Comment se faire des amis et avoir des relations significatives [2020]

Les humains sont naturellement des créatures sociales – les scientifiques et les psychologues ont prouvé que c'était vrai. En fait, les psychologues ont mené des études et prouvé que le degré de socialité d'une personne, sans les autres, peut directement être corrélé à la qualité (ou à la détérioration) de sa santé. Ou, pour le dire franchement: si les humains ne se connectent pas avec les autres, nous pourrions littéralement mourir de solitude.

En vieillissant, se faire et garder des amis peut être difficile. La vie a tendance à gêner – un travail, un déménagement, une nouvelle relation – et les gens ont tendance à mettre leurs amitiés de côté. Ne laissez pas cela se produire! Plus tard dans la vie, lorsque vous n'aurez plus ce travail ou que vous sortirez de cette relation, vous aurez besoin d'amis et d'interactions sociales pour survivre.

Julianne Holt-Lundstad, psychologue à l'Université Brigham Young dans l'Utah, a fait une étude sur les interactions sociales et la santé et sur la façon dont les taux de mortalité varient en fonction de la sociabilité d'une personne.

Il y a une différence entre être seul et se sentir seul et le facteur décisif est de savoir si vous avez ou non un bon social la vie. Nous n'aimons pas être seuls et nous préférons passer du temps avec les gens et lorsque nous ne remplissons pas cet aspect de notre vie, cela affecte négativement notre santé.

Selon The Guardian, Julianne Holt-Lunstad a déclaré que les amis et la famille peuvent améliorer la santé de nombreuses manières, de l'aide dans les moments difficiles à la recherche d'un sens à la vie. «Lorsqu'une personne est connectée à un groupe et se sent responsable envers les autres, ce sens du but et du sens se traduit par une meilleure prise en charge d'elle-même et une prise de risques moindre.»

Si vous vous demandez comment vous faire des amis, vous avez probablement beaucoup plus de questions qui vont avec. Avant tout, il est important de comprendre qui vous êtes et de savoir ce que vous avez à offrir aux gens.

Je veux dire, vraiment, qui êtes-vous? Êtes-vous généreux et à l'écoute? Vous considéreriez-vous comme digne de confiance et fiable? Quels sont vos hobbies et passions et intérêts, et pouvez-vous rencontrer des gens qui font ces choses? Ensuite, demandez-vous si vous recherchez des connaissances au travail ou si vous espérez nouer des amitiés à vie. Vous considérez-vous comme une personne sociale? Aimez-vous faire la conversation ou préférez-vous parler petit?

Avant de commencer à descendre un terrier de lapin de peur, sachez qu'il est possible de rencontrer de nouveaux amis et d'avoir un cercle social ou une vie sociale lorsque vous n'êtes pas à l'école et au travail. Il est possible d'être social et de s'engager avec des gens qui peuvent faire partie de votre vie pour les années à venir, mais cela nécessite juste beaucoup plus d'efforts.

Avant de commencer, sachez qu'il existe 3 principaux types d'amitiés que vous pouvez avoir dans votre vie:

1. des connaissances. Ces personnes sont celles avec lesquelles vous vous entendez au travail, mais ne passez pas nécessairement du temps avec elles ou ne leur parlez pas en dehors du travail. Et ça va! Ce qui compte, c'est que vous vous entendiez bien.
2. Amis réguliers. Ce sont les gens avec qui vous passez de temps en temps. Vous les considérez comme un ami parce que vous êtes social avec eux, mais votre conversation porte généralement sur des sujets génériques.
3. Âmes soeurs. Ces amis proches sont des gens que vous pouvez parler sur tout et n'importe quoi avec. Le temps peut passer lorsque vous ne parlez pas beaucoup ou passer du temps avec eux et ça va parce que vous vous comprenez tous les deux suffisamment pour savoir que la force de votre relation n'est pas déterminée par cela.

Se faire de nouveaux amis enfants était beaucoup plus facile. Je veux dire, les enfants ne se soucient pas vraiment de beaucoup parce qu'ils n'ont pas été endurcis par le monde et le jugement qui vient avec certaines personnes. Pour les enfants, tout ce qu'ils ont à faire est d'aller voir quelqu'un de leur classe et de leur demander «aimez-vous les balançoires?» ou «J'aime le ballet. Aimez-vous le ballet? " Les enfants ne se soucient pas de grand chose, sauf si vous avez les mêmes intérêts qu’eux et si vous êtes gentil. C'est aussi simple que ça!

En tant qu'adulte, les choses deviennent plus difficiles, y compris comment se faire des amis. Rencontrer de nouvelles personnes peut être difficile. Que ce soit si vous avez des difficultés avec les compétences sociales ou si vous n'avez jamais vraiment compris le sens de l'amitié et comment maintenir des relations étroites avec les gens, c'est vraiment, vraiment difficile.

Alors, d'accord, comment se faire des amis 101: allons-y.

Comment se faire des amis

Soistoimême

Afin de développer et de maintenir une amitié, vous devez avoir une personnalité que les gens apprécieront. Vous voulez être la personne que quelqu'un veut côtoyer! Cela étant dit, vous devez être vous-même.

Ne changez pas qui vous êtes juste pour impressionner quelqu'un. (À moins que vous ne soyez impoli, critique, mauvais auditeur, malhonnête et pas digne de confiance, alors vous devriez peut-être faire quelques changements.) Soyez authentique avec qui vous êtes, ainsi que vos passe-temps et vos passions.

Ne sois pas faux. Ne prétendez pas aimer un certain passe-temps juste parce qu'un ami le fait et que vous voulez vous lier à quelque chose. C'est bon si vous n'avez pas les mêmes intérêts! L'individualité est une bonne chose à posséder dans les amitiés et les relations.

N'oubliez pas: amis et influence vont de pair. Vous devenez les gens avec qui vous vous entourez. Si quelqu'un vous frotte dans le mauvais sens, ça va, vous ne devriez pas vous forcer à être ami avec quelqu'un simplement parce que vous voulez des amis. La façon dont ils agissent déteindra toujours sur vous et la façon dont vous agissez déteindra sur eux.

Ouvre ton coeur.

C'est bien d'être émotif et personnel avec des amis, c'est à ça que servent les amis. Si ouvrir votre cœur n'est pas vraiment votre truc, ça va! Mais toujours – affrontez vos peurs et sortez de votre zone de confort. Ça vaudra le coup.

Gardez un bon caractère.

Soyez gentil, solidaire, compréhensif, loyal, acceptant, ouvert d'esprit, écoutez bien. Soyez compréhensif du point de vue de la personne sur les choses et j'espère qu'elle fera de même pour vous.

Apprenez à mieux connaître la personne.

Quels sont leurs hobbies? Que font-ils pour gagner leur vie ou quelle est leur carrière de rêve? De quoi sont-ils passionnés? Quels sont leurs films, aliments, livres préférés? Avez-vous quelque chose en commun?

Sortez et soyez social.

Si vous êtes au lycée ou au collège, apprenez à connaître les gens de vos classes. Peut-être que vous pouvez rejoindre des sports ou des clubs qui vous permettent de rencontrer des gens. Acceptez les invitations à des fêtes ou à des rassemblements pour rencontrer des gens! Ou, si vous n'êtes pas à l'école, suivez un cours de yoga ou un cours de cuisine et faites-vous des amis avec les gens là-bas.

Comment se faire des amis… et maintenir cette amitié:

Passer du temps ensemble.

Une fois que vous avez défini vos passe-temps et intérêts communs, pensez à des façons de passer du temps ensemble. Que ce soit pour cuisiner, regarder des films, lire des livres, faire du yoga, du scrapbooking – il y a toujours un moyen de se retrouver pour faire des choses avec des amis.

Par exemple, je suis un rat de bibliothèque. Certains de mes meilleurs amis sont également des rats de bibliothèque. Nous avons tous 23/24 ans et nous avons réussi à rester de bons amis avec chacun Nous sommes environ 7 dans notre groupe d'amis et nous sommes tous des rats de bibliothèque… nous avons donc décidé de créer un club de lecture. Nous décidons d'un livre, nous le lisons, puis nous planifions à l'avenir un rendez-vous pour le club de lecture où nous buvons du vin, mangeons des collations et parlons brièvement du livre avant de rattraper leur retard sur la vie de chacun. C'est un excellent moyen de se rencontrer, de discuter de quelque chose qui nous intéresse tous et de faire un effort pour vérifier les uns les autres.

Rester en contact.

Faites un effort pour rester en contact avec les personnes que vous considérez comme vos amis. Si vous ne parlez pas si souvent, contactez-les de temps en temps et demandez: "Hé, comment ça va?" ou "Je vérifie, j'espère que vous allez bien!" Essayez de prévoir du temps pour vous retrouver autour d'un café ou d'un verre ou simplement pour vous rattraper. En faisant l'effort, cela montre que vous vous souciez suffisamment de cette personne pour que vous vouliez savoir ce qui se passe dans sa vie. Les médias sociaux sont un excellent moyen de rester en contact avec les personnes avec qui vous êtes amis, où que vous soyez et quoi que vous fassiez.

Les médias sociaux influencent-ils les amitiés et les relations?

En un mot, oui.

Les médias sociaux peuvent nous aider à rencontrer de nouvelles personnes en ligne et à rester strictement en ligne en raison de la distance, mais les médias sociaux peuvent également nous aider à rencontrer des gens en ligne, puis à les rencontrer face à face plus tard. Les amitiés en ligne deviennent de plus en plus populaires, grâce à des plateformes comme Twitter, Facebook et Instagram.

Quand j'étais au lycée, bOutre les amis réguliers que j'avais à l'école (avec qui je passais du temps le week-end et avec qui je parlais tous les jours), j'avais beaucoup d'amitiés en ligne. J'avais des amis qui vivaient à Londres, en Floride, dans l'État de New York. Nous nous sommes rencontrés via Twitter et liés par amour pour un boyband (oui, eux). Ensuite, au collège, je développé plus d'amitiés et de relations via les médias sociaux. Je suis sorti avec un mec dans un groupe et je suis devenu ami avec leurs amis. Le gars avec qui je sortais a toujours été un démarreur de conversation et j'ai développé un cercle d'amis au sein de la scène musicale à cause d'une seule personne que j'ai rencontrée en ligne.

Une grande chose sur les médias sociaux est vos relations avec les autres et votre influence sur les gens. De grands exemples sont David Dobrik et son «Vlog Squad» – si vous le connaissez, vous connaissez probablement aussi ses amis, et comment ils travaillent tous ensemble en tant qu'amis et influencent les gens qui les suivent.

Ou, un autre exemple, les «stars» Tik Tok dans la Maison Hype. Ces jeunes enfants ont réussi à se faire des amis et à avoir de l'influence; en plus de développer leurs réseaux sociaux et d'obtenir de «l'influence», ils ont également noué des amitiés avec les personnes avec lesquelles ils vivent… ou, semble-t-il. Pouvez-vous vraiment vous faire des amis? Ce sont de vraies amitiés? Eux seuls peuvent dire…

Comment se faire des amis en ligne

La technologie a tendance à rendre plus difficile pour les gens de sortir et de rencontrer des gens. Pourtant, en même temps, la technologie permet également de se faire des amis en ligne et de rester en contact avec les gens, même si vous ne pouvez pas les voir en personne. Grâce aux réseaux sociaux, des amitiés peuvent se nouer sans même quitter votre maison.

Connectez-vous mutuellement.

En d'autres termes, suivez-vous sur les réseaux sociaux. Parfois, les amitiés et les relations se produisent naturellement lorsque vous êtes des «mutuelles» sur les réseaux sociaux, comme Twitter ou Instagram.

Un exemple: cette fille et moi nous suivons sur Instagram. J'habite à New York et elle vit à Los Angeles. Nous sommes devenus amis simplement en commentant les photos des autres avec des messages et des réactions édifiants. Un jour, elle m'a contacté et m'a dit qu'elle visitait NYC pendant une semaine et voulait voir si je serais libre pour le café, et nous nous sommes donc rencontrés quand elle était en ville! Nous étions déjà amis, mais avoir une conversation face à face et passer quelques heures ensemble nous a en fait montré que nous avons beaucoup plus d'intérêts et même d'amis en commun aussi.

Rejoignez un groupe Facebook.

Il est tellement plus facile de fréquenter des personnes en ligne, car il suffit d'un clic sur un bouton ou d'un simple message pour démarrer une conversation.

Essayez le groupe Facebook pour un intérêt mutuel ou un passe-temps, et si c'est le cas, contactez des gens que vous trouvez intéressants et essayez d'être leur ami! Dites quelque chose de gentil ou de suffisamment engageant pour démarrer la conversation et partir de là. Il y a des groupes Facebook pour tout, alors rejoignez-en un!

Nous rencontrons des gens et maintenons nos relations sociales, car cela fait partie intégrante de notre vie et de qui nous sommes en tant que créatures sociales, mais je pense qu'il y a quelque chose à dire sur la «connexion à un groupe». Oui, avoir des amis est vraiment vital pour une bonne vie, mais il est important de connaître les gens avec qui vous vous entourez. C'est un bon sentiment de savoir que vous avez un cercle d'amis, mais quand il s'agit de choses sérieuses dans la vie – la mort, les ruptures, la perte d'emploi, etc. -, vous ne pourrez pas nécessairement compter sur eux comme système de soutien. La clé est d'avoir quelques incroyable amis et si possible, un tas de bien copains. Vous savez comment se passe ce dicton: «Je préfère avoir 4 trimestres que 100 sous. "

Se faire de nouveaux amis n'est pas forcément une chose facile. Se faire des amis, nouer des relations avec les gens et établir des liens demande du travail et des efforts. Cela prendra du temps. Toutes les personnes que vous rencontrez ne cliqueront pas avec vous et ce n'est pas grave! Faites l'effort et soyez une bonne personne et les personnes que vous êtes censé avoir comme amis seront de plus en plus évidentes au fil du temps. Le maintien des amitiés que vous avez nouées nécessite également des efforts. Si vous ne parlez pas tous les jours, tout va bien – il suffit de les consulter de temps en temps. Prenez le temps de les rencontrer, quand vous le pouvez. Faites quelque chose qui vous intéresse.

Les bons amis sont difficiles à trouver mais encore plus difficiles à garder, alors assurez-vous de mettre de l’amour et de l’énergie dans ces relations. À la fin de votre vie, vous serez content de l'avoir fait.