Il est normal de perdre des progrès sur vos objectifs pendant cette période
Les choses sont plutôt instables et en suspens en ce moment en termes de politiques, projets, travaux et autres événements dus à l'épidémie de COVID-19. C'est une époque plus différente et plus particulière que nous n'en avons jamais connue en tant que collectif humain.
Pendant les périodes d'agitation et d'anxiété, en particulier à ce niveau, il est tout à fait normal de sentir que tout ce que vous avez fait s'effondre. Pour certains d'entre nous, c'est plus tangible que nous ne le pensons, comme les gens qui ont des actions en bourse. Pour d'autres, il peut s'agir de choses qui ne sont plus sous notre contrôle, comme notre objectif d'aller au gymnase tous les jours en attente. Et pourtant, pour d'autres, il se pourrait qu'un objectif comme manger sainement ait pris une place arrière en raison de tendances anxieuses à manger de façon excessive.
Quoi qu'il en soit, sachez qu'il est tout à fait normal, en période de stress, de retomber dans de vieilles habitudes ou de perdre la progression de nos objectifs. Essayez de ne pas vous battre pour des choses hors de votre contrôle. Et même si vous sentez que vous devriez être en mesure de le contrôler, laissez-vous cette fois peut-être faire une pause par rapport aux choses que vous auriez incluses dans votre routine normale.
Je pense à cela comme un moment pour vraiment être avec moi-même et me reposer. Respirer. Guérir. Prendre le temps de faire des choses pour lesquelles je n'aurais pas eu normalement le temps, comme passer du temps de qualité avec ma famille. Et en faisant ces choses, d'autres choses sur lesquelles j'aurais normalement dû me concentrer, comme travailler ou aller au gymnase tous les jours, devront prendre un siège arrière pour l'instant.
Nous connaîtrons tous une nouvelle normalité à terme. Lentement, vous pourrez trouver de nouvelles façons d'atteindre ces objectifs, ou vous pourriez même vous fixer de nouveaux objectifs. Finalement, cette quarantaine sera terminée et nous serons tous dans une phase de reconstruction. Nous sommes tous là dedans. La chose positive au sujet de ces sortes d'événements catastrophiques est de voir l'humanité se rassembler, soit pour partager les conflits que nous traversons tous, soit pour être créatif et trouver de nouvelles idées sur la façon de survivre.
À la fin de cela, nous pourrions sortir plus concentrés sur les choses qui sont les plus importantes pour nous. Nous pourrions avoir de nouveaux objectifs pour nous-mêmes. Mais ne soyez pas trop dur avec vous-même si vous perdez la trace d'un ancien objectif qui pourrait ne plus vous servir dans une nouvelle norme.
