Lorsque vous vous sentez épuisé, vous êtes autorisé à ralentir
Lorsque vous vous sentez épuisé, vous êtes autorisé à l’admettre. Vous n’avez pas à prétendre que vous allez bien et à continuer votre vie comme d’habitude. Vous n’avez pas à vous soucier de mettre les autres mal à l’aise avec votre vérité. Vous pouvez être honnête sur votre état mental. Vous pouvez dire clairement ce que vous avez vécu. Il n’y a aucune raison d’être gêné par vos luttes internes. Tout le monde traverse des périodes de stress – mais vous n’avez pas à vous battre contre l’inconfort. Vous n’êtes pas obligé de continuer jusqu’à ce que vous vous effondriez. Vous pouvez vous permettre de vous calmer. Vous pouvez vous éloigner du travail pendant un certain temps. Vous pouvez vous donner un repos bien mérité.
Lorsque vous vous sentez épuisé, vous êtes autorisé à dire non aux faveurs. Vous êtes autorisé à refuser des amis lorsqu’ils demandent à vous voir. Vous avez le droit de dire aux autres que vous n’avez plus de place dans votre assiette pour le moment. Vous ne devriez pas vous sentir mal de vous mettre en premier. Ce n’est pas égoïste de s’assurer que vous vous tenez sur une base solide. Mieux vous vous traitez, plus vous serez capable de soutenir les autres à l’avenir lorsqu’ils demanderont votre aide. Mais pour l’instant, ne laissez personne vous inciter à faire plus que ce que vous êtes à l’aise de faire. Ne laissez personne vous faire du mal en prenant soin de votre santé mentale. Vous méritez de vous traiter comme une priorité. Vous méritez de vous reposer lorsque vous avez besoin de vous reposer.
Lorsque vous vous sentez en train de vous épuiser, vous avez le droit de vous calmer. Vous avez le droit d’arrêter de vous pousser. Même si vous êtes déterminé à atteindre vos objectifs, même si vous avez à cœur de plaire à tout le monde autour de vous, vous devez vous rappeler qu’il y a des choses plus importantes que le succès. Votre santé mentale est plus importante. Votre santé mentale compte plus. De plus, vous n’obtiendrez jamais de succès si vous sentez que vous n’êtes qu’à quelques secondes de vous effondrer à un moment donné. Vous augmenterez vos chances de réussir en faisant des efforts pour prendre soin de vous. Offrez-vous. Prenez soin de vous. Respecte-toi.
Lorsque vous vous sentez épuisé, vous avez le droit de prendre du recul par rapport au travail acharné que vous avez accompli. Vous avez le droit de faire une pause, de ralentir, de vous détendre. Ne vous sentez pas mal à quel point vous êtes improductif. Ne supposez pas que vous perdez du temps parce que vous ne rayez rien de votre liste de choses à faire. Le repos peut être productif. Se donner le temps de se ressourcer peut être productif. Si vous ne vous donnez jamais une chance de vous détendre, si vous allez toujours y aller, alors vous vous rendez un mauvais service. Après un peu de repos, vous aurez l’esprit plus clair. Vous vous sentirez mieux que vous ne l’avez fait depuis longtemps. Alors s’il vous plaît, ne vous privez pas du repos que vous méritez.
Lorsque vous vous sentez épuisé, vous ne devriez pas vous pousser plus fort. Vous ne devriez pas vous sentir comme un échec. Vous ne devriez pas avoir l’impression de ne pas avoir assez de temps pour vous détendre. Vous devriez vous arrêter, mettre tout le reste de côté et prendre soin de vous. 
