L’art subtil de se relever
Nous avons tous des moments d’échec. Cela fait partie de la vie, et s’attendre à ce que tout se passe toujours comme prévu est au mieux immature et au pire délirant. J’ai eu ma part de revers et j’ai essayé d’être transparent dans mes lacunes. Mes sœurs et moi avons eu une enfance difficile, et nous avons toujours plaisanté en disant que notre sang doit être fait de caoutchouc-ciment, car seigneur sait que nous rebondissons comme aucun autre. Parfois, je me sens mieux équipé pour les épreuves que pour la joie; Je me sens certainement plus à l’aise sous la tempête que sous le soleil.
Je travaille là-dessus.
Alors, que se passe-t-il lorsque vous rencontrez un revers si profond qu’il vous frappe littéralement à plat? Je veux dire, un sur-les-guidons, gravier-dans-votre-visage, je-pense-que-quelque chose-est-cassé sorte de chose. En décembre, j’ai traversé un essai qui m’a tellement stupéfié que je ne pouvais pas travailler, écrire ou créer. J’étais tellement fatiguée et bouleversée que j’ai pris cinq semaines de FMLA et je n’ai rien fait pendant plus d’un mois. Normalement, je suis obsédé par le travail; Je m’inquiète pour les autres membres de mon équipe, mes patients et ma charge de travail en général. Pas cette fois. Ce temps, Je ne pouvais pas m’en soucier moins. J’ai finalement compris que j’étais très malade et qu’il n’y aurait pas de «solution miracle». C’était la première fois que la pure volonté et l’entêtement ne pouvaient pas m’attraper. Je ne me suis jamais senti plus fragile ou vulnérable de ma vie et je n’avais pas d’autre choix que de m’asseoir avec. Ce n’était pas super amusant, c’est le moins qu’on puisse dire.
Il y a cependant des choses que j’ai apprises qui valent vraiment la peine d’être partagées. J’espère que les choses aideront quelqu’un d’autre à naviguer dans ses propres eaux inhabituelles et turbulentes. Je ne suis en aucun cas un sage ou un savant, mais je sais ce que je sais, vous savez? J’espère qu’il y a quelque chose d’utile à trouver ici.
1. Faites attention à vos signes avant-coureurs.
Au cours de la dernière année, mon corps et mon esprit m’ont envoyé de nombreux avertissements que j’ai choisi d’ignorer, soit par peur, soit par ma conviction que «cela aussi passera». J’avais arrêté de dormir, pris du poids et me taisais. La peur et l’anxiété sous-jacentes que j’ai toujours éprouvées sont devenues ingérables dans ma vie quotidienne. Des pensées sombres qui ne traversaient mon esprit que de temps en temps ont soudainement pris leur résidence et tourmenté chaque instant de mon réveil. Mes proches n’arrêtaient pas de me demander si j’allais bien, mais pour une raison quelconque, je ne pouvais tout simplement pas admettre que j’étais définitivement, sérieusement, ne pas d’accord. J’ai simplement baissé la tête et essayé de passer, sauf que je ne pouvais pas et je ne l’ai pas fait, avec des résultats presque désastreux. Alors, n’ignorez pas ce que votre corps essaie de vous dire. Faites attention à ce que votre esprit, votre corps et votre âme disent, puis agissez en conséquence.
2. Soyez honnête avec ceux de votre entourage.
Ceux qui me connaissent le mieux savaient très bien que quelque chose n’allait pas. Ils m’ont demandé à plusieurs reprises si j’allais bien, si j’avais besoin de parler ou si j’avais besoin d’eux. Je n’arrêtais pas de dire: « Non, je vais bien, je suis juste fatigué. » Je crois vraiment que si j’avais admis que je luttais très tôt, les choses n’auraient pas été aussi mauvaises qu’elles l’ont fait. C’était peut-être l’orgueil ou la peur ou le déni ou les trois – je ne suis pas sûr. Tout ce que je sais, c’est que ne pas être honnête sur ce que je faisais vraiment n’a servi personne, surtout moi. C’est normal de ne pas être «le rock» tout le temps. Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses ou de savoir pourquoi vous vous sentez d’une certaine manière. Mais quand quelqu’un te demande comment tu vas, respire profondément et Dis leur. Ils ne peuvent pas t’aider s’ils ne savent pas.
3. N’ayez pas peur d’obtenir de l’aide (assurez-vous simplement que c’est la bonne aide).
Je suis un fervent partisan de la recherche d’une aide professionnelle en cas de besoin. Parfois, nous avons juste besoin de quelqu’un qui est impartial pour nous aider à nous orienter dans la bonne direction. J’ai reçu une thérapie plusieurs fois dans ma vie et je l’ai trouvée très bénéfique. pourtant, si vous ne vous connectez pas avec un thérapeute ou sentez qu’il ne vous aide pas, trouvez-en un autre. J’ai participé à une thérapie qui n’était pas seulement ne pas bénéfique, il a en fait fait beaucoup de mal. Peu importe combien de fois j’ai dit: «Cela ne fonctionne pas. J’ai des cauchemars et des crises de panique, je veux ralentir », mes paroles sont tombées dans l’oreille d’un sourd. Cette personne n’arrêtait pas de dire: «Ce sont des choses traumatisantes, vous devez passer à travers», et c’est ce que j’ai fait, même si mon instinct a dit: « C’est une très mauvaise idée. » À la suite de ce qui s’est passé, j’ai appris que ce thérapeute n’était pas vraiment qualifié pour faire ce genre de thérapie. Depuis, j’ai trouvé un autre médecin et il a été incroyablement utile. Vous ne porteriez pas une paire de chaussures trop petites de deux tailles. Si votre thérapeute ne vous convient pas, continuez à magasiner jusqu’à ce que vous trouviez le bon. Vous serez heureux de l’avoir fait.
4. Nous ne sommes pas seuls et nous sommes plus forts lorsque nous admettons nos faiblesses.
Nous nous mettons tellement de pression inutile pour être parfaits. Nous pensons que si nous admettons que nous luttons, les autres nous mépriseront. Nous supposons à tort que «tout le monde» gère ses épreuves avec une force et une certitude que nous souhaiter nous avons eu. Nous savons peu de choses, certaines des personnes que nous pense sont les plus forts qui boivent parfois des bouteilles entières de vin avant midi ou mangent leur chemin dans le garde-manger. Nous tout avoir nos luttes, et je crois vraiment que nous serions choqués si nous pouvions voir à l’intérieur de la vraie vie de chacun. Au cours des derniers mois, ceux dont je suis le plus proche ont partagé avec moi leur moi le plus vulnérable, admettant des pensées et des comportements auxquels je n’aurais jamais cru s’ils ne venaient pas de leur propre bouche. Ce que je veux dire, c’est que nous sommes humains et personne n’est parfait et nous avons tous des cicatrices. Mais les cicatrices ne se forment pas sur les morts, ma bien-aimée. Les cicatrices sont pour les vivants, pour ceux qui décident de continuer, malgré ce qui leur est arrivé. Je choisis d’être l’un de ceux.
Peu importe ce qui se passe dans votre monde en ce moment, sachez que vous n’êtes pas seul. Croyez-moi quand je dis que nous avons plus en commun que nous ne le pensons. L’art de se relever est souvent subtil et lent. C’est délibéré et parfois douloureux, mais cela en vaut toujours la peine. Prolongez-vous un peu de grâce alors que vous vous décollez du trottoir et émerveillez-vous devant la merveille qui est votre esprit combatif unique. Je crois en toi et je sais que tu peux le faire. Connaître – vraiment, vraiment savoir – que vous êtes aimé et que vous comptez pour moi et pour ceux qui vous aiment. Soyez fort, soyez courageux et décidez-vous de vous relever.
