Comment sortir de votre chemin
Et bien bonjour, auto-saboteur! N’est-ce pas là une belle façon de dire que vous êtes parfois votre plus gros obstacle? Nous le sommes tous parfois, et nous devons tous y mettre un terme. Voyons comment procéder.
Tout d’abord, pensons à quelques exemples de la façon dont nous nous débrouillons. Votre relation se passe bien, ce qui vous met un peu mal à l’aise, alors vous choisissez une bagarre pour une petite chose pour gagner une distance temporaire. Vous essayez de prendre l’habitude de faire de l’exercice, mais vous attendez d’être épuisé tous les soirs au lieu de le terminer dès votre retour à la maison. Vous voulez manger plus de légumes, mais ils ont tendance à pourrir dans le réfrigérateur sans plan pour savoir quand les manger. Vous voulez économiser plus d’argent, mais ne vous payez pas d’abord, même seulement 5 $ ou 10 $. Vous voulez être heureux mais permettez à votre cerveau de trop penser à tout. Vous voulez démarrer une entreprise, mais simplement en rêver au lieu de vous asseoir et d’élaborer un plan d’affaires réalisable.
Je pourrais continuer encore et encore. Certains d’entre eux sont des exemples de ma propre vie (aïe!) Et certains sont des choses que j’ai observées dans d’autres. Alors, que pouvons-nous faire à ce sujet?
1. Passez du temps à vous interroger.
Pensez à des moments du passé où vous vous êtes mis à votre façon. Peut-être que vous aviez trop peur d’essayer. Est-ce toujours vrai? Regardez quels sont vos objectifs pour l’année prochaine. Avez-vous essayé de commencer à travailler dessus? Avez-vous fixé des objectifs? Pensez à ce qui vous gêne et à la manière dont ces obstacles pourraient être liés à vous. Certains des obstacles dans votre vie sont-ils changeants? Pensez à vos souhaits les plus profonds et à vos objectifs de vie. Avez-vous commencé à travailler dans ce sens?
2. Demandez à un ami de confiance ou à un membre de votre famille s’il vous voit faire cela.
Mes amis ne viennent pas toujours directement et me confrontent à mes défauts (c’est pourquoi nous sommes amis!), Mais si je leur demande directement, ils donnent des réponses honnêtes. Écoutez ce qu’ils ont à dire et ne discutez pas. Réfléchissez à leurs commentaires. Prenez ce qui est utilisable et appliquez-le à votre vie.
3. Faites une liste des comportements que vous souhaitez changer et des petites mesures que vous pouvez prendre pour les changer.
Si vous voulez commencer à faire de l’exercice, commencez par 20 minutes deux fois par semaine et mettez-le à votre horaire. Si vous souhaitez postuler à d’autres emplois, commencez à parler à vos références et mettez votre curriculum vitae à jour.
4. Changez votre façon de penser.
Si la façon dont vous vous parlez est terrible, reformulez-la en quelque chose de plus gentil et de plus constructif. Faites attention à ne pas penser à tout ou rien. N’arrêtez pas avant même de commencer. Essayez même si vous pensez que vous pourriez échouer. J’ai personnellement échoué et / ou été rejeté des tonnes de fois, et j’ai survécu à 100% de ces événements!
5. Enregistrez-vous chaque semaine.
Célébrez les petits pas que vous avez accomplis chaque semaine et attendez avec impatience ce sur quoi vous devez travailler. Si vous trouvez cela motivant, suivez vos progrès sur des graphiques ou de manière visuelle.
Avec une prise de conscience et en commençant à faire de petits changements, vous pouvez arrêter de vous gêner. Bonne chance!
