Lisez ceci si vous ne pouvez pas arrêter l’auto-sabotage

Je ne peux pas m’empêcher de remarquer la façon subtile et facile dont mes pensées s’attardent sur mes défauts, les étirant comme une punchline à un sketch comique, comme je le dis encore une autre blague d’autodérision devant mes amis. Cela sort toujours soudainement et avec désinvolture, comme si je lisais les prévisions météorologiques sur mon téléphone ou que je répandais les ragots sur le couple de célébrités que je préfère le plus.

L’auto-sabotage trouve différentes façons de garder ma confiance en otage, me disant que je ne mérite pas de m’aimer et d’embrasser mes imperfections, même devant les autres.

C’est presque suffisant pour me donner envie de crier parfois. Pourquoi est-ce que la plupart du temps, nous essayons de passer sous silence les parties de nous-mêmes avec lesquelles nous devrions être le plus doux en utilisant un humour cruel et un roulement des yeux en soupirant pour justifier nos insécurités? Pourquoi est-ce si difficile de trouver des moyens d’être amis avec les parties de nous-mêmes qui grandissent et s’épanouissent encore?

Mon auto-sabotage me donne parfois l’impression d’être dans un désert sans personne sur qui compter pour ce verre d’eau qui sauve des vies. Je suis assoiffé par toutes mes pensées intrusives et méchantes et je n’arrive jamais à trouver le cactus du destin qui m’offrira le soulagement rapide dont j’avais désespérément besoin depuis si longtemps.

J’en ai tellement marre de plisser les yeux à travers cette tempête de sable désertique de l’apitoiement sur moi-même et de la haine de soi, essayant de trouver mon chemin mais me renversant encore et encore, la possibilité de m’aimer moi-même perdu dans ces vents violents. Une fois que je pense avoir atteint un endroit sûr, les doutes et les rappels de mes échecs passés et de mes rejets réapparaissent. Et peu de temps après, les buses arrivent et la tempête de sable recommence.

C’est une bataille constante avec vous-même pour apprendre que nous sommes dignes de bonté et d’amour, donnés le plus généreusement non pas par d’autres personnes, mais par notre propre cœur.

L’auto-sabotage est vraiment une question de vie ou de mort parfois.

En ne croyant pas en nous-mêmes, en ne choisissant pas d’être doux avec nous-mêmes, nous enlèverons le respect que nous avons besoin que les autres nous accordent. En nous traitant avec un manque d’amour et d’empathie, nous donnons la permission à d’autres personnes de nous traiter avec méchanceté et sans le respect dont nous avons tous besoin pour fixer des limites sûres pour notre succès.

Veuillez répéter après moi, cher ami: sur le lieu de travail, dans nos relations, dans notre propre esprit, l’auto-sabotage n’a pas sa place ici. Nous méritons tout l’amour, la bonté et le bonheur du monde.

Il y a déjà tellement de méchanceté là-bas. S’il vous plaît, ne vous permettez pas d’être une autre chose qui vous empêche d’accomplir ce que vous avez toujours été censé faire.

Je crois en toi, mon ami. Vous avez la capacité de réaliser vos rêves, de rencontrer des gens formidables qui vous tiendront responsables d’être la meilleure version de vous-même possible, de trouver un amour passionné et inattendu dans votre propre être intérieur.

Il est facile de rejeter nos sentiments et de ruiner de bonnes opportunités pour nous-mêmes. Parfois, il est plus facile d’éviter à nouveau un sentiment d’excitation familier parce que nous avons peur de revivre nos expériences passées et de nous blesser. Parfois, il est plus facile de dire non à cette date, de dire non à une opportunité de promotion, de dire non à essayer quelque chose de nouveau que vous avez toujours voulu faire.

Mais si nous ne choisissons jamais d’aller de l’avant et d’essayer à nouveau, comment saurons-nous que la vie s’améliore?

L’auto-sabotage est un monstre. Et parfois, elle est difficile à contrôler, à régner et à se calmer. Elle nous donne envie de rester où nous sommes, figés dans le temps.

Mais votre propre joie est trop précieuse pour être jetée par peur de l’échec, par peur du rejet, par peur de l’indignité. Votre futur moi compte sur vous pour prendre la décision difficile de continuer à persévérer, de continuer à trouver la lumière et la beauté dans vos insécurités, même lorsque votre esprit vous dit différemment.

L’auto-sabotage est une tempête de sable dans le désert, qui nous empêche de trouver le contentement et de voir notre beau moi imparfait sous la lumière appropriée.

Mais en choisissant d’être doux avec nous-mêmes, en décidant d’être gentils avec nos défauts et nos imperfections afin de continuer à grandir en tant que personnes, nous pouvons trouver la solution, après tout.

La première étape consiste à reconnaître notre douleur, nos peurs, nos inquiétudes. Pour continuer à nous pousser en avant, et choisir de ne pas laisser nos insécurités nous exprimer leurs doutes. Ne pas laisser l’emporter sur l’auto-sabotage intentionnel. Vous n’êtes pas seul et chaque pas que vous faites pour vous aimer vous-même compte. Vous pouvez le faire, et moi aussi.

En faisant les choses difficiles, y compris en nous appréciant nous-mêmes, nous pouvons commencer à marcher sur le chemin de nous laisser réussir et enfin commencer à étancher la soif avec laquelle nous luttons depuis si longtemps. Avec une douceur retrouvée, nous pouvons découvrir que nous avons ce qu’il faut pour enfin arrêter les vents soufflant et hérissés du doute de soi et de l’auto-sabotage et nous tremper dans la pluie de nous aimer, de précieux défauts et tout.