La vérité est que vous n’êtes pas un projet d’auto-amélioration

Les gens ne trébuchent généralement pas sur un chemin de spiritualité et de développement personnel parce que tout va très bien dans leur vie.

Si vous êtes comme moi, vous traversez généralement une série d’événements dans votre vie qui vous obligent à réaliser que vous devez faire un changement sérieux ou voir une nouvelle perspective pour relever le défi. Vous avez vécu tous vos comportements habituels qui fonctionnaient auparavant, et maintenant ils ne le font plus. Vous commencez à réaliser que le problème, c’est vous.

Vous commencez donc à regarder à l’intérieur et à voir ce qui se passe sous le capot qui vous fait répéter encore et encore le même comportement inutile. Vous commencez à apprendre, seul ou avec l’aide d’un coach ou d’un thérapeute, que vous avez certains aspects de votre personnalité sur lesquels vous devez travailler. C’est un travail difficile car vous devez vous retrouver face à face avec vos démons.

Mais en même temps, c’est habilitant. Avec ce travail, vous réalisez que vous avez le pouvoir de changer votre réalité d’une réalité négative à une réalité positive en vous changeant. Vous réalisez que vous avez le contrôle sur ce que vous pouvez faire pour changer votre vie.

Ensuite, une fois que vous avez dépassé vos démons et vos défis, dans le voyage d’un héros, vous ressentez ce que c’est que de vivre sans ces démons. Et c’est incroyable! C’est comme enlever la saleté recouvrant vos lunettes pendant la majeure partie de votre vie. Vous ne saviez pas que vous pouviez vivre dans un monde où vous pouviez voir si clairement.

Ce qui se passe lorsque vous commencez à changer vos croyances et à vous valoriser davantage, c’est que vous commencez à créer des expériences plus positives dans votre vie. Vous commencez à vivre la vie comme vous l’avez toujours rêvé, et tout est en technicolor.

Et c’est la meilleure partie du développement personnel. Plus vous y mettez d’efforts, plus vous en bénéficierez. C’est incroyablement gratifiant. De l’autre côté de la guérison se trouvent la joie, la créativité et la liberté d’expression.

Le côté sombre de ce travail se cache en dessous. Que se passe-t-il lorsque vous commencez à mesurer votre moi actuel par rapport à votre futur moi? C’est une pente glissante car le travail que vous faites sur vous-même ne s’arrêtera jamais.

La guérison est un voyage continu. Maintenant que vous avez expérimenté la liberté de l’autre côté de la douleur, vous en voulez plus. C’est alors que cela devient dangereux pour votre estime de soi si vous avez eu une expérience de honte dans votre éducation et votre lignée ancestrale. La honte est un moteur du perfectionnisme.

Avoir besoin que tout soit parfait en soi pour réussir ou être accepté est en fait une honte déguisée.

Quand je suis entré dans une spirale de honte récemment et que je ne me voyais pas assez, la première chose que j’ai pensé faire pour une raison quelconque a été de chercher une solution sur YouTube. J’ai tapé «ne pas se sentir assez». Je ne sais pas pourquoi j’ai été appelé à faire cela, mais j’ai rapidement réalisé que c’était parce que j’étais conduit par mon moi supérieur à trouver une nouvelle perspective pour traverser cela.

Tout de suite une vidéo avec le titre « Aimez-vous – Il n’y a rien de mal avec vous » ressortir. J’ai cliqué dessus. J’ai vu qu’il avait été réalisé par le thérapeute et coach relationnel, Alan Robarge. Ce que j’entendrais ensuite changerait vraiment tout sur la façon dont je me perçois et l’amélioration de moi-même.

Avec une précision absolue, Alan a continué à décrire le processus exact que j’ai traversé avec ma propre spirale de honte et comment le transcender exactement.

Alan a commencé par dire: «Vous suivez le chemin de guérison basé sur votre souffrance, cela vous donne une direction et une perspicacité, et vous partez en voyage.» C’est le processus que j’ai décrit au début de cet article, le high que vous ressentez grâce aux résultats positifs de la guérison.

Il a ensuite décrit une spirale de la honte comme suit: «Maintenant, je suis dans le terrier du lapin et je cherche des modalités de guérison en dehors de moi-même parce que je ne suis pas assez. Vérifier. Vous pouvez facilement faire un détour par une façon néfaste de vous guérir, car vous ne voyez que ce qu’il reste à guérir en vous-même.

Pouvez-vous raconter? Vous travaillez constamment à vous améliorer (ce qui est une bonne chose), mais vous le faites pour les mauvaises raisons. À travers la lentille du moi «pas assez bon».

Quand tu guéris parce que tu as honte, c’est parce que tu ne te sens pas assez comme tu es en ce moment. Comme le dit Alan, il s’agit en fait d’une forme de agression envers vous-même, et je ne pourrais pas être plus d’accord.

La croyance sous-jacente est: il y a quelque chose qui ne va pas avec moi. Vous pouvez si facilement rester dans une boucle en pensant qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez vous et vous lancer dans une quête sans fin pour trouver un moyen de le réparer.

Avec ce comportement, vous commencez à vous voir comme un projet et vous ne vous voyez plus comme un être humain. C’est comme si vous rénoviez une maison sans date de fin en vue, en travaillant et en réparant constamment.

Woah.

Cette pensée déformée signifie essentiellement que vous êtes moins qu’humain parce que vous avez honte, anxiété, dépression ou traumatisme. Cela signifie que vous êtes cassé et que vous devez être réparé Cela ne va pas.

Cela ne veut pas dire qu’il y a quelque chose qui ne va pas avec vous. Même lorsque vous avez ces afflictions, vous avez toujours la bonté de base, comme le dit Alan. C’est un rappel important.

Vous n’avez pas besoin de dénigrer votre valeur.

Vous n’avez pas besoin de vous faire honte.

Si vous êtes un projet d’amélioration personnelle, vous ne vivez pas votre vie. Vous vivez votre vie en attendant de devenir la nouvelle version brillante de vous-même, en pensant que vous deviendrez cette personne dans cinq ans. À ce stade, vous serez acceptable. Tu seras adorable quand tu es le ‘guéri‘version de vous-même.

Alan affirme que vous êtes un être humain charmant et merveilleux comme vous êtes en ce moment. Il devient même si ému qu’il se met presque à pleurer – il explique si bien ce concept parce qu’il l’a aussi vécu.

Rappel: en tant qu’être humain, vous avez le droit d’être d’accord avec qui vous êtes.

Arrêtez de vous traiter comme un projet d’amélioration personnelle, car cette vision biaisée ne vous permettra pas de vous accepter et de vous aimer comme qui vous êtes en ce moment.

Vous êtes humain.

Il n’y aura jamais un jour où vous vous réveillerez et vous penserez: «Je suis guérie à 100% de mon éducation et de chaque événement traumatisant de ma vie.» J’avais l’habitude de viser ce type de guérison et je me suis vite rendu compte que cela ne fonctionnait pas de cette façon. Vous vous améliorez chaque jour.

Oui, vous aurez besoin de changer pour traverser la vie et pendant que vous faites cela, vous pouvez toujours vous aimer. Vous pouvez mieux travailler avec ce que vous avez, au lieu d’essayer de vous «réparer».

En faisant cela, vous n’avez pas besoin de vous dire que vous êtes brisé ou pas assez. Au lieu de cela, vous pouvez vous affirmer que vous incarnez la bonté de base quoi qu’il arrive et que vous allez bien. Ironiquement, lorsque vous commencez à vous accepter tel que vous êtes, c’est ce qui vous permet de passer à l’étape suivante pour guérir. Vous ne le faites pas à partir d’un lieu de haine de soi, mais d’un lieu d’amour de soi.

Comme le dit Alan Robarge, « Chérie, il n’y a rien de mal avec toi. »