Déverrouillez le secret du bonheur intérieur avec cette simple croyance bouddhiste

Ne sous-estimez jamais le pouvoir de guérison de ces 3 choses: la musique, le thé et les endroits tranquilles.

La semaine dernière, nous avons reconnu l’importance de la sensibilisation à la santé mentale et, comme chaque esprit compte, il ne semble pas y avoir de meilleur moment que maintenant pour en prendre cinq, réévaluer nos émotions et voir comment nous pouvons les améliorer.

Tout d’abord, le bonheur commence de l’intérieur. C'est ce que nous savons. Néanmoins, l'esprit est une chose complexe et, avec les exigences imposantes de la vie moderne, l'équation devient difficile, savoir comment accéder à cette émotion qui renforce l'humeur peut souvent devenir une tâche difficile à maîtriser. Surtout quand une grande partie de notre temps est avalée par un cycle de travail sans fin, manger, dormir, répéter. L'autocritique, le doute de soi et la dépression peuvent donc sembler être une conséquence inévitable de telles périodes statiques.

Cependant, il existe un moyen de changer les choses.

Shōganai est un mot japonais ayant des racines culturelles dans la croyance bouddhiste zen, traduit vaguement comme «on ne peut pas l’aider». évitement.

En effet, tout ce qui se passe dans notre vie n’est pas sous notre contrôle, et plus vite nous apprenons à accepter ce fait et à cesser de nous donner du fil à retordre, plus vite nous pourrons trouver des moyens de rétablir notre stabilité émotionnelle.

Gagner la paix intérieure commence par organiser et prioriser notre bien-être mental et apprentissage laisser aller les choses qui ne peuvent pas être aidées investir dans les choses positives qui peuvent. Même si ces choses ne sont que petites, elles feront tout de même une grande différence.

Comme l'a écrit un jour le grand philosophe Nietzsche: «Vivre, c'est souffrir, survivre, c'est trouver un sens à la souffrance».

Alors faites-vous plaisir. Vous avez fait tout ce chemin. Soit fier.