valeur personnelle
La relation que vous entretenez avec vous-même est plus importante que toute autre relation que vous aurez jamais. Oui, cela inclut vos parents, votre proche, même vos enfants. Vous êtes la seule personne avec qui vous êtes complètement coincé pour toujours. Prenez cette relation au sérieux et placez vos besoins au plus haut niveau. Nous nous habituons tellement à prendre soin des autres que nous finissons par essayer de verser dans une tasse vide. La meilleure chose que vous puissiez faire pour votre propre estime de soi est de déterminer quels sont vos besoins les plus importants, puis de vous en faire une idée. Avez-vous besoin de temps seul? Prends-le. Avez-vous besoin d'une séance de gym? Allez le faire! Peut-être que vous avez juste besoin de dormir un peu? Aller au lit! Faites-vous une priorité car souvent vous serez le seul à le faire.
2. Fixer des limites au début de la relation, plutôt que plus tard
La simple vérité est qu'il est beaucoup plus facile de définir une attente au début, plutôt que d'essayer de revenir en arrière plus tard et de changer vos normes. Lorsque vous commencez une relation ou une amitié sous prétexte que l'autre personne est plus importante que vous, elle se sent à l'aise pour faire passer vos besoins en second. Dès le premier jour, décidez quelles sont vos limites et vos attentes par rapport à la relation. Mettez-le en pratique ce premier jour. Ne laissez pas une phase de lune de miel vous faire accepter des choses que vous ne toléreriez pas normalement.
Un autre point à considérer est qu'il est plus juste pour vous deux de fixer ces normes dès le début afin qu'il n'y ait pas de confusion sur qui vous êtes et ce que vous faites. Soyez franc et honnête afin de pouvoir investir du temps dans la relation en sachant que vous êtes tous les deux sur la même longueur d'onde. Vous apprendrez également dès le départ les véritables intentions de l'autre personne. Si vous avez trouvé quelqu'un qui voit simplement ce qu'il peut retirer de vous, cela sera évident par la façon dont il répondra immédiatement à vos limites.
3. Soyez à l'aise en disant «non»
Le mot «non» est un peu intimidant pour un plaisir des gens. Nous voulons dire oui aux autres demandes pour plusieurs raisons. Premièrement, si nous aimons cette personne, nous voulons toujours être son «oui». Nous voulons leur donner tout ce que nous avons parce que c'est ainsi que nous nous sommes habitués à montrer notre amour aux autres. Deuxièmement, même si nous ne voulons pas l'admettre, nous voulons simplement être acceptés et aimés en retour. Troisièmement, nous avons peur de la réaction négative que notre «non» pourrait recevoir. La vérité est que tout le monde ne sera pas heureux lorsque nous lui dirons non, surtout quand il est habitué à ce que nous disions toujours oui. Il est normal d’être nerveux lorsque vous définissez des limites, mais il est extrêmement important de continuer malgré tout.
Commencez petit. Lorsque quelqu'un vous demande de faire quelque chose que vous ne voulez pas, dites-lui que autant que vous aimeriez l'aider, cette fois, la réponse est non. Ne soyez pas la première personne à sauter et à vous occuper des problèmes des autres. Asseyez-vous, détendez-vous et laissez-les gérer eux-mêmes. Tout ira bien. Plus vous pratiquez, plus il sera facile de mettre des limites positives dans votre vie.
4. Soyez prêt à abandonner les relations qui tournent au vinaigre
Parfois, nous acceptons dans notre vie des gens qui y vivent principalement pour leur propre bénéfice. N'ayez pas peur de lâcher prise lorsque quelqu'un n'accepte pas vos limites. Ce ne sont pas vos gens. Votre véritable tribu ne vous rejettera jamais pour lui avoir dit non ou pour avoir mis vos besoins à leur place. Vos gens sont là-bas et ils vous aimeront ainsi que vos limites. Ne vous vendez pas à découvert pour la perspective bon marché de garder une personne de plus dans votre vie. Lorsque vous montrez votre valeur, vous attirerez sûrement d'autres personnes désireuses de partager cette même valeur.
Le sentiment le plus stimulant au monde est de reprendre votre pouvoir et de créer une vie qui vous permet de vous épanouir. Ne perdez plus de temps à laisser d'autres personnes vous bulldozer et vos idées. Montrez-vous l'importance que vous avez toujours voulue des autres et voyez comment votre vie change pour le mieux. C’est un processus continu d’arrêter d’être un plaisir pour les gens, et vous aurez parfois des revers. Ça va. Donnez-vous du temps et de la grâce pour effectuer les changements dont vous avez besoin, et à la fin, vous saurez que cela en valait la peine.
