Inspirez le cœur, expirez la peur
Curieusement, si je dois revenir sur ma vie, ce sont probablement les souvenirs les plus aléatoires et apparemment insignifiants qui me viennent à l’esprit au premier abord. Cette fois-là, j’ai eu des ennuis avec un parent d’un enfant que je ne connaissais pas parce que je leur ai dit quoi faire. Pour ma défense, je répétais ce que l’adulte, qui s’occupait de nous, avait dit. Le moment où j’ai été rejeté par un gars dont je ne suis même pas sûr de me souvenir du nom parce qu’il pensait que les filles blondes étaient jolies. La dernière fois, j’ai eu le cœur brisé par un garçon que je pensais m’aimer et qui m’a fait très mal.
Mais quand je pense à ces petits moments apparemment arbitraires éparpillés dans la chronologie de ma vie, je me rends compte que ce sont des moments où j’ai ressenti une peur très réelle. J’ai lutté contre l’anxiété pendant la majeure partie de ma vie, alors oui, avoir un adulte inconnu me faisant la leçon à neuf ans pour avoir répété les paroles d’un adulte à leur enfant, faute de meilleurs mots, m’a fait flipper.
Il y a eu tellement de moments, plus que je ne compte, où des proches m’ont demandé, «Pourquoi est-ce que ça vous fait si peur? Pourquoi es-tu si inquiet? De quoi as-tu peur? » Eh bien, si vous deviez regarder à l’intérieur de mon cerveau, vous verriez que j’ai le potentiel d’avoir peur de tout littéralement. Le potentiel.
Je n’expliquerai pas le très long et épuisant voyage que j’ai fait pour arriver au point où j’ai décidé, bon sang! Je suis tellement fatigué d’avoir peur. La vie n’existe-t-elle vraiment que pour craindre de vivre?
J’étais fatigué d’avoir le cœur battant dans mes oreilles si fort qu’il pouvait rivaliser avec les vagues s’écrasant violemment contre les côtes déchiquetées. J’étais épuisé par la sensation de mon propre poids écrasant mes poumons. J’avais atteint mon point de rupture – ce n’est vraiment que lorsque nous atteignons le fond du rocher que nous décidons de nous enfouir vers la lumière.
Cela a pris des années de thérapie, d’hypnose (oui, je l’ai essayé), de lectures de cartes de tarot (oui, ça aussi), de guérison saine, de méditation et de yoga. J’avais beaucoup de guérison à faire à cause de beaucoup de traumatismes et de toxicité que j’avais décidé qu’il valait mieux laisser enterré – mon garçon, j’avais tort.
Parmi les nombreuses choses perspicaces que j’ai apprises tout au long de mon cheminement vers la guérison, une chose ressort. En yoga et méditation, nous pratiquons ce mantra « Abandonner ce qui ne vous sert plus ». Il m’a fallu un certain temps pour me connecter avec elle, mais quand j’ai repris contact avec mes cours de biologie au lycée, je me suis souvenu que le corps essayait constamment de créer un état d’homéostasie – l’équilibre. Nous respirons de l’oxygène et expirons du dioxyde de carbone. Afin de permettre à plus d’oxygène dans notre corps, nous devons nous débarrasser du carbone. Afin de faire de la place pour le nouveau, nous devons expulser le vieux. Le toxique. Ce qui ne nous sert plus.
C’était un concept tellement étrange pour moi qu’en respirant – cette chose que je serais littéralement morte sans le faire – je pourrais changer ma vie d’une manière si radicale. Et puis il a cliqué pour moi. Si nous ne lâchons jamais les anciens, nous restons immobiles, ne bougeant nulle part. Cette route en brique jaune qui nous mène vers l’avenir? Nous ne sommes même pas là-dessus parce que nous refusons d’avancer. Alors, que se passerait-il si nous refusions de bouger, de laisser partir les anciens? Nous ne vivrions pas.
Tout comme la respiration, le changement n’est pas seulement inévitable, il nous faut vivre.
Alors, pourquoi en avons-nous si peur? D’où vient toute cette peur? Nos cœurs ne connaissent pas la peur. Nos âmes non plus. Anxiété et peur, cela vient de notre ego. Pensez à un bébé, pur et heureux, qui rit. Innocent. Ce bébé ne connaît que l’amour et la joie. Et puis ce bébé grandit et la société lui apprend à avoir peur. Ouais, le monde est un endroit assez effrayant. Mais pouvons-nous embrasser plus de cœur? Pouvons-nous prendre la décision de mettre plus de cœur dans notre vie quotidienne?
Regardez par-dessus votre épaule et voyez la version effrayée de vous-même. Voir le toi qui vit dans la peur. Inspirez ensuite profondément. Envoyez l’oxygène dans votre gorge et alimentez-le dans votre cœur. Regardez la lumière briller de votre espace cardiaque. Tournez-vous vers l’avenir. Puis expirez la peur et marche, Un pied devant l’autre.
Continuez d’avancer.
