J’ai fini de chercher le bonheur
J’ai pris la décision il y a quelques années que je n’allais plus chercher le bonheur. Le bonheur est insaisissable, ai-je pensé. Personne ne peut être heureux tout le temps. Personne ne devrait être heureux tout le temps parce que cela chasserait d’autres personnes de leur vie parce que les gens heureux sont incroyablement ennuyeux. Le bonheur est un style de vie normatif que nous avons bousculé dans la gorge par les médias sociaux et nous laisse constamment nous sentir moins que, en particulier ceux d’entre nous qui souffrent de maladie mentale, du syndrome de l’imposteur ou d’une faible estime de soi. Tu dois toujours être heureux, semblent-ils dire.
Mais je n’étais pas toujours content. Je l’ai dit à ma sœur, et comme la dépression et l’anxiété sont endémiques dans nos lignées génétiques, elle a hoché la tête en connaissance de cause. Personne ne peut être heureux tout le temps. Nous avons tous eu suffisamment de malheurs dans nos vies pour comprendre cela. Et pourquoi essayer, quand vous savez que la tristesse peut surgir et laisser l’un de nous coincé dans une pièce sombre pendant des jours entiers, s’efforçant de conjurer la tristesse et l’échec? Cela semble inutile, à la recherche du bonheur quand il peut s’échapper en un instant.
Non, Je lui ai dit. J’ai fini de chercher le bonheur, mais ce que je recherche maintenant, c’est la joie.
Parce que la joie est le fondement du bonheur. Les moments de joie sont les graines à partir desquelles les fleurs du bonheur peuvent fleurir. Et le meilleur de tous, les moments de joie sont censés être éphémères. Ils vont et viennent et il n’y a aucune pression pour éclater de joie tout le temps.
En pagayant sans fin dans l’océan de la monotonie de la vie, les moments de joie sont des îles sur lesquelles nous pouvons être reconnaissants de nous reposer avant de nous aventurer à nouveau pour nager dans des eaux qui peuvent être ombragées. Ces îles changent le courant de l’océan, tout comme la joie peut changer notre vision du bonheur. Les vagues semblent un peu plus brillantes, un peu plus gérables après avoir éprouvé de la joie.
Vous pouvez trouver de la joie dans un joli chant d’oiseau appelé dans les airs par un matin frais. Vous pouvez trouver de la joie lorsque vous chantez avec votre liste de lecture dans votre voiture. Lorsque vous embrassez un ami, vous ne l’avez pas vu depuis un moment ou voyez des dauphins nager à la plage. Vous ne tiendrez pas votre ami dans vos bras pour toujours et l’oiseau finira par arrêter de chanter. Les dauphins nageront à nouveau vers la mer. Mais ces moments restent avec nous dans nos cœurs et nos esprits.
Trouver de la joie signifie créer de beaux moments dans le temps qui nous font nous sentir merveilleux pendant quelques minutes. Et la meilleure partie est que lorsque vous avez terminé de monter au sommet de la joie, elle s’installe comme de la neige à l’intérieur de vous et des bâtons. Vous pouvez les rappeler pour vous soulever à nouveau lorsque vous êtes coincé sous vos couvertures un week-end sombre. Ils vous donnent des choses à apprécier et nous permettent de ressentir de la gratitude pour eux. Joy vous propose une feuille de route vers où le bonheur peut se trouver sur le chemin à parcourir.
Les coups durs dans la vie ne frappent pas si fort lorsque vous avez un coussin de joie pour adoucir le coup.
Alors je ne recherche plus le bonheur. Pas plus. Je recherche la joie. Je me suis mis en position de voir les dauphins, de serrer mes amis dans mes bras, d’entendre les oiseaux chanter. J’accompagne ma sœur en randonnée ou pour des croissants aux abricots. Je construis le bonheur à partir de zéro, de l’intérieur de moi, à partir d’une grande dérive de petits flocons de neige joyeux que j’ai cultivés tout au long de ma vie.
