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Comment être heureux en 6 étapes

Comment être heureux en 6 étapes

Très bien, parlons de bonheur.

Pour commencer, c’est normal d’être triste, en colère et contrarié. Le bonheur c'est ne pas un état d'être éternel. Vous volonté être déçu, déprimé et pleurnichard. Et oui, il y aura des moments où vous vous sentirez ingrat, jaloux et impatient. Donc, pour l’instant, oublions l’idée que nous pouvons éliminer toutes les émotions négatives. Tu es humaine.

Oh, et si vous êtes déjà heureux, alors arrêtez-vous ici. Vous êtes sur la bonne voie. Continuez simplement à faire ce que vous faites.

Sinon, allons-y.

Qu'est-ce que le bonheur?

Le bonheur est le sentiment nous faisons l'expérience lorsque nous nous engageons avec les choses que nous aimons. Voici donc comment être heureux en six étapes.

1. Ignorer ce que font les autres.

Nous sommes tous câblés pour survivre. Je sais que nous n’aimons pas penser à nous de cette façon, mais nous ne pouvons pas lutter contre la biologie. Si vous pensez que vous êtes la personne la plus intelligente, vous vous sentez probablement menacé lorsque quelqu'un lui signale qu'il est plus intelligent. Si vous pensez avoir le plus d’argent, vous vous sentez menacé lorsque quelqu'un vous signale qu’il a plus d’argent. Etc., etc. La réaction chimique dans votre corps est assez simple. Votre sérotonine chute et votre pointes de cortisol. Vous êtes énervé et agacé et, par conséquent, moins heureux. Vous ne pouvez pas vraiment l’éviter, c’est pourquoi je recommande de ne pas tenir compte de ce que font les autres. Si vous faites attention à tout le monde, votre objectif est trop externe. Si vous voulez être heureux, votre objectif devrait être plus interne. Vous devez vous concentrer sur vous, seulement vous, et devenir meilleur pour être vous-même.

2. Découvrez ce que vous aimez. Faites-en plus.

Cette étape n’a rien à voir avec votre carrière, même si elle le pourrait. Ce n’est pas toujours facile à comprendre, mais je pense que vous pourrez le faire sans trop d’efforts. Je vous demande simplement de déterminer ce que vous aimez faire. Aimez-vous jouer au golf? Golf plus. Aimez-vous écrire? Écris plus. Aimez-vous écouter de la musique? Écoutez plus de musique. Il y a d'innombrables choses que vous pouvez aimer faire, et je vous autorise par la présente à faire ces choses autant que possible. Vous devriez toujours faire plus de choses que vous aimez; sinon, par définition, vous faites des choses que vous n’aimez pas. Cela craint et vous rendra malheureux, je le promets.

3. Découvrez qui vous aimez. Passez plus de temps avec eux.

Cette étape n'a rien à voir avec la romance, bien qu'elle puisse le faire. Certes, je travaille toujours sur le département de romance. J'espère qu'un jour cela changera, mais pour l'instant, il y a certainement des gens dans ma vie que j'aime. Bien sûr, j'ai beaucoup d'amis, mais je ne communique régulièrement qu'avec une poignée d'entre eux. Ceci est juste la réalité. Certains que je vois plus que d'autres, principalement à cause de la proximité. J'ai la chance de vivre près de ma famille. Il est tout simplement logique que les personnes plus proches de vous géographiquement disposent de plus de temps. De plus, je ne cherche pas à communiquer régulièrement avec une tonne de personnes. Pourquoi? J'ai besoin de temps pour faire ce que j'aime (voir ci-dessus) et passer du temps avec mes amis et ma famille, j'aime maximiser le bonheur.

4. Découvrez où vous aimez. Allez-y plus.

Cette étape n'a rien à voir avec la résidence réelle, bien que cela puisse être le cas. Comme on dit dans l'immobilier, l'emplacement, l'emplacement, l'emplacement. Tout simplement, si vous aimez la Californie, visitez la Californie autant que vous le pouvez. Si vous aimez voyager, passez plus de temps sur la route ou dans les airs. Peut-être que vous aimez un restaurant en particulier dans votre ville; allez y manger plus souvent. Peut-être toi vraiment aimez un endroit, ou du moins vous pensez le faire. Je recommanderais d’y séjourner plus longtemps et d’envisager de déménager là-bas.

5. Alignez les étapes 2 à 4.

C'est la partie difficile. Tout dans la vie exige un compromis. Vous ne pouvez pas jouer au golf et écrire en même temps. Vous ne pouvez pas sortir avec tous vos amis tout le temps ou voir toute votre famille tout le temps. Lorsque vous êtes à New York, vous ne pouvez pas être dans le Connecticut. Ensuite, il y a le fait évident que vous devez gagner de l'argent pour faire des choses. Si vous aimez voyager en Europe, conduire des voitures de luxe et manger des sushis tous les soirs, vous devrez aligner votre ambition de gagner de l'argent en conséquence. Si vous aimez lire, regarder des films et aller à votre plage locale, vous n’avez probablement pas besoin de autant d’argent. Tout commence par une évaluation honnête de ce que vous aimez faire. A quoi sert l’argent si vous ne faites pas ce que vous aimez? Vous ne voulez pas échanger ce que vous aimez faire. Ce sont des choses qui vont vous rendre heureux.

6. Ignore ce que les autres pensent de ta vie.

Tout le monde aura une opinion sur ce que vous faites, qui vous aimez et où vous aimez. Tout le monde a une image de vous dans la tête qu’il souhaite voir à la hauteur. La seule opinion ou image de votre vie qui compte vraiment est la vôtre. Personne d'autre ne vit ta vie pour toi. Nous sommes tous des individus uniques avec des expériences composées uniques. Vous pourriez avoir affaire à un parent qui vient de recevoir un diagnostic de cancer et à un autre qui vient de gagner à la loterie. Toutes ces personnes différentes dans des circonstances différentes vont avoir une opinion sur votre vie. N'écoute pas. C’est plus destructeur que constructif, malgré ce qu’ils veulent vous dire.

Attends, mais je n'ai aucune idée de ce que j'aime, de ce que j'aime ou de l'endroit où j'aime.

Cela peut sembler superficiel, mais tester amis, lieux et choses. Sinon, comment allez-vous savoir si vous les aimez? Le processus consiste à tester et à peaufiner progressivement.

Vous ne savez pas si vous aimez quelqu'un? Traîner avec eux plus et vous découvrirez. Vous ne savez pas si vous aimez quelque part? Allez-y et vous découvrirez. Vous ne savez pas si vous aimez quelque chose? Faites-le et vous saurez.

OK, alors peut-être que vous ne pouvez pas tester votre famille, mais vous pouvez temps de test exposé à eux. Vous ne savez pas si vous pouvez supporter votre soeur? Testez le temps que vous passez avec elle petit à petit.

Je vous promets que vous en serez plus heureux. Marque TC

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