Lisez ceci lorsque vous savez ce que vous devez guérir, mais ne savez pas comment

Si vous savez que vous devez guérir mais que vous ne savez pas par où commencer, vous devrez faites confiance au processus.

Vous devrez faire confiance aux personnes autour de vous qui ont à cœur votre intérêt, à celles qui peuvent voir clairement votre situation. Vous devrez faire confiance aux bons conseils des personnes qui ont été là où vous êtes et qui ont trouvé leur chemin. Vous devrez faire confiance au processus de guérison, même s'il n'est pas confortable ou linéaire.

Vous devrez faire confiance à cela, car lorsque nous devons guérir, nous ne pouvons pas toujours nous faire confiance.

Lorsque nos systèmes nerveux sont détruits et que nous sommes traumatisés et souffrants, nous ne pouvons ni penser ni ressentir clairement. Nous avons des pensées négatives et fausses; nos sentiments veulent nous conduire vers le confort lorsque la guérison n'est pas toujours confortable.

Si vous savez que vous devez guérir mais que vous ne savez pas par où commencer, vous devrez commencer par les bases.

Commencez par les parties les plus fondamentales de votre vie, celles qui sont toujours sous votre contrôle.

Commencez à construire des rituels autour des choses que vous pouvez faire, peu importe où vous êtes ou avec qui vous êtes. Un bain chaud, une routine au coucher, une tasse de café le matin.

Commencez par bouger votre corps, même de la manière la plus petite et la plus simple.

Prenez l'air et changez de vêtements.

Prenez une douche et répondez à un texte.

Vous n'avez pas besoin d'en faire beaucoup, mais faites quelque chose.

Commencez à réinitialiser lentement votre système nerveux en le retirant du combat ou de la fuite. Respirez profondément et méditez, marchez et courez. Parlez aux amis en qui vous pouvez avoir confiance, et si vous n'en avez pas, parlez-en à vous-même, écrivez dans un journal.

Si vous savez que vous devez guérir mais que vous ne savez pas par où commencer, vous devrez abandonnez votre attachement aux résultats.

Rien ne vous retiendra plus que de vous décourager, car toute votre vie ne change pas en une semaine.

Bien sûr, il peut être décevant de penser que cela va prendre beaucoup de temps, mais quelle est l’alternative? Soit vous guérissez cela maintenant, soit vous vous présentez dans un an à partir de maintenant exactement où vous en êtes aujourd'hui.

Même lorsque vous ne voyez pas de résultats immédiats, vous devez avoir confiance que le fait de vous engager dans les bons comportements et les bonnes routines va lentement, déplacer le temps, réajuster votre zone de confort à une nouvelle normale.

Même si vous n'obtenez pas tout ce que vous voulez tout de suite, vous devrez vous délecter des petites victoires, permettre au succès d'être l'achèvement de la tâche, pas ce que cela pourrait signifier en fin de compte.

Vous devez rester présent autant que possible.

Si vous savez que vous devez guérir mais que vous ne savez pas par où commencer, vous devrez construire une nouvelle vie.

C'est le morceau que la plupart des gens manquent.

Vous ne pouvez pas revenir à ce que vous saviez auparavant, et essayer de le faire ne fait que vous faire souffrir.

Vous vous tenez dans les ruines de ce qui était, au lieu de construire une nouvelle ville à sa place.

Vous devrez repenser votre existence entière, une pièce à la fois.

Vous devrez le faire car si vous ne le faites pas, vous existerez autour des espaces ouverts, des vides vides, des échecs et des déceptions.

Vous devrez abandonner la vie que vous avez choisie pour une personne que vous n'êtes plus.

Vous devrez comprendre que ce n'est pas un échec de renoncer à des rêves qui n'ont plus de sens pour vous.

Vous devrez prendre votre temps, et vous devrez savoir que peu importe ce qui s'est passé, vous avez toujours le dernier mot dans votre histoire.

Vous pouvez toujours décider si le chagrin a été la fin malheureuse ou le début où le héros est présenté dans les pires circonstances et les plus désespérées.

Vous pouvez toujours décider ce que vous vous dites de vous-même, même si ces petits morceaux d'espoir sont remplis de toutes ces autres pensées négatives.

Vous pouvez toujours décider de ce qui se passera ensuite et de ce qui se passera à la fin.

Si vous savez que vous devez guérir mais que vous ne savez pas par où commencer, vous devrez commencer dès maintenant.

Commencez ici.

Faites une chose aujourd'hui qui peut faire avancer votre vie.

Efforcez-vous d'être juste 1% meilleur qu'auparavant.

La croissance, comme l'amour ou le sommeil, nous arrive lentement d'abord, puis tout d'un coup.

Gardez le cap et faites confiance au processus.

Vous êtes toujours plus proche que vous ne le pensez.