Peu importe ce que vous traversez, vous êtes toujours digne

La capacité cognitive d’exprimer des émotions complexes et de ressentir des sentiments profonds est quelque chose de très unique aux êtres humains et peut être considérée comme ce qui nous distingue non seulement des autres organismes sur Terre, mais aussi de l’intelligence artificielle technologique. Avec un tel concept qui est intrinsèquement et définitivement humain, on pourrait penser que ce fait pourrait aider les autres à comprendre à quel point il peut être déroutant, frustrant et carrément polarisant de vivre avec une maladie mentale – sauf qu’il n’y aurait même pas de stigmatisation autour de la santé mentale si c’était vraiment vrai.

Même en ce moment même, en tant que personne qui vit à la fois avec la dépression et l’anxiété, il est presque impossible de mettre des mots sur la quantité de travail mental nécessaire 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour être constamment en lutte contre vos propres pensées pour paraître «normales» ou «saines».  » Peut-être que si tous ceux qui ont vécu quelque chose de similaire pouvaient trouver les mots pour décrire le sentiment exact, plus de gens comprendraient et la stigmatisation liée à la santé mentale pourrait en fait être écrasée – ou peut-être que ce n’est qu’un vœu pieux.

Si vous avez vécu quelque chose de similaire, ou même si ce que vous essayez si dur de comprendre sur vous-même n’a aucun sens au point où vous commencez à le rationaliser en vous rabaissant, en remettant en question votre valeur, votre intellect, ou votre humanité, sachez que ces choses qui vous font reculer en ce moment sont des preuves directes que vous avez la force nécessaire pour surmonter vos batailles intérieures, même si vous vous sentez complètement hors de portée. Rappelez-vous que la force ne peut exister sans endurer d’abord l’inconfort. Quand il semble si facile pour les autres de garder la tête froide sur leurs épaules, sachez que leurs capacités ne les rendent pas plus dignes que ceux qui fonctionnent différemment pour une raison quelconque.

N’oubliez pas que vous êtes tout aussi précieux que ceux qui semblent plus forts, plus intelligents ou plus capables que vous.

Vous êtes tout aussi précieux même si vous vous êtes convaincu que vous ne l’êtes pas.

Je ne sais pas si moi, ou quelqu’un d’autre d’ailleurs, serons jamais en mesure de me débarrasser des pensées nuisibles intrusives que la dépression ou l’anxiété élaborent si gracieusement au quotidien – il n’y a que très peu de méthodes qui agissent comme des traitements pour ces derniers. des symptômes particuliers déjà. Le fait que ces maladies nous amènent à lutter là où les autres ne le font pas ne nous rend pas faibles ou moins dignes. Le fait que nous soyons capables de mener ces batailles dans notre propre esprit et de ne pas nous perdre complètement dans la négativité chaque jour est un exemple parfait de la force et de la capacité que nous sommes vraiment – nous devons juste faire plus de musculation mentale que d’autres pour rendre nos démons intérieurs plus gérables. C’est un combat brutal et silencieux que seule la personne qui y vit peut même commencer à expliquer, si elle est capable de le faire.

Nous sommes toujours dignes, même si nos esprits sont parfois sombres.

Nous sommes toujours dignes, peu importe ce que nous traversons.

Nous sommes toujours dignes, surtout quand nous pensons que nous ne le sommes pas.