Lisez ceci lorsque vous avez vraiment besoin d'une journée de soins personnels

Parfois, vous avez juste besoin d'une journée pour vous, vous savez? Aucune autre obligation et aucune autre personne sur laquelle vous concentrer – juste vous, sans distraction, faisant tout ce qui vous fait vous sentir le plus «vous». C’est l’autosoins. Non seulement les soins personnels sont importants pour votre bien-être émotionnel, mental et physique, mais agréable pour faire les choses que vous aimez.

Chacun a une idée différente de ce que sont les «soins personnels». Est-ce qu'il boit un smoothie vert et fait une heure de yoga chaque samedi matin? Sûr. C'est commander des pizzas et des émissions de télévision pour une soirée au lieu de sortir avec des amis dans un club ou à un dîner? Pour certaines personnes, bien sûr. Prendre soin de soi est ce que vous voulez, mais vous pensez que vous devez prendre soin de vous.

La pratique des soins personnels n'est pas toujours facile, surtout si vous êtes à l'école ou si vous travaillez de longues heures. La partie la plus difficile est de commencer, honnêtement. Prendre du temps sur votre horaire chargé pour se détendre et passer du temps avec soi-même peut être difficile.

Donc, si vous faites partie de ces personnes qui ne savent pas comment organiser une journée de soins personnels, voici quelques idées et conseils pour vous aider à démarrer:

Passez une journée au spa.

La vie peut être occupée et vous pouvez différer de faire des choses – vous raser les jambes, nettoyer les toxines de votre visage, laver la crasse dans vos cheveux du shampooing sec ou de la laque – et avoir une journée pour nettoyer et se rafraîchir est important. Avoir une mini journée spa à la maison est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour vous-même. Il est certainement considéré comme l'une des formes populaires de soins personnels. Alors que peux-tu faire? Allons-y.

Prenez une douche ou un bain chaud.

Personnellement, je n'aime pas prendre de bains, alors vous me trouverez plutôt prendre une douche chaude fumante. La vapeur est bonne car elle ouvrira vos pores (ce qui est idéal lorsque vous faites des masques faciaux) et la température de l'eau aidera à soulager les muscles endoloris et les nœuds.

Faites un masque capillaire.

Mettez un peu de TLC dans votre routine capillaire pendant votre journée au spa et envisagez de faire un masque capillaire. Avant de commencer, déterminez votre type de cheveux et si vous avez le budget pour un masque de bricolage ou un produit déjà fait. Si vous voulez créer le vôtre, utilisez ce que vous avez déjà – des articles de votre cuisine! La mayonnaise, les œufs, le vinaigre de cidre de pomme et le citron sont parmi les plus populaires. La semaine dernière, j'ai fabriqué un masque capillaire (un œuf et deux cuillères à soupe de mayonnaise) et bien que l'odeur soit nauséabonde, après l'avoir lavé, mes cheveux étaient si brillants, lisses et doux, c'est ce que je visais. 10/10 recommandent.

P.S. Je ne suis pas un expert des cheveux (en fait, j'ai 23 ans et j'apprends toujours quel shampooing et revitalisant conviennent le mieux à mon type de cheveux), mais je faire sachez que vous ne devez pas vous laver les cheveux avec de l'eau chaude, cela ne fera que créer plus de dégâts. Si vous pouvez trouver le courage de vous laver les cheveux dans de l'eau froide / tiède, fais le.

Faites un masque facial.

Quel que soit votre type de peau – sèche, grasse, mixte ou problématique – il existe de nombreux masques pour vous. Voulez-vous que votre visage soit exempt d'acné, de cicatrices d'acné, de cernes et de taches sèches? Bien sûr, vous le faites! Pour une peau sans problème, pensez à faire un masque facial. Dites-le avec moi, les amis: nous! L'amour! Visage! Masques!

Lorsque vous êtes sous la douche ou le bain, pensez à faire un gommage corporel ou un peeling exfoliant. J'aime utiliser Gouttes de peau liquide pour les jeunes, surtout en hiver; c'est idéal pour se débarrasser des peaux mortes et sèches juste avant de me faire mousser en lotion.

N'oubliez pas d'hydrater et d'huiler! J'ai la peau sèche et j'aime utiliser Glossier’s Priming Moisturizer, Tarte Cosmetic's H2O Hydrating Boost Hydratantet l'huile de rose musquée pour le visage. Si vous avez la peau grasse, essayez d’utiliser le masque Jet Lag du vendredi d’été ou le sérum éclaircissant Violet C de Tacha. Pour les peaux mixtes, certaines personnes suggèrent d'utiliser le toner d'hamamélis et l'hydratant Moisture Surge de Clinique.

Quoi que vous décidiez d'utiliser, prenez juste soin de la peau dans laquelle vous vous trouvez.

Faites bouger votre corps.

Vous faites peut-être partie de ces personnes qui ne peuvent pas rester immobiles, ou vous préféreriez déplacer votre corps d'une manière ou d'une autre. Alors hop!

Exercice!

Si l'exercice n'est pas votre truc, c'est tout à fait correct. Sautez cette partie. Ne faites rien que vous ne voulez pas faire! Mais si c'est le cas, et si vous essayez d'aller au gymnase une fois par semaine, faites-le! Votre journée de soins personnels va au gymnase. Ou peut-être vous en tenir à une routine d'entraînement à la maison. Faites des squats ici, de votre canapé à la salle de bain ou des redressements assis pendant les pauses commerciales. Si ce n'est pas votre style, pensez au yoga ou au pilates, soit en suivant un cours, soit en suivant des didacticiels sur YouTube. Peu importe si vous faites des entraînements de haute intensité ou si vous cherchez simplement à vous étirer, faites-le. Déplacez simplement votre corps.

Passez du temps à l'extérieur.

Si le temps coopère où que vous soyez, profitez-en. Mère Nature est en colère contre nous et nous devrions profiter des beaux jours quand nous les avons! Cela étant dit, passez du temps à l'extérieur. Faire une randonnée. Emmenez votre chien faire une promenade autour du pâté de maisons ou au parc. Allez courir dans votre quartier. Faire du jardinage. S'il pleut dehors, descendez dans la boîte aux lettres et revenez.

Déplacez-vous dans votre maison.

L'une des meilleures choses que vous pouvez faire pour vous-même ainsi que pour votre maison est le nettoyage. Faites de la lessive, balayez les sols, passez l'aspirateur sur les tapis, époussetez les coins difficiles d'accès. Certaines pièces de votre maison peuvent nécessiter un peu de TLC, et le nettoyage et l'organisation de l'espace sont un excellent moyen de bouger votre corps et obtenir sh * t done à la fois.

Passez du temps seul.

Si vous avez un samedi ou un dimanche gratuit et que vous ne voulez pas interagir avec d'autres humains (compréhensible), prenez le temps de faire des choses que vous aimez. Personne d'autre ne devrait être impliqué, c'est en tête-à-tête avec vous-même.

Allez à la bibliothèque ou à votre librairie locale. Emmenez-vous au cinéma. Regardez votre film préféré. Allumez des bougies et rattrapez votre lecture. Tricoter ou crocheter. Restez hors des réseaux sociaux pendant quelques heures. Journal. Écrivez quelques poèmes. Faire une sieste. Méditer.

Votre vie devrait être vécue en faisant des choses qui vous rendent heureux. La vie peut être mouvementée et écrasante, et vous avez besoin de jours pour vous ressourcer. Prenez soin de votre corps, de votre esprit et de votre âme. Prendre soin de soi signifie quelque chose de différent pour tout le monde, mais néanmoins, cela se résume évidemment à vous gâter juste parce que vous êtes un être humain et vous méritez d'être traité avec amour et respect. Faites ce qui vous fait du bien.