Comment faire dire non votre superpuissance

J'avais l'habitude de vouloir un journal très complet avec des voyages constants, des événements sociaux et des choses à faire. Je voulais être occupé tout le temps, me fatiguer chaque jour, puis taper sur l'oreiller et me lever de peur de passer au suivant. J’ai été occupé comme une mesure du succès et j’ai lié mon sens de la réussite au nombre de courriels que j’ai reçus ou à la sonnerie du téléphone.

Tant de choses ont changé. Maintenant, un espace vide dans mon journal est un signe de succès. Je voyage un mois sur trois au lieu de petits voyages sporadiques. Moins de courriels sont le signe que les membres de mon équipe s'occupent de manière experte. Je suis la règle du «enfer ouais ou non» introduite par Derek Sivers. Si quelque chose n’est pas un «enfer ouais», ce doit être un «non». Dire non, c'est plus d'espace pour respirer, me détendre et m'assurer que je peux donner à 100% les engagements pour lesquels je dis oui. Dire non, c'est ma superpuissance.

Garde l'espace

L'espace vide dans votre journal n'est pas là pour être rempli avec celui qui veut vous donner des choses pour le remplir. Si vous avez planifié une journée de néant, veillez fermement à ne pas aider les gens à changer de maison ou à les emmener à l’aéroport. Votre temps et votre espace libre valent plus que ce qu’engagerait une fourgonnette de déménagement ou un taxi. Qui sait, vous pourriez avoir une idée d’un million de dollars ce jour-là parce que vous avez vidé la pièce pour en inventer une. Ne sous-estimez pas votre temps d’arrêt.

Faites le non facile

Créez une signature électronique "Désolé, je ne peux pas", sur laquelle vous cliquez et personnalisez chaque fois que vous souhaitez refuser. Restez poli rendez grâce pour l'invitation, mais refusez avec une raison juste. Cette raison peut être tout ce que vous voulez – c’est votre temps à allouer. "Je suis désolé, je ne peux pas déjà avoir de projets" est aussi valable que "je suis désolé, je ne peux pas, car je me concentre sur x pour le moment."

Naufrage ou libération de secours

Pesez le sentiment que vous ressentez plutôt. Le soulagement de refuser quelque chose que vous ne voulez tout simplement pas faire, ou de dire oui et de craindre que le naufrage ne disparaisse la veille lorsque vous réalisez ce que votre avenir implique. Cela pourrait prendre trois mois dans l’avenir, mais ce sera demain.

Cultiver l'ignorance sélective

Si vous êtes sur toutes les listes de diffusion, que vous avez toutes les notifications et les alertes, vous saurez tout ce qui se passe, tout le temps, et vous vous sentirez obligé de vous impliquer. Désabonnez-vous, modifiez votre page d'accueil et désactivez les alertes. Si c'est vraiment incontournable, quelqu'un vous le dira.

Répondre en conséquence

Il existe une énorme différence entre une lettre parfaitement personnalisée et réfléchie et un courrier électronique en masse. Si votre approche a été négligente, ne vous sentez pas obligée de réagir. Donnez-lui le temps de réflexion qu’il mérite. Toutes les invitations n'ont pas été créées égales.

Dites non: les événements qui ne vous intéressent pas vraiment, les personnes qui vous absorbent, les obligations auxquelles vous ne voulez pas être tenus. Dites oui: les opportunités qui vous font rêver, les gens avec qui vous aimez sortir, les lieux et les travaux qui correspondent à vos objectifs.

Il ne s’agit pas d’être un reclus social et de vous empêcher de voir les gens et de vous impliquer pour toujours. Il s’agit de garder votre temps et votre attention de manière à ce que, lorsque vous êtes impliqué, vous le fassiez correctement. Il s’agit de pouvoir aborder les projets qui feront le plus de différence parce que vous n’aurez pas à faire ce que tout le monde peut faire. Votre temps et votre attention sont vos plus grands atouts, à ne pas perdre à la légère.