Il est temps d’apprendre à laisser aller

Apprendre à lâcher prise n'est pas facile, peu importe ce que vous devez lâcher. Mais vous pouvez apprendre à vous laisser aller.

Peut-être que c'est une faute de soi pour une relation qui n'a pas fonctionné. Blame que vous avez mis sur vos épaules alors qu’il vous a plus ou moins dit qu’il ne pourrait pas gérer votre passé. Ce n’est pas votre fardeau à porter, votre passé ne peut être changé. Le fait que quelqu'un ne soit pas assez fort ou prêt à garder cette vérité comme une partie de vous ne signifie pas que ce soit de votre faute.

Peut-être que ce sont des mécanismes d'adaptation malsains. Une dépendance à des substances pour passer à travers les jours ou les nuits. Des habitudes alimentaires désordonnées parce que c’est la seule chose dans votre vie que vous sentez que vous pouvez contrôler. Une dépendance malsaine de votre partenaire comme seule source de valeur. Il est difficile de faire face à la situation, mais vous méritez plus que ces choses-là.

C’est peut-être une ancienne version de vous-même. Une vision de vous-même comme quelqu'un que vous étiez. Jugements sur qui vous êtes et les choix que vous avez faits. Un point de vue sur qui vous êtes ne fait que vous coincer dans le concret de l’autocritique. Enfermé dans qui vous étiez, plutôt que de voir qui vous pourriez être.

Qu'il s'agisse d'une relation qui a échoué, d'un mauvais mécanisme d'adaptation ou d'une ancienne version de vous-même, apprendre à lâcher prise prend du temps. Ce n’est pas toujours aussi simple que ça va, j’ai heurté mon mur, je suis prêt à laisser passer ça. Parfois, il s’agit d’un engagement quotidien, voire horaire. Un engagement à laisser aller, pas pour quelqu'un d'autre, mais pour vous-même.

Parfois, vous devez constamment vous rappeler pourquoi il est temps de vous laisser aller. Rappelez-vous les heures que vous avez passées à souffrir à cause de cette personne. Rappelez-vous des personnes que vous avez blessées avec votre adaptation malsaine. Rappelez-vous que votre corps va bien, tout comme il est, aucun régime affamé ou à la mode n'est nécessaire.

Lâcher prise est un acte de soins personnels. Laisser les choses qui vous nuisent, ou tout simplement pas vous servir, s'estomper de votre vie. Donner de l'espace pour que de nouvelles choses, relations ou habitudes se développent. Lâcher prise, c'est de la gentillesse envers vous-même. Peut-être un choix subtil et actif et la reconnaissance que vous méritez mieux. Tu mérite plus que ça.

Choisir de laisser aller et de passer à autre chose ne sera jamais vraiment facile. Je le sais. Mais combien il est difficile de lâcher prise peut n'être qu'un signe de l'importance de cette chose dans votre vie. Le fait que cela ne vous serve pas maintenant ne signifie pas que cela ne l’a jamais été. Cette relation signifiait autrefois quelque chose. Ces mécanismes d'adaptation vous ont permis de traverser des moments difficiles. Lâcher prise ne veut pas dire que ces choses-là ont toujours été vaines, c'est dire qu'elles ne vous servent plus.

Cela devient plus facile avec le temps. A chaque instant, chaque heure, chaque jour, la douleur s'estompe. Vous avez plus d'espace pour de nouvelles choses. Vous pouvez plutôt concentrer votre attention vers l’intérieur. Qui voulez-vous être? Quel genre de personne? Es-tu dans une carrière qui te comble?

Alors, à chaque moment de lâcher prise qui vous semble insupportable, à chaque pincement de douleur, souvenez-vous de ce vers quoi vous vous dirigez. Rappelez-vous pourquoi vous laissez aller et continuez.