Pourquoi le perfectionnisme ne vous aide pas vraiment à aller de l'avant

Nous, les perfectionnistes, avons appris très tôt que faire les choses bien équivalait à une attention positive. Nous nous sommes sentis bien lorsque nous avons excellé dans les travaux scolaires, les sports ou nos premiers emplois. Les adultes nous ont félicité. Nous avons chevauché les échelons d'un système qui se vantait d'être le meilleur, en respectant les règles, en obtenant la note.

Cela faisait du bien, car nous avions compris les attentes et savions comment y répondre.

Mais maintenant nous sommes des adultes et le monde est plus grand. Les attentes sont plus grandes, grâce à l'interdépendance des médias sociaux et aux enjeux plus importants de garder des emplois, de trouver l'amour et de donner un sens à notre vie. Les avantages sont toujours là, bien sûr. Nos collègues pensent que nous sommes impressionnants. Nos parents sont fiers. Nos amis pensent que nous sommes un rock. Mais à l’intérieur, nous nous effondrons.

Parce que si nous ne pouvons pas faire de notre mieux, nous ne faisons rien. Si nous avons la possibilité d'être humiliés, nous ne risquons jamais d'essayer quelque chose de nouveau. Et si nous échouons, même un peu, les voix dans notre tête vont tout Méchantes filles sur nous

Le perfectionnisme est un état d’esprit imparfait qui nous empêche de mener une vie que nous aimons.

Nous savons que la perfection n’est pas réalisable, alors pourquoi nous efforçons-nous tant de le faire?

Vos normes élevées sont un déguisement. Ils vous empêchent de faire face à la vérité que la perfection ne vous sauvera pas. Vous pouvez faire de votre mieux et toujours être rejeté, malheureux et effrayé.

Le perfectionnisme est un schéma de pensée motivé par la peur. Nous craignons de perdre le respect et l'admiration des autres. Nous craignons notre propre paresse secrète si nous abaissons nos normes. Nous craignons notre manque de confiance en soi intrinsèque si le bâton de mesure est retiré.

Et une vie basée sur la peur vous mangera toujours en vie.

Notre santé mentale exige une nouvelle histoire, une nouvelle façon de regarder le monde. Et cela commence par éliminer la peur.

Libérez la peur de vivre des émotions inconfortables telles que le rejet, l'humiliation, l'échec et l'incertitude. Imaginez ce dont vous seriez capable si vous n’aviez pas peur de vivre des émotions négatives. Quels risques prendriez-vous? Quelles conversations voudriez-vous commencer? De quoi vous éloigneriez-vous?

Le perfectionnisme ne vous protégera plus. L'antidote est l'acceptation de votre humanité et de toute la gamme d'émotions qui l'accompagne.

Un cœur ouvert et volontaire et une estime de soi intrinsèque vous feront avancer plus loin dans la vie que des normes irréalistes qui vous font vous sentir mal à l’intérieur.