Je boycotte la pression pour être productif en ce moment

Des gens bien intentionnés nous encouragent avec enthousiasme à passer notre nouveau temps d'arrêt de manière productive.

«Nous avons plus de temps à la maison que jamais auparavant. Utilisez ce temps pour organiser vos armoires et nettoyer votre garde-robe. Vous devez créer cette entreprise que vous avez toujours voulu. Créez simplement quelque chose de nouveau! "

Je souscris à l'état d'esprit de la productivité. Lorsque les gens parlent de leurs obsessions Netflix actuelles, j'ai rarement quelque chose à apporter car je ne regarde pas beaucoup la télévision. Je suis ennuyeux, je sais. Mais je lis habituellement un livre d'entraide ou j'écris pour mon blog.

Alors, quand les gens parlaient de maximiser leur temps d'arrêt des coronavirus, j'ai sauté à bord. Dans ma tête, j'étais comme, "Vous ne me surprendrez pas à regarder des heures de Netflix! Je vais reprendre ce cours en ligne, écrire cinq articles de blog par semaine et exceller dans mon travail à temps plein. "

J'ai commencé à faire une liste de toutes les choses que j'allais faire avec mon temps libre. Rapidement, ma liste a rempli toute la page d'un cahier. Je veux dire, je savais que nous avions un temps indéterminé à la maison, mais cette liste était beaucoup. J'ai senti la panique monter dans ma poitrine.

J'ai continué à me pousser à être productif.

Au cours de ma première semaine d'auto-quarantaine, je me suis poussé à parcourir cette liste. J'étais déterminé à être aussi productif que je me l'avais promis. J'ai passé presque chaque instant libre à écrire, créer et nettoyer. Chaque fois que je ressentais le besoin de m'asseoir sur le canapé pour me détendre, je me rappelais, «C'est le moment de maximiser ce temps. Ne laissez pas cela se perdre! "

Sauf que la vérité est que je me débattais. Bien sûr, j'ai eu plus de temps d'arrêt, mais je portais également plus de poids sur mes épaules que jamais auparavant. Ce n'était pas un échange égal.

À l'arrière de ma tête, je m'inquiétais toujours de la santé de ma famille. En tant que personne empathique, je ne pouvais pas m'empêcher de supporter la douleur que ressentaient mes semblables. C'était une lourde charge à transporter, et au lieu d'honorer cela, je me chargeais simplement de plus de responsabilités.

Et puis j'ai eu une crise de panique.

Je me suis couché dimanche soir en me sentant plutôt bien. J'avais eu une journée productive, qui dans mon livre équivalait à une journée réussie. Je me suis endormi sans problème cette nuit-là. Mais à 2 heures du matin, je me suis réveillé avec un corps qui avait l'impression d'être en feu. Je pris une profonde inspiration et grimaçai de douleur; ma poitrine était serrée et j'avais du mal à respirer.

Pendant une heure, je me tournais et me retournais, luttant pour trouver un endroit confortable. Enfin, après avoir médité et lu de la poésie, je me suis endormi. Je me suis réveillé le lendemain matin avec clarté.

Une attaque de panique au milieu de la nuit était nouvelle pour moi. Je ne l'avais jamais vécu auparavant. Même si je me sentais bien avant d'aller me coucher, je savais que je me mettais beaucoup de pression indue. J'avais le sentiment que ma recherche de productivité en plus de mon anxiété face à la pandémie était trop pour moi. Mon corps m'a donné un réveil et c'était mon devoir d'écouter.

Donc, je change mon air.

Au lieu d'utiliser tout ce temps d'arrêt pour être productif, j'utilise ce temps pour m'honorer. Je vais lire des livres pour le plaisir, me laisser entraîner dans une nouvelle série télévisée et rester dans mes sueurs toute la journée si j'en ai envie. Je vais prendre de longs bains, faire des biscuits, et prendre soin de moi avec des promenades quotidiennes.

En tant que type de fille naturellement très performant, je vais toujours me présenter et lui donner mon meilleur coup. Ce n'est pas dans ma nature de faire absolument rien, mais je vais être plus gentil avec moi-même.

Avec tant de choses qui changent en ce moment, nous pourrions tous utiliser plus de gentillesse. Nous pourrions utiliser plus de compassion, d'amour et de soins. Nous devons commencer par nous donner cela.