J'apprends lentement, je prends le temps
J'apprends lentement que vous ne devriez pas vous critiquer à chaque fois que vous prenez du recul. Tomber dans les vieux schémas ne signifie pas que vous êtes faible. Cela ne signifie pas que vous êtes jamais va casser votre mauvaise habitude. Cela signifie simplement que vous devez prendre une seconde, prendre une respiration et prendre une autre photo.
Vous pourriez ne pas rompre avec votre mauvaise habitude lors de votre première tentative. Vous pourriez ne pas le casser à votre deuxième, troisième ou dixième tentative. Mais vous ne pouvez pas laisser vos revers vous décourager. Vous ne pouvez pas abandonner vous-même.
Vous devez vous assurer de rester motivé pour vous améliorer, car dès que vous perdez votre motivation, vous retournerez à vos pires habitudes. Vous allez lever les mains en l'air et demander à quoi sert-il d’essayer? Et c'est la dernière chose que vous voulez. Ce type de réflexion ne vous mènera nulle part. Cela ne fera que vous mettre dans un cycle d’autodestruction.
Lorsque vous avez du mal à rompre avec une mauvaise habitude, vous devez parler gentiment avec vous-même. Vous devez comprendre et accepter de vous chaque fois que vous prenez accidentellement un pas en arrière. Vous ne pouvez pas vous appeler un perdant, un échec, un fou juste parce que vous avez foiré. Vous ne pouvez pas vous traiter comme un sac de boxe. Vous devez faire des erreurs, mais vous n’êtes pas obligé de vous y attarder. Vous n’avez pas à vous détester à cause d’eux.
Bien sûr, dans le même temps, lorsque vous essayez de briser une mauvaise habitude, vous devez être strict avec vous-même. Vous ne pouvez pas vous laisser aller à une cigarette, à un fast-food ou à l’alcool lorsque vous essayez de vous libérer du blocage, simplement parce que vous êtes de mauvaise humeur et que vous souhaitez quelque chose pour vous détendre. Vous devez faire de votre mieux pour rester sur la bonne voie. Vous ne pouvez pas abandonner après une journée difficile. Vous ne pouvez pas laisser votre mauvaise humeur vous convaincre d’arrêter de vous occuper de vous.
J'apprends lentement. Lorsque vous essayez de rompre avec une mauvaise habitude, il y a des moments où vous êtes plus confiant que les autres. Il y aura des moments où vous aurez l’impression d’avoir eu cela et d’autres où vous aurez l’impression que ce n’est plus qu’une question de temps avant que tout ne se décompose.
Si vous avez des doutes sur le maintien de votre période productive, rappelez-vous de le prendre un jour à la fois, même un jour. minute à la fois. Ne pensez pas à quel point il sera difficile de ne plus jamais vous livrer à votre mauvaise habitude. Arrêtez de regarder la grande image et concentrez-vous uniquement sur maintenant. Vous pouvez vous inquiéter pour demain plus tard.
J'apprends lentement que casser une mauvaise habitude n'est jamais facile. Vous ne réussirez probablement pas la première fois. Cela pourrait vous prendre des années et des tas de larmes avant d’atteindre votre destination, mais cela ne signifie pas que vous devriez arrêter d’essayer. Vous devez continuer à vous efforcer de réussir. Vous devez continuer à vous efforcer de vous améliorer. 
