Pourquoi crier pendant un cours de yoga?

Je pratique le yoga depuis plusieurs années maintenant et je me souviens de la première fois où j'ai pleuré pendant un cours de yoga. Je ne comprenais pas pourquoi cela se passait, mais j'avais une idée intuitive que c'était une bonne chose.

Le yoga peut nous aider à libérer des émotions prises au piège. En effet, le yoga est une pratique qui nous aide à connecter l’esprit, le corps et l’esprit, qui sont connectés par l’intermédiaire de nos émotions.

Le corps physique stocke les émotions emprisonnées du passé et de l'intérieur corps émotionnel– également connu sous le nom de système énergétique de chakra, ou corps énergétique. Certaines postures de yoga et certains étirements peuvent amener ces émotions emprisonnées à la surface, en particulier dans des zones comme les hanches, les cuisses et le bas du dos. Ce sont des zones dans lesquelles les gens accumulent le stress, les traumatismes et peuvent même ressentir des douleurs physiques.

Si vous pleurez parce que vous pensez que vous ajoutez encore plus de stress à une blessure, je vous recommande de la prendre lentement et d'éviter de faire quoi que ce soit qui augmente encore la blessure. Les pleurs auxquels je fais référence sont ceux qui sont plus émotionnels que ceux causés par la douleur physique.

Certaines personnes éviteront de faire du yoga à cause de la douleur émotionnelle que cela peut engendrer, parce qu'elles pensent que cela pourrait être une mauvaise chose, mais laissez-moi souligner le fait que pleurer pendant le yoga est une bonne chose: il s'agit d'une représentation physique des toxines que vous consommez. relâchez pendant votre entraînement, et vous vous sentirez beaucoup plus léger, comme si un poids avait été soulevé.

Beaucoup de gens ont peur de la vulnérabilité nécessaire pour plonger et avoir accès à la douleur, car ils savent qu'il y en a beaucoup. Les gens craignent souvent que le fait de puiser dans tout cela puisse faire éclater tout cela à la fois. Ce n'est pas le cas, et ce n'est pas comme ça que ça marche. Nous ne sommes autorisés à voir que ce que nous pouvons gérer à la fois.

Souvent, nous essayons de dissimuler ou de cacher nos véritables émotions afin de nous intégrer à la société à des fins de survie, car c'est ce que l'on nous a appris à faire. Mais finalement, chacun est obligé de faire face à la vérité de sa propre âme. Le yoga est un moyen de pratiquer l’entretien et de libérer ces émotions piégées et leurs produits chimiques de manière sûre et efficace. Les larmes et les pleurs ne se produiront pas toujours, mais la transpiration, les étirements et les mouvements sont également de bons moyens pour les aider à les libérer.