Il est temps de se lever et de danser comme personne ne regarde
Les enfants l’ont si facilement. Ils écoutent un rythme et entrent dans une danse idiote et non coordonnée, et la meilleure partie est ils ne s’en soucient même pas. Ils s’amusent à faire leur petit truc et à vivre l’instant présent. Même à l’âge adulte, il est difficile de ne pas se trémousser vers Drake ou Taylor Swift. Mais le temps passe et les gens vont dans des endroits, et ils ne se soucient probablement pas de savoir si vous dansez ou non. Par conséquent, levez-vous, mettez votre chanson préférée et dansez sur elle. Fais le!
En cette période intense et bourdonnante de technologie, on a l’impression que tout le monde regarde chacun de vos mouvements. Vous vous présentez sur les réseaux sociaux pour être jugé, choisi à part et recevez souvent des opinions indésirables. C’est frustrant et épuisant mentalement, et vous avez envie de vous éloigner et de vous fondre dans l’arrière-plan.
Entrez ce beau conseil motivant: Dansez comme si personne ne regardait! Cela signifie être votre moi le plus authentique et faire ce qu’il faut. C’est comme ne voir personne, n’entendre personne et faire ce que vous voulez! De plus, la danse a de nombreux avantages thérapeutiques et, selon certains études, il peut même ralentir l’apparition de la démence. Voici ce à quoi vous pouvez vous attendre en dansant comme si personne ne regardait:
1. C’est un excellent anti-stress! La danse stimule l’humeur et déclenche la production de l’hormone heureuse sérotonine.
2. Vous arrêtez de vous soucier de ce que les autres pensent de vous, c’est donc un excellent stimulant de confiance. C’est aussi une bonne habitude d’apprendre à bloquer le monde qui vous entoure.
3. C’est une activité créative prête à l’emploi qui stimule votre esprit et vous permet de vous sentir moins anxieux et chargé d’idées colorées. De plus, c’est une façon incroyable de vous exprimer. Votre langage corporel et vos mouvements en disent long sur vous en tant que personne. À quel point cela est cool?
4. C’est une décharge émotionnelle, et soyons honnêtes, à cette époque et à cette époque, nous avons tous besoin d’une activité solo et stimulante.
5. Vous allez danser avec les Beatles ou ABBA et ce sera le meilleur moment de la journée, vous permettant de guérir de votre dépression situationnelle et de votre anxiété.
6. Cela vous apprend à vivre dans l’instant présent: le futur n’existe pas pour vous, tout dépend du présent et à quel point il vous fait ressentir.
Pour citer R.Todd, 1925:
«Soyez aujourd’hui!
Soyez avec tous les nerfs,
Soyez avec chaque fibre,
Avec chaque goutte de ton sang rouge.
Être!
Être! »
De plus, la danse est bonne pour la santé. Il améliore votre fonction cardiaque et pulmonaire, votre force musculaire, votre endurance et votre forme physique. Par conséquent, en plus de votre santé mentale, votre santé physique en profite également.
Alors qu’est-ce qui vous en empêche? Acceptez vos peurs, éloignez-vous des facteurs sociaux et faites simplement ce qui vous rend heureux. Dansez seul, avec votre meilleur ami, avec votre moitié, avec vos frères et sœurs. La vie est trop courte pour s’inquiéter des affaires des autres. C’est votre monde et vous devez vous y amuser!
