Pour guérir complètement, nous devons d'abord trouver un sens à notre traumatisme

"Votre blessure n'est probablement pas de votre faute, mais votre guérison est de votre responsabilité." – Denice Frogman

Chacun de nous porte des blessures d'enfance. Pour certains, la douleur est intense, entraînant un sentiment de traumatisme revécu, tandis que d'autres peuvent ne pas être pleinement conscients de leurs blessures, même lorsqu'elles sont déclenchées par des événements externes. La vie est parfois difficile et complexe. Nous ne sommes pas nés avec un manuel d'instructions et devons apprendre à faire face à la vie au fur et à mesure.

Cela a-t-il été votre expérience dans la vie? Une minute, les choses n'ont pas de sens, et la suivante, quelque chose arrive auquel vous n'êtes pas préparé? Nous ne savons jamais ce que la vie nous réserve, mais nous pouvons l'utiliser à notre avantage, un peu comme un surfeur anticipant la prochaine grosse vague qui les emmènera dans une course folle.

Pour guérir le passé, nous devons trouver un sens à notre traumatisme, sinon nous devenons des victimes plutôt que des co-créateurs de l’expérience de notre vie. Par exemple, j'avais tendu ma relation avec mon père en grandissant. Il était un disciplinaire strict et je ne pouvais pas être à la hauteur de ses attentes. Cela m'a causé une douleur émotionnelle parce que rien de ce que j'ai fait n'était jamais assez bon. Par conséquent, j'ai constamment cherché à l'apaiser pour le rendre heureux. Cela a fonctionné pendant un court moment, mais il y avait toujours quelque chose au coin de la rue pour le miner. Je n'ai pas l'intention de peindre une sombre image de mon père. C'était un homme merveilleux avec de grandes qualités, mais son style parental était le contraire de celui de ma mère, ce qui rendait difficile de se lier à lui quand il était enfant.

Avez-vous vécu quelque chose de similaire avec un parent ou un soignant? Peu importe ce que vous avez fait, ils n'étaient jamais satisfaits, et vous avez donc fait plus d'efforts. C'est la base sous-jacente aux personnes agréables, où l'enfant essaie de gagner la faveur de ses parents. Trouver un sens à mon traumatisme émotionnel signifiait pardonner à mon père ses manières brutales. Comme le mentionne Denise Frogman dans la citation du titre: J'ai fait guérir ma responsabilité, même si les blessures n'étaient pas de ma faute. Cela fait plus de deux décennies que mon père est décédé, mais il m'a fallu des années pour lui pardonner et trouver un sens à mon expérience. Cela a pris de l'élan un jour pendant la méditation quand j'ai senti que sa discipline sévère était un appel pour moi d'apprendre l'amour de soi.

À l'exception des mauvais traitements infligés aux enfants, nos expériences d'enfance contiennent souvent d'importantes leçons. Parfois, cela signifie fouiller le passé comme un archéologue et trier les ruines. Il y avait un Publication Instagram Récemment, cela a attiré mon attention et dit: «Personne ne vous le dit vraiment, mais parfois la guérison fait plus mal que la blessure.» Je peux en témoigner, après avoir travaillé à travers ma guérison et aidé beaucoup d'autres à guérir leur douleur grâce au coaching. C'est là que les gens ont tendance à se détourner et à renoncer à eux-mêmes parce que les blessures sont trop difficiles à affronter. Plutôt que de fuir, nous devons les écouter et faire la paix avec ce qui nous retient. Est-ce quelque chose auquel vous êtes prêt à porter votre attention? C'est pourquoi beaucoup ne prennent pas le voyage en eux-mêmes pour guérir leurs traumatismes. La guérison est un voyage difficile et parfois long qui nécessite un engagement à traverser hardiment.

Trouver un sens à notre traumatisme nécessite de creuser le passé et de décider ce qui vaut la peine d'être conservé et ce qui doit être laissé de côté. Cela peut être difficile car personne ne veut traiter la douleur, surtout lorsque les choses vont bien. Mais si nous ne nous tournons pas vers notre douleur avec ouverture et compassion, cela nous arrivera au moment où nous nous y attendons le moins. Il nous frappera comme un train de marchandises hors de contrôle, et tout ce que nous pouvons faire est de nous préparer à l'impact. Il nous faut donc décider de travailler à notre rythme. Ce faisant, nous guérissons le passé et acquérons de nouvelles connaissances sur nous-mêmes. J'ai découvert un esprit constant de résilience et de ténacité tout au long de mon parcours de guérison. Je n'ai jamais su que je pourrais supporter la douleur jusqu'à ce que j'entreprenne le voyage en moi.

Et vous? Êtes-vous prêt à guérir vos blessures et à trouver un sens à votre traumatisme? Peut-être que certains d'entre vous sont déjà sur ce chemin, travaillant peut-être seuls ou avec un thérapeute qualifié. Soyez gentil et compatissant avec vous-même, car la guérison est un cadeau courageux et valable pour nous-mêmes. Découvrir l'essence de qui nous sommes sous nos cicatrices et nos blessures nous oblige à être sensibles à nos besoins émotionnels. Parce que la personne qui sort de la douleur n'est pas la même que celle qui l'a ressentie.

Dans cet esprit, j'aimerais que vous prêtiez attention aux questions suivantes: êtes-vous vraiment déterminé à guérir les blessures du passé? Qu'espérez-vous réaliser grâce au processus de guérison? Qui souhaitez-vous devenir? Y a-t-il des aspects de votre passé trop douloureux à affronter? C'est une fois que nous franchissons un pas audacieux vers la complétude que nous transcendons notre traumatisme et trouvons un sens à nos expériences.