La lutte numéro un pour être un empathe
Pour moi, être un empathe, c’est bien plus que se sentir surchargé de compassion ou être sensible aux foules. Être un empathe ne consiste pas seulement à se sentir un avec la nature ou à avoir besoin de temps pour se réinitialiser. Les empathes sont une espèce totalement différente, une espèce qui ressent intuitivement les émotions des autres et les absorbe comme les leurs.
Les empathes peuvent ressentir l’énergie d’une pièce lorsqu’ils entrent pour la première fois. Ils peuvent interpréter si c’est une rivière paresseuse d’indifférence, un bouquet de bonheur, ou si elle est chargée suffisamment d’électricité pour choquer tous ceux qui entrent.
Bien qu’avoir la capacité de comprendre les vers de la poésie de quelqu’un d’autre soit un beau talent, il a certainement ses inconvénients. Comme cité une fois dans Spiderman, « Un grand pouvoir implique de grandes responsabilités. » Lorsqu’un empathe respire la force d’un autre, il peut par inadvertance assumer la tourmente de quelqu’un d’autre. En fait, parfois les lignes sont tellement floues entre notre problèmes et leur problèmes qu’ils deviennent une seule et même personne.
Lorsque les empathes voient quelqu’un d’autre pleurer, l’eau salée menace tout de même de s’échapper de nos conduits lacrymaux. Lorsque les empathes voient quelqu’un tomber à genoux après avoir appris que leur univers s’est effondré, nos cœurs ressentent une faillite similaire.
Le problème avec l’étouffement du chagrin de quelqu’un d’autre est que vous commencez à l’incarner comme le vôtre. Quand un empathe voit quelqu’un souffrir, il le ressent comme du verre déchiqueté et il ne peut pas dire à qui appartient la douleur. C’est pourquoi il est crucial de protéger votre énergie et de ne pas la laisser s’emmêler avec celle d’une autre.
Il est possible de soutenir ceux que l’on aime sans prendre leurs démons comme passagers, il suffit de nommer le sentiment qui nous tape sur l’épaule et de le libérer avant qu’il ne tente de s’installer en nous.
Demandez-vous si ce que vous ressentez appartient à vous ou à la personne avec laquelle vous interagissez. Lorsque notre joie s’arrête brusquement, la seconde où un ami fou tombe sur notre orbite, cela pourrait indiquer que cette folie n’est pas à nous de ressentir en premier lieu.
Se rappeler de rester présent à travers tout le chaos environnant est un autre excellent moyen de garder la négativité à distance. Rappelez-vous vos bénédictions et parcourez une liste de toutes les facettes de votre vie pour lesquelles vous êtes reconnaissant.
C’est aussi pourquoi les limites sont si impératives. Les empathes doivent pratiquer l’amour de soi en montant la garde de leur propre forteresse de bien-être et en sachant quand se séparer des vampires énergétiques. Les vampires énergétiques ont tendance à drainer leurs victimes de toutes les bonnes vibrations sans jamais en avoir conscience.
Il est parfaitement acceptable de se baigner dans la solitude pour se ressourcer après avoir reçu la charge maternelle de quelqu’un d’autre. Étrangement, les soins personnels sont essentiels pour aider les autres. Nous ne pouvons pas aider quelqu’un qui souffre si nous souffrons nous-mêmes d’une blessure similaire. N’ayez jamais peur de limiter votre exposition à ces environnements mortels.
En fin de compte, vous serez un bien meilleur ami pour ne pas laisser l’humidité de la négativité s’infiltrer dans votre chair. Si vous êtes un empathe, c’est quelque chose dont vous pouvez être fier. Vous avez une capacité presque magique à ressentir les multiples couches des autres depuis le cœur de vous. Utilisez ceci comme votre pouvoir, pas votre faiblesse, mais n’oubliez jamais la responsabilité colossale qui l’accompagne.
