Mon corps n’est plus l’ennemi

Mon corps n’est plus défini par la façon dont le monde extérieur l’observe. Mon corps n’est plus ma prison. Mon corps n’est plus l’ennemi.

Je ne me regarderai plus dans le miroir et je souhaiterais que mon corps soit différent.

Je ne serai plus pressé des parties de mon corps et grimacerai de dégoût.

Je ne regarderai plus les gens avec envie dans mes yeux, en souhaitant que je leur ressemble.

Je ne placerai plus ma dignité d’être aimé et soigné sur l’apparence de mon corps.

Désormais, quand je regarde mon corps dans le miroir, j’interromps les pensées négatives par des soliloques d’amour de soi. Je prendrai mon temps devant le miroir et posséderai chaque pli, vergeture, bouton et zone de décoloration.

Je vais me remplir de rappels que mon corps se bat pour me garder en vie, même lorsque je ne veux pas. Je me souviendrai que chaque jour, mon corps subit des processus immunologiques complexes pour se défendre contre les envahisseurs étrangers. Je vais me rappeler que mon corps se bat pour moi chaque jour.

Désormais, je prends soin de mon corps. Je bois suffisamment d’eau, je passe la soie dentaire tous les jours, je dors suffisamment et je prends le temps d’hydrater et d’apprécier tout mon corps tel qu’il est.

Désormais, je ne soumets pas mon corps à des régimes restrictifs qui le privent de nutriments vitaux. Au lieu de cela, je fais attention à la nourriture que je mange. Je prends le temps de préparer des repas riches en nutriments tout en veillant à laisser de la place pour le dessert.

Désormais, je ne fais plus attention au nombre sur une échelle. Au lieu de cela, je fais attention à l’être humain qui me regarde dans le miroir.

Je ne soumets plus mon corps à des troubles émotionnels et physiques. Je m’éloigne des situations émotionnellement éprouvantes et je me défends. Je reconnais le mal que ces situations infligent à mon corps et je reçois une aide immédiate.

À partir de maintenant, je demande à mon corps ce dont il a besoin et je vais répondre en conséquence. Si mon corps me dit qu’il a besoin de plus de sommeil, même s’il doit étudier pendant une heure, je vais dormir.

À partir de maintenant, je privilégie le réveil lent pour apprécier l’air frais du matin.

J’étends une branche d’olivier avec l’intention de guérir mon corps du mal qu’il a subi.

Désormais, mon corps n’est plus l’ennemi.

Désormais, mon corps est mon ami.