La seule chose à retenir lorsque vous vous retrouvez à sortir des ténèbres

C'était tard dans l'après-midi et je venais de traverser l'une des choses les plus difficiles que les gens traversent: une rupture.

Mais ça empire. C'est arrivé en dehors de mon bureau.

Je sentais que le monde allait finir. Nos moments chéris ensemble ont clignoté devant mes yeux alors que mon cœur s'enfonçait dans les profondeurs de mon estomac. J'étais sous le choc, mais j'avais le pressentiment de faire face à nouveau au supplice de la perte. Mes yeux se gonflèrent lorsque la peur d'être seule envahit tout mon être. Et je ne pouvais rien faire d'autre que rester en silence, la regardant s'éloigner de moi jusqu'à ce qu'elle disparaisse lentement dans l'horizon.

Et puis je suis entré dans mon bureau. Je m'attendais à des clients. Quatre d'entre eux, dos à dos. Et j'étais leur thérapeute.

Rester avec eux, partager leurs espoirs et leurs peurs, écouter leurs histoires, retenir mes larmes, lutter pour que mon esprit ne me laisse pas envahir par la tempête intérieure – pendant quatre heures d'affilée, juste après une rupture – a été l'une des choses les plus difficiles J'ai jamais eu à faire.

«Comment faites-vous cela?» Ai-je demandé à mon propre thérapeute plus tard cette semaine.

"Comment faites-vous quoi?" Demanda-t-elle.

"Comment mettez-vous toute la merde que vous vivez – la douleur, ce sentiment de malheur imminent, l'effondrement prévisible – comment mettez-vous tout cela de côté et restez ensemble afin de pouvoir vous concentrer sur les problèmes de vos clients, leurs sentiments, sur leurs souffrances au lieu des vôtres?

Sa réponse était simple et pourtant si puissante.

"Parce que tu te souviens que quelqu'un l'a fait pour toi."

On nous apprend à être résilient, car un autre était résilient pour nous.

De nos soignants à nos amis, enseignants, mentors, partenaires, réseaux de soutien et thérapeutes, il y a ceux qui nous ont appris comment continuer, comment survivre et comment tourner la page. Parce que nous les avons regardés le faire. Nous l'avons expérimenté. Et nous l'avons pris.

Bien sûr, ma thérapeute parlait aussi d'elle-même. Et grâce à cette perspicacité, notre relation thérapeutique est devenue plus forte. Parce que je savais que je pouvais avoir confiance qu’elle pourrait continuer à me défendre et qu’elle devait probablement le faire déjà, même quand elle traversait sa propre tempête intérieure.

Ainsi, lorsque vous vous retrouvez en train de sortir de l'obscurité, rappelez-vous que vous avez la capacité de vous en sortir. Tu peux le faire. Parce que quelqu'un l'a fait pour vous.