Lorsque vous avez des problèmes de concentration, concentrez-vous avec ces 6 conseils
1. Débarrassez-vous de votre accès aux médias sociaux. Mettre votre téléphone en mode silencieux ne suffit pas. Soit vous le placez dans un tiroir de l’autre côté de la pièce, soit vous le fermez complètement de manière à ce que vous ne puissiez pas le récupérer par inadvertance et ouvrir Twitter lorsque l’ennui vous frappe. Vous devriez prendre les mêmes précautions avec votre ordinateur portable. Même si vous travaillez sur Internet et que vous ne pouvez pas vous éloigner de votre écran, vous pouvez télécharger des programmes pour bloquer votre accès à certains sites Web. Ainsi, vous pourrez vous en tenir à la tâche au lieu de faire défiler accidentellement votre compte Instagram après une heure.
2. Éliminez les distractions, n’en ajoutez pas davantage. La musique pourrait vous aider à vous concentrer. Ou cela pourrait devenir une distraction. Si vous passez 20 minutes entre chaque chanson à essayer de choisir celle qui vous convient le mieux, ou que vous finissez par chanter au rythme des paroles et que vous vous écartez de vos objectifs, alors vous ne devriez probablement pas créer de playlist. Au lieu de cela, noyez les sons autour de vous en jouant des sons de la nature ou des instruments. De cette façon, vous aurez toujours quelque chose à écouter pendant que vous travaillez, mais ce ne sera pas une perte de temps.
3. Travailler dans un endroit qui a du sens. Si vous aimez observer les gens, vous ne devriez probablement pas travailler dans un café, ni même dans une bibliothèque. Vous devez travailler dans un espace calme et propre, où vous ne serez pas distrait toutes les cinq secondes. Cela signifie que vous devriez essayer de trouver un endroit avec une porte qui ferme à clé pour que vos amis, votre famille et même votre adorable chiot ne puissent pas se précipiter dedans et vous distraire.
4. Ecrivez vos pensées aléatoires. Si vous essayez de vous concentrer sur le travail et que vous vous rappelez au hasard, vous devez payer les factures d’ici la fin de la semaine ou vous voulez savoir qui est rentré chez vous le dernier épisode de Le célibataire, ne changez pas de tâche. Écrivez simplement ces objets quelque part que vous vous souviendrez de regarder. De cette façon, vous ne les oublierez pas, mais vous pouvez vous concentrer sur eux une fois que vous avez fini de vous concentrer sur la tâche à accomplir.
5. Mettez des rappels inspirants là où vous en avez le plus besoin. Si vous craignez de vérifier votre téléphone au moment où vous devriez travailler, changez votre écran d'accueil pour afficher une citation sur le fait de travailler dur. Cela peut vous empêcher de répondre à des textes alors que vous êtes censé rester concentré. Cela pourrait vous donner la motivation supplémentaire dont vous avez besoin lorsque vous êtes prêt à vous relâcher. De même, si vous craignez de continuer à vous endormir le matin, fixez un rappel à votre alarme concernant le lève-tôt et le ver.
6. Planifiez de petites pauses pour vous-même. Au lieu de vous arrêter au hasard pour vérifier votre téléphone, définissez une heure de pause pour vous-même. Après avoir travaillé pendant un certain temps, donnez-vous la permission de parcourir les médias sociaux, d'appeler votre petit ami ou de prendre une collation. De cette façon, vous pouvez toujours vous séparer de votre journée de travail sans vous sentir dépassé, mais vous ne profiterez pas de votre temps libre et ne perdrez pas un temps précieux. 
