L'amour de soi n'est pas sexy, c'est du travail

Avertissement de déclenchement: troubles de l'alimentation

La révolution des soins personnels fait penser à beaucoup d'entre nous que si nous faisons plus de poiriers de yoga ou assistons à plus de méditations de bain, nous trouverons automatiquement la réalisation de soi. Attendez, c'est quelque chose que vous pouvez trouver? Si vous pouvez le trouver, je pense que je vais appeler St. Anthony!

Permettez-moi d'être clair, je suis tout à propos de cette révolution. J'aime cela. À mon avis, c'est l'une des choses les plus saines qui se produisent dans notre pays et dans le monde en ce moment. Mais prendre soin de soi est très différent de l'amour de soi. Coupons le B.S. et parler de ce que l'amour-propre signifie vraiment, parce que je pense que c'est beaucoup plus qu'un moment cool digne d'Instagram.

Je pense que je devrais commencer par vous parler un peu de mon histoire d'amour-propre. Ça fait peur, mais je viens de regarder le nouveau film Netflix de Brené Brown et ça me donne l'impression que la vulnérabilité est le pouvoir, alors ça ne va rien!

Quelque part en cours de route, j'ai commencé à me regarder dans le miroir et à me voir comme gros et laid. La première fois que je me souviens avoir vraiment pris conscience de ce à quoi je ressemblais, c'était au collège, et j'espère que nous pouvons tous convenir que ce n'est qu'un moment terrible. Tout le monde est aux prises avec cette merde bizarre de puberté et de maturité et ça craint, sans parler de tout ce qui se passe dans leur vie familiale.

Au moment où je suis arrivé au lycée, j'étais certain que je devais me changer. Être plus mince me ferait automatiquement me sentir mieux. J'ai donc arrêté de manger. Cela a commencé avec moi en éliminant toute la malbouffe transformée, ce qui peut sembler génial, mais il est devenu ce monstre obsessionnel d'un problème extrêmement malsain. Manger et manger sont devenus ma vie. Non seulement ce que j'ai mangé, mais combien j'ai mangé, quand j'ai mangé pour la dernière fois, combien de calories je mangeais, combien de calories je brûlais, etc. J'ai essayé la boulimie, mais sans succès, alors j'ai pensé que je devrais simplement travailler plus difficile de ne pas manger. J'ai ressenti de l'anxiété et des crises de panique débilitantes, ce qui est loin de mon âme insouciante et amusante.

Je sais que je ne suis pas seul dans ce domaine. Les troubles de l'alimentation et les troubles de l'alimentation (oui, ce sont deux choses différentes) affectent une partie inquiétante de la population. Et je ne pense pas que ce soit une surprise pour quiconque que nous vivions dans un monde endémique avec un message constant que nous ne sommes jamais assez. Pas assez bon, pas assez intelligent, pas assez joli, pas assez en forme, pas assez mince, ne pas gagner assez, ne pas voyager assez, etc. Et les messages négatifs ne viennent pas seulement des adolescents, des femmes ou des hommes. Ils frappent chacun de nous, quels que soient notre âge, notre sexe, notre nationalité, nos préférences sexuelles ou toute autre catégorie que les humains ont constituée.

À la fin du lycée, après de nombreuses visites chez des thérapeutes et des nutritionnistes et de nombreuses menaces de ce qui se passerait si je ne mangeais pas, je mangeais à nouveau, mais ma relation avec la nourriture et avec moi-même était horrible. Je me suis torturé pour chaque chose que j'ai mangée et je me détestais fondamentalement.

J'ai continué comme ça pendant environ cinq ans de plus. Au lycée, je mangeais, mais je m'attaquais toujours en privé et j'étais obsédé par mes défauts. J'avais trop honte pour en parler; seuls quelques amis proches et membres de la famille connaissaient ce démon. Cette honte est la partie effrayante. Parce que c'est ce qui vous amène dans des endroits très sombres.

Après le collège, je suis tombé très malade pour la première fois de ma vie et cela a provoqué toute une série de luttes contre l'image corporelle. J'ai passé environ cinq ans de plus à faire tout mon possible pour combattre mon corps.

J'avais l'impression que mon corps m'avait trahi, mais ce que je n'ai pas compris jusqu'à récemment, c'est que j'avais trahi mon corps il y a longtemps.

Mon trouble de l'alimentation n'a jamais été lié à la nourriture. Il s'agissait de haine de soi et de contrôle. Plus précisément, de n'avoir aucun contrôle. Il s'agissait de vivre dans un environnement turbulent et de n'avoir aucun mécanisme d'adaptation pour faire face au chaos.

Je veux être clair ici. Avoir une sortie est différent d'avoir un mécanisme d'adaptation. J'avais certains des meilleurs points de vente imaginables. J'avais une famille de soutien, des amis incroyables et des passe-temps, comme les chevaux, ce qui m'a finalement sauvé la vie. Mais ce que je n'avais pas (et ce que je pense que beaucoup de gens n'ont pas) étaient les outils pour gérer mes émotions, c'est-à-dire les mécanismes d'adaptation.

Ne vous y trompez pas, cela affecte les gens à tout âge. Avec tout type de dépendance, ce n'est pas vraiment une question de substance, c'est une incapacité à gérer les émotions. En tant que société, nous ne parvenons pas à enseigner aux gens comment gérer leurs sentiments. Au lieu de cela, la réaction à une mauvaise journée de travail est un verre de vin, la réaction à la perte d'un être cher est un Xanax. Quelle que soit la façon dont vous vous torturez – et Dieu sait que cela prend de nombreuses formes différentes – je vous garantis que cela a à voir avec vos sentiments, ou plutôt ce que vous ne vous permettez pas de ressentir.

Quelques secondes après leur entrée dans le monde, les nouveau-nés sont exposés à plus de 200 produits chimiques. Mais je pense que le pire, c'est qu'ils sont exposés à un environnement toxique fou plein d'autodérision et de croyances limitantes. Personne ne vient au monde se détester; nous apprenons tous cela. Nous sommes formés pour voir les problèmes en nous-mêmes au lieu de nos pouvoirs et forces innés.

Si nous ne commençons pas à réparer nos environnements internes toxiques, peu importe si nous utilisons un nettoyant pour le visage biologique ou si nous mangeons du chou frisé sans OGM.

L'amour-propre a été long à venir pour moi, en fait, un peu plus d'une décennie. Au cours des six derniers mois, j'ai été confronté à une incertitude et à des changements incroyables qui ont vraiment supprimé tout dernier sentiment de contrôle auquel je m'accrochais. Je suppose que passer plusieurs semaines près de la porte de la mort m'a appris un tout autre type de respect et d'appréciation pour mon corps, au-delà de ce à quoi il ressemble.

Les mesures exactes que j'ai prises sans le savoir pour arriver ici n'ont pas vraiment d'importance. C'est vraiment un processus et je suis beaucoup plus reconnaissant pour le voyage que pour la destination car le voyage est le point de départ de l'appréciation et de la beauté.

Je ne peux pas vous dire exactement comment vous aimer, car votre voyage de retour sera très différent du mien.

Ce que je peux vous dire, c'est que vous aimer est bien plus que ce à quoi vous ressemblez, même si cela prend cette forme pour beaucoup de gens.

Ce que je peux vous dire, c'est que vous aimer ne signifie pas que vous vous réveillez un jour, buvez du Kombucha et devenez un intuitif spirituellement aligné et récitant des mantras.

Ce que je peux vous dire, c'est que j'ai fait face à de nombreuses difficultés dans cette vie, mais que le voyage pour m'aimer a été le plus difficile à ce jour.

L'amour de soi n'est pas sexy. C'est beaucoup de travail acharné. Je dirais que certains des travaux les plus importants que vous ferez jamais.

Il s'agit de vous mettre dans des situations où vous savez que vous pouvez échouer et de vous aimer de toute façon.

Il s'agit d'aller au conseil. Non pas parce que quelque chose ne va pas chez vous, mais parce que traiter avec vous-même est l'investissement le plus valable que vous ferez jamais.

Il s'agit de prendre chaque jour la décision consciente de se réveiller et de s'aimer. Chaque nouveau jour me donne de nouvelles opportunités de pratiquer l'amour de moi-même, et ce n'est jamais facile, mais cela devient de plus en plus facile.

Ce que je sais maintenant, c'est que mon parcours de santé n'a jamais vraiment porté sur les conditions avec lesquelles j'ai été diagnostiqué. Il s'agit vraiment de m'aimer inconditionnellement, dans les circonstances les plus difficiles, sur lesquelles je n'ai aucun contrôle.

Je ne vais pas rester ici et te nourrir d'hippie ridicule B.S. sur la façon dont vous devez méditer chaque jour ou publier des affirmations positives dans votre salle de bain (bien que je fasse ces deux choses et qu'elles me font me sentir comme une déesse!). Soyons réels.

Par tous les moyens, faites du yoga, méditez, mangez plus lentement, faites une longue marche ou quoi que ce soit! Assurez-vous simplement que vous faites aussi le travail. Les activités de soins personnels sont certainement une composante importante du voyage, mais l'amour-propre consiste vraiment à s'aimer suffisamment pour faire le travail acharné. C’est là que la lumière brille.

Ce ne sera pas facile. Vous échouerez souvent. J'échoue tous les jours. Je me rattrape et je reviens plus vite à l'amour. Je choisis de m'aimer à travers le processus, malgré les échecs.

Ma prière pour vous est que vous embrassiez votre cheminement personnel, car s'il y a quelque chose que je sais, c'est ceci: l'amour-propre est le processus le plus effrayant et pourtant le plus utile; c'est le pont le plus significatif que vous traverserez. Où que vous soyez dans ce voyage, j'espère que vous voyez en vous toute la grandeur qui a toujours été là. Puissiez-vous toujours savoir que vous êtes assez en ce moment même.