Parfois, prendre soin de soi ne fait que consacrer du temps aux choses qui comptent

Prendre soin de soi. Les soins du visage luxueux et les massages. Traitez-vous la thérapie de détail et moi le temps.

La vérité est que les soins personnels se sentent plus souvent comme ça.

Elle n'a pas le temps.

Le gymnase, la planification de l'épicerie, la nutritionniste, le groupe de soutien, l'écriture.

Tout ronge sa journée, sa productivité. Elle travaille à temps partiel ces jours-ci, quelques petites bousculades latérales qui totalisent jusqu'à 20-25 heures par semaine. Plus les tâches ménagères régulières à accomplir: l'aspirateur, la lessive, la vaisselle, les courses, les rendez-vous.

Elle se sent dépassée par sa liste de choses à faire – elle ne semble jamais diminuer, son agenda est couvert de gribouillis, de rendez-vous et de rappels. Elle essaie de se souvenir d'être reconnaissante de ne travailler qu'à temps partiel, essaie de se rappeler que c'est un luxe que peu ont, réprimande son cœur d'être submergé alors qu'elle devrait être en mesure de gérer beaucoup plus.

Elle négocie avec elle-même: aujourd'hui, elle va sauter de la salle de gym pour finir la lessive, demain elle va sauter d'écrire pour amener sa fille à son rendez-vous de physiothérapie, elle se sent surtout bien pour pouvoir pousser le nutritionniste pendant quelques semaines de plus pour ajouter du temps pour le travail qui doit être fait.

Et au fur et à mesure qu'elle négocie, le fil ténu qui la maintient en place commence à s'effilocher, à se défaire.

Cet équilibre fragile qu'elle a créé, cette bascule magique de soutien et de sortie, de travail mental et de force physique, commence à vaciller, et elle se retrouve à marcher sur une corde raide qui n'est plus solidement ancrée.

L'heure au gymnase lui donne 60 minutes solides à l'extérieur de sa propre tête, l'accent mis sur la forme et le souffle et la force brute pure qu'elle doit tirer de l'intérieur ne laisse aucune place à son monologue intérieur constant, et donc pendant qu'elle est physiquement épuisée quand elle part, son esprit est calme et léger.

Le groupe de soutien est l'occasion de laisser quelqu'un d'autre dans son cerveau, de normaliser ses luttes, d'aider les autres là où elles ont du mal. C'était si bon pour elle de voir ces autres femmes qui se battent là où elle se bat. Pour lui donner des conseils sur les choses auxquelles elle a survécu. Pour savoir qu'elle n'est pas seule.

Les visites de planification alimentaire et de nutritionniste ont été essentielles pour l'aider à retrouver son énergie, à se sentir bien physiquement. Avant, elle ne savait jamais combien elle ne mangeait pas, à quel point il était devenu profondément ancré de ne pas manger «trop» et comment son corps vivait dans un état légèrement épuisé, luttant toujours et conservant l'énergie. Son corps, par morceaux, s'éteint, la forçant à cesser de faire des choses par manque d'énergie, puis à tour de rôle comment cet épuisement alimente sa dépression et son anxiété. C'était comme du vaudou de dire qu'elle mangeait plus de nourriture et se sentait mieux physiquement et mentalement, et pourtant c'était vrai.

Et l'écriture.

Rédaction organisée, sur la marque et adaptée à ses objectifs et messages qu'elle voulait partager. Faire savoir aux gens qu’ils n’étaient pas seuls, aider les autres en étant réel et vulnérable, un peu de Jésus et un peu de thérapie. Cela l'a aidée à lui rappeler son passé, à voir jusqu'où elle était venue, à faire croire ici qu'elle aidait quelqu'un quelque part dans le monde.

Mais aussi des mots vomi, déchiquetés et crus, toutes les émotions sur l'écriture de la page qui n'ont été partagées nulle part. Cela l'a aidée à progresser, à voir les mots sortir de son esprit et sur une surface les faire se sentir à la fois plus réels et moins puissants. Cela ressemblait à du poids sur sa poitrine et dissolvait la boule dans sa gorge et tous ces clichés, mais surtout cela ressemblait à des moments de solitude inestimable, de vagues océaniques et de chaleur et de soleil.

Mais elle négocie.

Négocie son temps pour faire fonctionner d'autres choses, sent le fil se défaire et tente de le tenir ensemble, les dents serrées et le cœur paniqué alors qu'elle se démène pour respecter son horaire, se retrouve à court de sommeil et de patience et de grâce, frustrée par elle-même et l'équilibre compliqué stupide qu'elle doit maintenir.

Il s'enclenche, un recul printanier alors qu'elle vacille et tombe. Et comme elle tombe, elle se souvient. Elle n'a pas le temps pour CECI. Pour ce tourbillon d'anxiété et de fatigue et de désir écrasant de rester au lit. Elle n'a pas le temps de s'asseoir et d'écouter le bruit écrasant qui monte dans sa tête, lui criant, hurlant dans son esprit.

Elle n'a pas le temps de sauter les choses qui la tiennent ensemble. Aussi stupides et compliqués soient-ils, l'équilibre quotidien prend moins de temps que de se frayer un chemin hors de la fosse qu'elle a créée.

Elle n'a pas le temps de ne pas faire les choses qui la tiennent ensemble.