Comment mieux soutenir d'autres femmes

Nous avons été élevés dans une culture (pendant des siècles!) Où les femmes jugent, comparent, rejettent et punissent les autres femmes. Malgré le mouvement #MeToo et la montée du féminin, ces choses se produisent encore aujourd'hui. Et nous avons tous été là.

Ces modèles, pensées et comportements ont été enseignés de façon générationnelle et ancrés dans nos cœurs et nos esprits. Ils font partie de la conscience collective – une énergie plus grande que nous pouvons voir – et cette énergie est épais.

La seule façon de changer et de déplacer de façon permanente cette partie de notre culture est pour nous de choisir de prendre des mesures conscientes pour nous soutenir mutuellement dès maintenant. Dites adieu au temps où nous nous mettions les uns les autres et en compétition. Nous devons changer notre mentalité et suivre nos actions pour que la conscience collective puisse vraiment commencer à s'élever.

En changeant votre état d'esprit, vous pouvez instantanément affecter et transformer ceux qui vous entourent. C'est une partie de la nature humaine que nous ne devons pas garder. Nous pouvons le changer ensemble. Je prends personnellement des mesures en appelant ces comportements des clients aux amis et même à moi-même (je mentirais si je disais que je n'avais jamais pensé sans soutien). Il est temps que nous passions nos mentalités du jugement et de la négativité à l’unité et à l’amour. Et voici comment.

Jalousie et comparaison = expansion et opportunité

Chaque fois que vous vous sentez jaloux de la vie de quelqu'un d'autre et que vous vous comparez à lui, explorez-le plus en profondeur. Tout d'abord, demandez-vous Pourquoi. Créez une occasion de mieux vous connaître en découvrant la racine de votre jalousie. Il y a de fortes chances que votre ego intérieur «Je ne suis pas assez bon» sonne fort. Pratiquez l'auto-compassion et reconnaissez que chacun suit son propre chemin à son propre rythme. Le vôtre n'a pas tort; il est simplement unique à tu.

Une autre façon de l'explorer est de voir chaque personne que vous ressentez de la jalousie comme un modèle – quelqu'un que vous admirez et que vous voulez incarner. Dans la loi de l'attraction, il existe un terme appelé «expanseurs». Ce sont les gens qui ont ce que vous voulez: la maison, la famille, l'énergie, le corps, quoi que ce soit. Au lieu de voir ces femmes comme une compétition, concentrez-vous sur les points positifs que vous souhaitez incarner. Vous pouvez manifester ce que vous envie comme ça. Et si "Je ne suis pas assez bon" continue de sonner, trouvez quelqu'un dans votre vie qui peut vous guider et vous rappeler les raisons pour lesquelles vous êtes plus que suffisant.

Juger et réprimer = donner du pouvoir et donner du crédit

Quelles que soient les avancées que nous avons faites en tant que femmes, il nous est encore plus difficile de briser les barrières et de briser les plafonds en verre. Donc, si votre collègue prend des mesures ou la tue dans un domaine particulier de sa vie, donnez-lui les moyens de continuer plutôt que de la rabaisser. Nous pouvons tous nous aider mutuellement à grimper, et nous ne devrions pas être ceux qui entravent notre croissance collective. Parce que c'est ton tour? Vous voudrez le même crédit et le même renfort derrière vous – alchimisez votre jugement en soutien!

Et si vous remarquez que vous jugez souvent les femmes pour leurs distinctions, demandez-vous à nouveau pourquoi. Dans certains cas, vous pouvez désapprouver la façon dont ils se présentent ou agissent. Si oui, demandez-vous pourquoi vous choisissez de vous concentrer sur ce qu'elle ne fait pas correctement. Déplacez votre attention ailleurs ou choisissez d'accepter où elle est sur son chemin.

Ne pas écouter et ne pas renvoyer = parler avec compassion et tenir un espace

Le plus grand défi avec la communication est quand nous mettons nos hypothèses dans la conversation et refusons d'écouter l'autre partie. Non seulement les gens n'attendent parfois que leur tour pour parler, mais ils n'écoutent pas non plus avec compassion. Je suis déjà venu ici et j'ai appris de chaque faux pas. Je sais maintenant que la meilleure façon de déplacer votre écoute vers la compassion est de simplement ralentir. Embrassez chaque conversation, donnez de l'espace à l'autre personne et écoutez ce qu'elle dit au-delà de ses mots. Faites attention au langage corporel, aux expressions faciales et à l'émotion derrière leur voix.

En tant que femmes, on nous a demandé de nous taire et de garder nos opinions trop longtemps, et il est étonnant que nous utilisions maintenant nos voix pour parler avec puissance et intention. Mais cela ne signifie pas que nous ignorons, éludons ou renvoyons quelqu'un d'autre. Gardez de la place pour vos camarades en posant des questions intuitives et en prenant conscience de votre parti pris implicite dans les conversations. En cas de doute, leur donner le bénéfice du doute.

Déconnexion et évitement = connexion et effort

Parfois, l'élévation peut devenir solitaire, mais il ne doit pas nécessairement en être ainsi. Le ressentiment ou le sentiment que nous devons le faire seuls deviennent de plus en plus répandus. Oui, nous sommes tous capables, mais non, nous ne devrions pas nous lever dans un silo.

Dans les moments où vous vous sentez seul, tendez la main pour vous connecter avec les femmes dans votre vie (ou dans vos communautés). Construisez un pont vers la communication et l'ouverture. Invitez d'autres personnes dans votre monde, posez des questions, voyez d'autres femmes autour de vous comme des portes vers des opportunités, des idées et de nouveaux départs. Commencez dès aujourd'hui en contactant une femme juste après avoir lu ceci et en lui expliquant pourquoi elle vous inspire. Je vous garantis que vous commencerez une réaction en chaîne, et le soutien féminin vaut vraiment la peine d'être viral

Astuce bonus: Créez un Pinterest ou un tableau d'humeur de toutes les femmes que vous admirez (et devenez parfois jalouses). Identifiez ce qui vous rend jaloux (c.-à-d. Quelle partie d'entre eux vous voulez PLUS) et utilisez ce tableau comme source d'inspiration et de visualisation.